Іноа Суарес з 2017 року схудла на 35 кілограмів завдяки дієті, фізичним вправам та шлунковому шунтуванню. Це проходить половину шляху і мета - схуднути до 65 кілограмів

Іноа Суарес ось-ось виповниться 38 років, і у 2017 році важив 140 кіло. У той момент розпочався цілий процес схуднення. Це був не перший чи другий раз, коли я намагався, але цього разу розпочався фінальний. До цього дня після шлунковий шунтування та допомога Лідії Бастіан, дієтолога та особистого тренера, шкала показує 95. Його мета - 65 кіло, зменшення майже на 80. Це почалося з Бастіаном у 2017 році, після 20 років, коли його життя було американськими гірками з точки зору його ваги та його емоцій. Тепер це зрозуміло, його життя набуло радикального повороту, і він хоче продовжувати в цьому напрямку.

змінюється

Іноа Суарес мала зустрічі зі своїм сімейним лікарем та ендокринологом, щоб пройти обстеження і, таким чином, з’ясувати, чи підходить вона для шунтування шлунка. У процесі, за допомогою чекаючи майже на три роки, у її випадку Іноа запевняє, що "я згрішив і перестав робити це так, як мав би це зробити". Після цього він набрав більше ваги. Тоді, майже чотири роки тому, з розпачу через тахікардії та постійного болю в тілі він зв’язався з дієтологом Бастіаном. Перші три місяці він розпочав дієту, а разом із нею і зміни. У той час вона сама це запевняє не сприймав це "дуже серйозно", з безліччю злетів і падінь. Тижні, в які він переносив настанови до листа, та інші, в яких він цього не робив. Після тих перших місяців, коли фізичні вправи не входили до планів Іноа Суарес, її дієтолог пообіцяла почати робити фізичні вправи. "Це починалося з вправи, яка справді допомогла мені покращити ситуацію", графу, щасливий, Суарес.

Після більш ніж року спілкування з Лідією Бастіан їй зателефонували HUCA тому що вони були "Зв’язок з людьми, які були більш" зниклими ", хто розпочав процес для операції та залишив його". Потім Іноа відчула, що настав час, вона вже була "супер добре", і на запитання, чи все ще вона зацікавлена ​​в операції, вона не вагалася: Так. Зустрічі розпочались знову, і 3 лютого він зайшов до операційної. Від передопераційного до сьогоднішнього дня він схуд на 13 кіло. "Якби операцію зробили три роки тому, вона була б марною", - каже молода жінка. Іншими словами, він би схуд, але його емоційна стійкість та харчові звички були не такими, як зараз. «Операція є a інструмент, який допомагає швидше досягти мети, але це не єдине, що веде вас туди", Поясніть. Починати потрібно з себе, на емоційному рівні.

Вивчення їх звичаїв

Іноа Суарес докорінно змінили свій спосіб життя. "Я провів два роки, навчаючись усьому", змінюючи звички у всіх аспектах свого життя. У той період він приблизно схуд на 35 кілограмів. Його життя докорінно змінилося. «Я вів сидячий спосіб життя, в якому їжа була моєю єдиною мотивацією», - каже вона, зараз пишаючись тим, що пройшла той етап свого життя. Він мав підтримку своєї родини та друзів, але "поки ви цього не усвідомлюєте, вам не байдужа вся ця підтримка". З вправою наближалася психічна еволюція. Звичайно, це не швидкий процес, за одну ніч, але "ілюзії поступово відновлюються".

Раніше, Я просто хотів вийти з дому, а тепер: "Я підпишуся на вибух, якщо це буде потрібно", він забезпечує між сміхом. Він майже не проводить час вдома. "Немає нічого, що не змінилося б на краще", - каже він. Ви усвідомлюєте, що ваша мета - схуднути більше, але зараз ви відчуваєте "Дуже добре, набагато легше і набагато більше бажання робити щось". Психічні зміни - «найрадикальніші». Саме цей поворот "допомагає вам не впасти знову, щоб ви продовжили фізичну частину". «Якщо ви цього не зробите заміна чіпа і ви чітко визначили свої пріоритети, це був би ще один із двохсот разів, які я пробував раніше ", - пояснює він.

Крім того, важливим моментом, який астурійська жінка засвоїла в цьому процесі, є те, що не кидайте дієту за борт, пропускаючи її за вечерею, наприклад. "Я навчився розуміти, що одного разу, коли ти їси на вулиці, нічого не відбувається", - пояснює він, додаючи, що "ти повинен продовжувати насолоджуватися собою, ти не повинен відчувати провину". «Я навчився жити життям», - резюмує Суарес, щасливий і гордий.

Новий виклик з Instagram

Іноа вважає себе досить "безладом" із соціальними мережами. Але подруга, Кармен Ордіс, з G de Gastronomy, була позаду неї, оскільки їй зробили таку операцію відкрийте рахунок в Instagram, щоб розповісти свою історію. "Коли я знав, що буду оперувати, я шукав багато інформації, людей, які пройшли те саме і розповіли свій досвід", - пояснює він. Суарес знайшов про це дуже добру інформацію, але «Були речі, які я хотів би знати і не міг знайти». Це була велика причина, яка переконала його відкрити рахунок. @ 80 кг менше - це профіль, де розкаже весь попередній процес, в якому ви вже починаєте завантажувати публікації та розповідати про досвід, але це також відображатиме ваш день у день. Це навіть говорить про це наважиться з рецептом, оскільки «раніше кухня мене мало дзвонила, а зараз я хочу готувати і навчати її».