перетравлення

  • травлення
  • стимулятор травлення
  • кишковий тракт
  • їжі
  • дієти
  • м’ясні страви
  • овочі
  • білка
  • вуглеводів
  • шлунку
  • інсулін
  • Здоров'я

Різні методи схуднення, які обіцяють прискорити травлення, насправді використовують природні властивості їжі.

У більшості дієт фахівці рекомендують повільно поглинаючі вуглеводи замість продуктів, які швидко підвищують рівень цукру в крові. Однак клітковина так само важлива, вона засвоюється повільніше і насичується надовго, хоча в таких продуктах зазвичай мало калорій.

Підвищений рівень цукру в крові

Швидкоперетравлювані продукти швидше викликають голод, оскільки при споживанні рівень цукру в крові раптово підскакує, а потім падає, як крапля, тоді як повільно зростаючі поступово підвищуються, тому падіння теж не буде таким крутим. Як ми знаємо, вода відразу потрапляє в шлунок і потрапляє в кишковий тракт, але певна їжа перетравлюється до п’яти годин.