Вони є натуральними продуктами, багатими на вітаміни та мінерали, з антиоксидантними властивостями та допомагають покращити здоров’я
"суперпродукти" Вони є натуральними продуктами (фруктами, овочами, насінням або рослинами), багатими вітамінами та мінералами, які без необхідності готувати або обробляти містять антиоксидантні властивості та забезпечують нам багато енергії. Вони також допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням, таким як холестерин або гіпертонія.
Щоденне вживання його в основні страви стало модним, як у знаменитостей, так і у Королева Летиція, Ізабель Прейслер, Бейонсе або Кім Кардашьян включайте їх у свій щоденний раціон.
Ось 10 «суперпродуктів», яких ви не можете пропустити щодня:
Зелений чай - це один з продуктів, який забезпечує найбільше властивостей і користі для нашого здоров’я. Допомагають різноманітні антиоксиданти, які він містить регулюють рівень холестерину. Крім того, він активізує обмін речовин, саме тому збільшує споживання калорій у нашому організмі. Звичайно, не рекомендується зловживання цією інфузією (не більше 4 або 5 чашок на день) або вживання дітям та вагітним жінкам.
Ці насіння не містять глютену і вони мають низький глікемічний індекс, тому їх настійно рекомендують целіакії та діабетикам. Вони є багатим джерелом білка, а також таких мінералів, як залізо, фосфор і кальцій. Його споживання підходить для дітей та вагітних жінок
100% натуральне какао містить клітковину, багате мінералами та є антиоксидантом. Також має антидепресанти та властивості афродизіаку. Що стосується споживання шоколаду, що переробляється, найкраще, щоб він містив високий відсоток натурального какао і ніколи не зловживав споживанням.
Цей овоч має очищаючий ефект, оскільки допомагає усунути токсини крові. Це багате джерело клітковини, вітамінів та мінералів, які борються з окисленням шкіри.
Насіння чіа багаті білком і клітковиною. Вони містять багато Омега 3, ідеальна заміна тим, хто не їсть рибу.
Він містить багато вітамінів і високу антиоксидантну та протизапальну силу. Вони мають низький вміст жиру і допомагають зміцнити колаген, тому люди, які споживають цей фрукт, часто виглядатимуть омолодженими. Їх можна приймати природним шляхом, змішувати, в соках або в салатах.
Вони забезпечують високу енергетичну цінність. Вони багаті клітковиною, корисними для організму жирами, такими як олеїнова кислота та омега-3, та мінералами, такими як фосфор, кальцій або калій, які допомагають профілактика ішемічної хвороби серця. Рекомендується не зловживати споживанням (від п’яти до семи на день).
Також відомий як зелень капусти або комір, споживання цього овоча стало модним. Містить мінерали, такі як залізо і кальцій, і вітаміни А, С, К і В6, які допомагають зменшити появу ракових клітин. Навряд чи він має холестерин і дуже ситний, тому допомагає уникати перекусів між прийомами їжі.
У ньому високий відсоток магнію та цинку. Він низькокалорійний, має очищаючі та протизапальні властивості. Допоможіть боротися із запорами і захищає від сонячних променів. Його споживання ідеально підходить для будь-якого віку.
Ця ароматична рослина містить безліч ефірних олій для нашого організму і багата на вітаміни групи В і С, кальцій та фосфор. Сприяє правильному кровообігу, має антиоксидантні та протизапальні властивості, допомагає запобігати серцевим захворюванням, прискорює обмін речовин і зміцнює імунну систему. Його можна приймати в сирому вигляді або у вигляді настою.
Підпишіться зараз і насолоджуйтесь ОДИН БЕЗКОШТОВНИМ місяцем необмеженого доступу.