знали
Чорнослив, крім чудового делікатесу, знає набагато більше. Він неймовірно багатий мінералами та вітамінами та має сильну антиоксидантну дію.

Антиоксидантний ефект дуже хороший проти утворених вільних радикалів. Вільні радикали пошкоджують клітини, але вони також можуть їх знищити, і ми можемо боротися з ними, споживаючи чорнослив.

Його мінерали включають залізо, селен, кальцій, а вітаміни - вітаміни А, В і С.

Він забезпечує захист від серцево-судинних захворювань, але також добре впливає на травну систему і служить зміцненням. Це може знизити рівень холестерину, очистити кров, знизити артеріальний тиск.

Це може зробити хороше обслуговування для жінок у менопаузі, оскільки допомагає повернути остеопороз через менопаузу.

Він чудово підсилює імунітет, а також хорошим проносним та сечогінним засобом для клітковини. Це підтримує наше травлення. Якщо ви боретеся з порушенням травлення, якщо ваша печінка напружена, трохи чорносливу може стати в нагоді. Сливи стимулюють роботу шлунка, а також рухають кишечник. Це усуває запор тутира.

Він зв’язує надлишки жиру ще до того, як вони всмоктуються з кишечника. Ті, хто хоче схуднути, також можуть їсти з чистою совістю. Якщо вони поповнять свій щоденний раціон 20 дкг слив, вони можуть здорово забарвити його, і дієта теж не буде нудною. Однак більше слив не корисно для схуднення через високий вміст цукру.

Вимочений сік чорносливу з високим вмістом мінералів стимулює функціонування нирок. Калій і натрій регулюють водний баланс.

Ми також можемо допомогти нервовій системі сливами, оскільки вона має заспокійливу дію, підтримує метаболізм мозку, правильне мислення, а отже покращує нашу пам’ять. Ми також можемо захищати від втоми.

Це один із найздоровіших фруктів, ми можемо використовувати його на кухні різними способами, але найкраще в сирому або сушеному вигляді. Печиво та супи можуть бути важливим інгредієнтом.

Не купуйте чорнослив, що продається в поліетиленових пакетах і оброблений лише діоксидом сірки або сіркою, це використовується для швидкого висихання. Їх часто навіть покривають цукровою глазур’ю.

Єдиним недоліком, мабуть, є те, що він містить багато цукру, і тому до тих, хто страждає на діабет, слід ставитися обережно. Калорії вже містять 100 грам слив, і з 300 калоріями слід поводитися дуже обережно. Той, хто хворий на цукровий діабет і якому, очевидно, потрібно пильно на це звертати увагу, також повинен пам’ятати про це.