знаєте

Краще уникати цього напою дугою.

На шляху до ідеальної фігури важливо не тільки те, що ви їсте, але і те, що ви п'єте.

Години, проведені в тренажерному залі, збалансоване здорове харчування, і ви регулярно балуєте запашним капучино або склянкою солодкого лимонаду? Помилка! Це напої, які абсолютно не будуть відповідати вашому характеру.

Капучино

Ви отримуєте лише одну на день? А чи знаєте ви, що збитий солодкий капучино дорівнює енергетичній цінності здорової вечері? Якщо ви не можете працювати без кофеїну, краще випийте чашку якісної кави без цукру. І в ідеалі навіть без молока.

Енергетичний напій

Він поставить вас на ноги і виправдає ваше споживання тим, що в бідоні не надто багато? Мало що настільки нездорово і повно цукру, як енергетичний напій. В одній консервній банці міститься до 9 кубиків цукру. І цього цілком достатньо.

Підсолоджена мінеральна вода

Ви вважаєте їх водою і п'єте їх весело цілий день? Хоча ароматизована мінеральна вода не здається такою на перший погляд, вона також містить цукор. І це, звичайно, шкідливо для схуднення. Поверніться до несолодкого чаю або лимонної води.

Коктейль

Якщо ви намагаєтеся схуднути або тримаєте руку на вазі, алкоголь повинен бути для вас табу. Око можна звузити, якщо час від часу випивати келих сухого вина. Солодкі змішані напої надзвичайно смачні та освіжаючі, але вони містять багато приманок. І цукор!

Лимонади

Вам навіть не набридло постійно просто пити воду, так сміливо насолоджуйтесь фруктовим лимонадом? У свіжих фруктах немає нічого поганого. Однак його додають до лимонадів для прикраси. Щоб зробити його смак виразним та «звикаючим», вони також змішують у ньому сироп або крижаний чай. І це початок кінця.