монодієта

Монодієта - це очисна дієта що складається з вживання в їжу лише одного виду їжі протягом певного періоду часу .

Це спосіб прогодуватися, не даючи організму багато роботи, щоб він міг вивести всі токсини, які ми накопичили за зиму. Весна - найбільш підходящий час для цього, як я вже пояснював у своєму попередньому дописі "очисти своє тіло цієї весни".

Дуже важливо навчитися слухати власне тіло і знати, як його інтерпретувати. Якщо це перша налагодження, яку ви робите, я б робив це максимум тиждень, і якщо я хочу продовжити її довше, бажано звернутися до професіонала для нагляду за нею. Важливо також, що інгредієнти, які ми обираємо, є органічними, без токсинів, оскільки це змусить наш організм зосередитися лише на виведенні накопичених токсинів.

Основне, про що слід пам’ятати, - це те, що ви не повинні переходити від їжі, як зазвичай, до їжі набагато легше з продуктами, що сприяють виведенню з дня на день. Наше тіло повинно налаштуватися на зміни. Тому будь-який процес очищення вимагає декількох днів адаптація як на початку, так і в кінці і це потрібно робити певним чином. Залежно від того, скільки днів ми програмуємо монодієту, ці дні адаптації будуть більш-менш.

У наступному дописі я розповім вам, як це слід робити, і детально розповім про всі переваги цього.