Є спосіб, який ми їмо з нізвідки, що зазвичай призводить до шоколаду та/або печива. Не хвилюйтеся, трохи уваги та подальших дій, все це можна запобігти та виправити.

Подаруйте свої цукерки та цукерки

Якщо у вас завжди є приховані резерви, ви знаєте, що не зможете протистояти солодощам. Це хороший спосіб подарувати їх і наповнити комору корисними дієтичними смаколиками. Виберіть інші варіанти замість шоколадних цукерок та печива. Оскільки солодкого смаку вам все одно захочеться, замініть його свіжими фруктами, палео, печивом без цукру, шоколадними цукерками. Сьогодні пропозиція настільки широка, що практично в кожному магазині можна знайти продукти, які не відгодовуються, а також набагато корисніші.

Йдіть на лабораторний тест

Є люди із солодким ротом і менш солодким ротом. Це факт, і це важко змінити. Якщо ви любили солодощі у своєму світі, немає нічого особливого в тому, що воно не відрізняється і зараз. Якщо, навпаки, ви спочатку збільшили табір останнього, але нещодавно вам доводилося їсти що-небудь солодке насі, щоб вам було комфортно, можливо, ви захочете перевірити себе. Аномальна робота щитовидної залози, діабет або дефіцит магнію можуть спричинити підвищену тягу до вуглеводів.

знаєте

Не чекай, поки ти зголоднієш

Голод ніколи не призводить до добра, тому що навіть якщо організм терпить це деякий час, через деякий час він кидається і вимагає в рази більше, ніж ви спожили б. Це правда, що тяга до назалізму виникає не тільки тоді, коли ви голодні, але якщо ви звертаєте увагу на вживання поживної та корисної їжі з високим вмістом клітковини кожні 2-3 години, менше шансів, що ваша тяга до солодощів раптово спалахне .

Зціли свою душу

Їжа - це своєрідна нагорода для багатьох, а перекуси - вінчальна слава всього цього. Важливо, щоб їжа була приємною, але якщо саме навколо цього обертаються ваші думки, може бути щось не так. Дуже часто це можна простежити з психологічних причин, якщо хтось їсть занадто багато і занадто часто матує серед шоколадних цукерок. Це може бути наслідком браку любові, самотності, безнадії тощо. Ви, мабуть, також відчуваєте, що якщо у вашій душі є щось тривожне, не соромтеся звертатися за допомогою до фахівця.