Дієта для очищення, схуднення та детоксикації може проводитися з різними продуктами, але в цьому дописі ми говоримо про яблучну дієту, яка дозволить нам очистити свій організм, а також допоможе нам схуднути, хоча ми повинні чітко усвідомлювати, що ця дієта Це потрібно робити протягом декількох днів, і це не слід сприймати як щось звичне, а як щось виняткове.
Яблучна дієта складається з плану, який триває 5 днів, але в якому, перш за все, ми зможемо очистити своє тіло на додаток до того, щоб схуднути за ці дні, підготувавши своє тіло, щоб згодом воно могло спалювати більше жиру за менший час.
За допомогою яблучної дієти ми зможемо детоксифікувати наш організм і очистити його від шкідливих речовин, що накопичилися в їжі, а також внаслідок забруднення навколишнього середовища.
Ми подбаємо про те, щоб яблука були органічними та не містили жодних хімічних пестицидів.
У деяких випадках це може здатися жартом, але проведення очисної дієти для схуднення з яблуком не має серйозних ускладнень, тож давайте подивимося по одному, як слід їсти за ці 5 днів, що триває цей режим детоксикації.
День 1:
Сніданок: їжте скільки завгодно яблук
Харчування: Те саме, що сніданок
Вечеря: Те саме, що обід і сніданок
День 2:
Сніданок: яблука, які ви хочете
Обід: Салат з лимонною олією і дуже мало солі
Вечеря: яблука, які ви хочете
День 3:
Сніданок: 1 скибочка цільнозернового хліба з невеликою кількістю індички та яблуком
Обід: Зелений салат із додаванням селери та моркви
Вечеря: яблука, які ви хочете
День 4:
Сніданок: 1 скибочка цільнозернового хліба з невеликою кількістю індички та яблуком
Обід: Овочі на пару з грудкою індички та яблуком
Вечеря: склянка знежиреного молока з цільнозерновими злаками
День 5:
Сніданок: 1 скибочка цільнозернового хліба та зварене круто яйце
Обід: салат із сирих овочів (шпинат, крес-салат, салат з баранини тощо ...) та трохи смаженого м’яса
Вечеря: яблука, які ви хочете
Є й інші люди, які складають яблучну дієту, випиваючи 1 та ½ літра слабомінералізованої води в день, змішаної з літром натурального яблучного соку. Це пили протягом дня протягом 5 днів.
І є навіть ті, хто приймає яблука у вигляді компоту протягом 5 днів, щоб вони ще краще засвоїли його.
У будь-якому випадку, такі типи дієт, такі як ця очищаюча дієта для схуднення, слід робити, усвідомлюючи, що вони є тимчасовими і ніколи не повинні продовжуватися в часі з думкою, що людина схудне більше, тому що якщо у вас немає знань їжі, найпростіше, щоб хтось мав потужний ефект відскоку.