знаєте

Минулий період страшенно фінансово визначив ваше життя.

Ви збираєтеся зробити великі кроки для його реалізації.

Наближається кінець року, тому число повинно бути повільним.

Ви втручаєтесь у щось, що є неприємною таємницею для інших, тому що.

Ви така людина, яка наполягає на певному до кінця.

Щось, що ти давно носив з собою, як тягар скління.

Сьогодні не зовсім найкраще.

Ви намагаєтесь звернути чиюсь увагу на очевидну небезпеку.

Сьогодні ви можете несподівано отримати пропозицію, яка триває довго.

Сьогодні ви можете опинитися в незручній ситуації проти вашої волі.

Ви вже якийсь час ухиляєтесь від каші з чоловіком.

Ви відчуваєте невпевненість, саме тому ви шукаєте поради у щасливих-нещасних.

Ви намагаєтесь харчуватися здорово, їсте багато овочів і фруктів, також займаєтеся спортом, але язик ваги не рухається? Ви точно знаєте, що 70 відсотків ваги залежить від їжі та лише 30 відсотків від тренування. Отже, якщо ви дійсно звертаєте увагу на те, що, коли і що ви їсте, ви гарантовано почнете худнути. Наступне допоможе вам з’ясувати приховані калорії!

Будьте ударними та енергійними: ви не можете розпочати день з кращого сніданку!

Хороша маленька каша на сніданок, але як?

Кран також показує, наскільки ваша здорова каша надзвичайно корисна, оскільки вона багата клітковиною, стимулює травлення, дає вам хорошу кількість енергії, не кажучи вже про смачні та корисні речі, які ви в неї вкладаєте. Але чи знаєте ви взагалі, скільки калорій містить порція каші? Якщо ми подивимося основний рецепт, зварених вівсяних пластівців на 5 дека з 2 деци молока і посипаних невеликою жменею журавлини, ми отримаємо сніданок близько 330 калорій: мед, інші фрукти, можливо, трохи банана, насіння, щоб ви могли тренуйся повільно, також на 600 калорій. Пам’ятайте, якщо одного дня ви багато і інтенсивно рухаєтесь, це може навіть підійти, але якщо ви просто займаєтеся офісною роботою, обробіть начинку розіграшем: звари кашу у воді, підсолоди її медом або бананами та кинь кінцевий результат із максимум жменькою долива. Кориця також може з’являтися, оскільки це супер спеція, яка також стимулює метаболізм!

Смачний фруктовий йогурт протягом десяти годин?

Вранці ви любите перекусити делікатесами, які вважаються «дієтою», наприклад, фруктовим йогуртом, сиром з сиру або сухофруктами? Знаєте, у всіх них багато цукру, і хоча вони кращі за випічку, вони не найкраще підходять для вашого раціону. Натомість готуйте вдома десятки: змішайте трохи лісових фруктів у натуральному йогурті і не цукруйте, це буде досить солодко від фруктів. Вам потрібен не сир, а знежирений сир, натуральний йогурт та улюблені фрукти, а замість сушених солодощів їжте свіжі зелені яблука. У ньому набагато менше калорій, і звичайно цукру!