• Бодібілдінг
    • Фізичні вправи вдома
    • Втрата ваги
  • Фітнес-рецепти
  • Здорове харчування
  • Відео
    • Вправа
    • Здоров’я та харчування
    • Рецепти
    • Цікаві факти
  • Відгуки
    • ТОП
    • Відгуки
  • Магазин
    • inSPORTline.sk
    • Похиб.ск
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

методів

Ви знатимете 12 методів природного лікування та зменшення болю при ревматизмі та артриті?

1. Дієта та артрит

Дієта вважається найважливішим елементом артриту, незалежно від того, йдеться про причинно-наслідкові зв'язки чи лікування. Суворе дієтичне лікування, багате сирою їжею, овочами, клітковиною та ненасиченими жирами, а також дієта, бідна цукром, м’ясом, рафінованими вуглеводами та насиченими жирами, виявилася дуже успішною.

Основна увага в дієтотерапії

  • усунення харчової алергії
  • зосередитися на вегетаріанській дієті (принаймні, поки хвороба не вщухне)
  • зміна співвідношення насичених і незамінних жирів у раціоні
  • збільшити антиоксиданти
  • рекомендується почати з протигрибкова дієта

Видалення алергенів, грибкових та кислотоутворюючих продуктів має бути першим кроком після діагностики.

2. Модифікація мікрофлори кишечника

Незбалансована мікрофлора кишечника пов’язана з багатьма т. Зв «Аутоімунні» захворювання. Дослідження погоджуються з тим, що після лікування кишкової мікрофлори відбулися значні клінічні поліпшення цих захворювань.

Модифікація кишкової мікрофлори досягається, головним чином, дієтичними добавками, добавками пробіотиків та адекватним питним режимом.

3. Травлення

Правильне травлення є невід’ємною частиною оптимального стану здоров’я. Розлади травлення (діагностовані чи ні) або недосконале травлення можуть суттєво вплинути на безліч захворювань, включаючи артрит.

Проблема полягає не тільки в тому, що споживання правильної їжі та харчових добавок мало корисно, якщо неправильне розщеплення та поглинання поживних речовин відбувається з поглиненої їжі, але й те, що не повністю перетравлені молекули їжі можуть неправильно засвоюватися.

Оскільки багато пацієнтів страждають від нестачі травних факторів, таких як травні ферменти a Хлористого-воднева кислота, Неповне травлення - часта причина артриту.

Добавки ферментів при артриті абсолютно необхідні. Окрім позитивного впливу ферментів на артрит, їх добавки також є безумовним при інших т.зв. імунні бажання, такі як

  • ревматоїдний артрит
  • вовчак
  • вузловий періартеріїт
  • склеродермія
  • виразкове запалення товстого кишечника
  • Хвороба Крона
  • Розсіяний склероз
  • СНІД

4. Бромелайн

Під бромелаїном ми маємо на увазі вихід ферментів ананаса. Бромелайн вивчався як терапевтичний засіб з 1957 року, коли понад 200 наукових праць описали його терапевтичне застосування, включаючи придушення запальних процесів при артриті.

5. Жири

Жирні кислоти є важливими посередниками алергії та запалення. Зміна та збалансування споживання жиру збільшує або зменшує (залежно від того, які жири пацієнт вживає) запальні процеси.

Як правило, застосовується необхідність обмежити або виключити споживання тваринних жирів і насичених жирних кислот (Омега6) та збільшити споживання ненасичених жирних кислот (Омега3).

Багато досліджень вказували на користь вживання вегетаріанських жирів у профілактиці та лікуванні артриту. Виняток становить лише свіжа риба через високий вміст ненасичених жирних кислот - Омега3. Вживання лляної олії також дуже корисно.

6. Омега-3 жирні кислоти

Прийом ненасичених жирних кислот (Омега-3), особливо зі свіжої риби, постійно демонстрував значні покращення в багатьох дослідженнях.

На додаток до поліпшення симптомів (зовнішні прояви, такі як ранкова скутість і біль у суглобах та болючість), надходження риб'ячого жиру призвело до придушення запальних елементів, що секретуються білими кров'яними клітинами.

Переважними омега-оліями в капсулах є свіжа риба та Лляна олія.

7. Антиоксиданти в раціоні

Звичайно, акцент робиться на споживанні свіжих фруктів та овочів. Однак при суворій дієті проти дріжджів, яка настійно рекомендується при артриті, можна вживати лише овочі, навіть ті, що не містять цукру.

На додаток до вітаміну С (зменшення седиментації, Е та інших антиоксидантів, акцент робиться на флавоноїдах завдяки їх здатності нейтралізувати запалення, що викликає ревматичний біль, та сприяти структурі колагену.

8. Селен, вітамін Е, цинк

Встановлено, що рівень селену, вітаміну Е та цинку є дуже низьким у пацієнтів з артритом.

9. Ніацинамід (В3)

Доктор Вільям Кауфман та Абрам Гоффер досягли суттєво позитивних результатів у лікуванні сотень пацієнтів із артритом та остеопорозом високими дозами ніацинаміду (В3) - до 900-4000 мг на день). Високі дози В3 не слід приймати занадто довго і слід контролювати функцію печінки.

10. Імбир

Імбир містить ряд фармакологічних елементів. Це сильний антиоксидант і має сильну протизапальну дію. Свіжий імбир є кращим, оскільки він містить протеазу, яка має подібний ефект до бромелаїну і, таким чином, має ще більший протизапальний ефект.

11. Фізіотерапія

ТЕПЛО застосовується головним чином для зняття скутості, для зняття болю, для розслаблення м’язів та для досягнення гнучкості. Вологий нагрів (теплі сольові та грязьові ванни) ефективніший, ніж сухе.

Використовується лише холодна плитка виключно і дуже короткостроково для зняття гострого болю, який повинен супроводжуватися спекою, оскільки застуда сприяє запальним процесам і погіршує стан.

Рекомендуються пасивні та активні вправи, бажано в теплих ваннах.

Особливо ефективні масажі з рослинними оліями кокосове (протигрибкове) масло але також з олією ЕМС, яка має високу абсорбцію та має високу протизапальну дію, оскільки містить важливу лінолеву кислоту (якої багато в грудному молоці та відсутня в коров'ячому молоці).

12. Мінеральна лампа TDP

Це китайський винахід, винайдений у 1979 році. З тих пір у його тестуванні та обстеженнях брали участь 36 університетів, 41 науковий інститут, понад 250 лікарень та майже 3000 лікарів.

Вони були дуже доведені хороші результати при лікуванні артриту, проблеми зі шкірою та багато інших проблем зі здоров’ям. Для цього продукту також було надано кілька патентів на захист.

Лампа TDP працює за принципом нагрівання спеціальної мінеральної плити, що складається з 33 основних елементів. Пластина нагрівається приблизно до 465 градусів Цельсія і згодом повторно випромінює низькочастотне інфрачервоне випромінювання, що сприятливо впливає на клітини та їх регенеративні здібності.