Якщо хтось вже пробував, повідомте, який був результат. Я не чекаю блискавичного результату, я хочу бл. Позбудьтеся 10 кг.

дійсно

Щиро дякую, спробую. Я хочу рухатися поруч з ним. Наприклад, я починаю ходити туди-сюди (включаючи вібротренінг:)).

Не знаю, але чи завжди це короткий час? Або є місця на годину? Я їм ще не телефонував, я хочу розпочати наступний тиждень.

До речі, у тренажерному залі є інші заняття, я думав, що якби це було дійсно так коротко, я б додавав щось ще 1-2 рази на тиждень:)

Дієта. ну так, це буде важче, але це не буде небезпечно (я сподіваюся). Якось мені доводиться їсти більше білка, щоденна порція фруктів та овочів рясна. Але я вегетаріанка. і, можливо, теж прискіплива:) Їжа, багата білком, якось не є моїм улюбленим. але я спробую.

Я з нетерпінням чекаю будь-якої доброї поради та дякую вам за відповідь.