вашої дитини

Харчування для кожного етапу

Протягом першого року вашої дитини і в подальшому важливе значення має правильне харчування, важливо забезпечувати білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали, що стимулюють їх фізичний та когнітивний розвиток.

Як і ви, дітям потрібна різноманітна дієта, щоб розвиватися і залишатися здоровими, але ці потреби змінюються в міру зростання.

Грудне молоко забезпечує всі поживні речовини; більшість калорій, білків, вітамінів, мінералів та незамінних жирних кислот, які потрібні вашій дитині в перші місяці життя для правильного фізичного та розумового розвитку.

Грудне вигодовування дитини виключно протягом щонайменше перших 6 місяців життя є визначальним для її самопочуття.


Дитина: від 6 місяців до 1 року
Вступ до твердої їжі

Протягом першого року розвивається близько 75% мозку вашої дитини. Зір у новонародженого зазвичай розмитий, але через 6 місяців він побачить світ майже як ти. Ваша імунна система, яка ще не повністю розвинена при народженні, продовжує зміцнюватися. Правильне харчування обумовлює всі ці успіхи.

В ідеалі грудне вигодовування слід продовжувати після шостого місяця, коли вводять прикорм. Важливо встановити час, щоб поступово починати з цієї твердої їжі.

Далі наводиться вичерпний перелік продуктів та харчових потреб, які потребуватимуть ваша дитина протягом першого року життя.