знаєте

Поділіться

Нирки - дуже важливі видільні органи людського тіла. Вони фільтрують величезну кількість крові на день і виробляють в середньому 170 літрів первинної сечі, яка в кінцевому підсумку виробляє приблизно 1-2 літри остаточної сечі. Цей парний орган допомагає виводити шкідливі речовини з організму, а також регулює кількість води та мінералів в організмі. Крім того, вони мають багато інших, не менш важливих функцій.

Немає сумнівів, що наші нирки дійсно зайняті щодня. Іноді вони страждають від різних проблем зі здоров’ям, таких як запалення, інфекції чи інші розлади. Але чи знали ви, що ми можемо заподіяти їм шкоду кількома способами? У сьогоднішній статті ми розповімо вам, що шкодить ниркам і як уникнути цих помилок.

Що може пошкодити наші нирки?

1. Відкладання відвідування туалету

Затримка сечі - одна з найпоширеніших шкідливих звичок, які шкодять ниркам та сечовивідних шляхів загалом, багато з яких є прихильними. Звичайно, не завжди є можливість сходити в туалет відразу після того, як ви відчуєте потребу. Однак регулярне і тривале відкладання відвідування туалету може підвищити тиск у сечовому міхурі та сприяти проблемі витоку сечі.

Це також може негативно позначитися на правильній роботі нирок. Затримка сечі також пов’язана з розмноженням бактерій та розвитком інфекції. Тому намагайтеся регулярно спорожняти міхур і не зволікайте з відвідуванням туалету без потреби.

Вам буде цікаво

Грецька Сенівка: Ось як ви можете підтримати свою жіночність!

    59 4
  • 08.09.2018

Роза кам’яна - це не тільки прикраса, а й ефективне ліки! Як це можливо?

    89 13
  • 04.09.2018

2. Недостатнє споживання води

Ми чуємо фразу про те, що не слід нехтувати режимом пиття майже з усіх боків. Правда полягає в тому, що через недостатнє споживання рідини страждає практично весь організм. Нирки - не виняток. Якщо організм недостатньо зволожений зсередини, функція цього органу може негативно позначитися, особливо на фільтрації крові та виведенні токсинів з організму. Однак це також збільшує ризик розвитку каменів у нирках. Тому точно не забувайте про воду у своєму раціоні!

3. Надмірне споживання води

Кажуть, що все дуже шкідливо. І це стосується і питного режиму. Для нирок навантаженням є не тільки брак води, але і надмірне її надходження. При екстремальному споживанні рідини нирки просто можуть бути недостатньо здатними виконувати свою роль. Ми відчуваємо підвищену потребу в засвоєнні рідини головним чином під час спекотних днів або під час занять спортом. Однак ми завжди повинні давати тілу достатню кількість води, щоб воно належним чином зволожувалось.

4. Вживання знеболюючих препаратів

Деякі люди намагаються уникати цього виду ліків, а інші не прощають їх навіть при найменших проблемах зі здоров’ям. Знеболюючі препарати дуже допомагають людині в деяких ситуаціях, але нам слід просто бути обережними щодо їх надмірного споживання. Ми не можемо забути їх побічні ефекти.

Дуже часте використання анальгетиків може ускладнити та суттєво загрожувати функції нирок, а у серйозних випадках також може спричинити їх недостатність або розвиток хронічних захворювань. Тому вдавайтесь до цього виду ліків лише рідко або спробуйте деякі природні засоби. Вам слід бути ще обережнішими до знеболюючих, якщо у вас знижена функція нирок.

Вам буде цікаво

Ви також любите горіхи кеш'ю? Ви повинні знати все це про них!

    66 12
  • 07.09.2018

Вони вам теж загрожують? Дізнайтеся, як попередити варикозне розширення вен, поки настав час!

    109 10
  • 14.08.2018

5. Надмірне споживання солі

Надмірне вживання солі може спричинити кілька проблем зі здоров’ям організму. Це пов’язано, наприклад, із підвищенням артеріального тиску, що сприяє розвитку серцево-судинних захворювань. Це також може призвести до пошкодження нирок, зниження функції або утворення згаданих сечових каменів. Однак необхідно не тільки обережно поводитися з сіллю, але і обмежити присутність у раціоні їжі, повної солі. Сюди входять салямі та ковбаси, солоні делікатеси, швидкі супи та різні напівфабрикати.

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 17 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 09.09.18 06:37

На жаль, ми дійсно можемо завдати собі шкоди хронічній формі.

Марія Максіанова 09.09.18 10:53

У мене вроджений дефект нирки, тому я дотримуюсь режиму, але іноді він все одно щось хрустить

Альжбета Станкова 09.09.18 10:59

Я дотримуюсь питного режиму, не п'ю рідини безпосередньо перед поїздкою - адже пошук громадського туалету в Братиславі є великою проблемою

Марія Ліщинська 09.09.18 12:31

Нирки незамінні,. справді. Якщо хтось живе лише з одним, це можливо . але це складно, і їм доводиться звертати увагу на кілька аспектів. Якщо усунути помилки, які ми робимо (переважно несвідомо), ми можемо врятувати цей важливий орган у своєму тілі.