Згідно з новим дослідженням, лише третина американських жінок дотримується рекомендацій щодо прийому фруктів та овочів, а це означає, що вони частіше втрачають переваги раку молочної залози та яєчників.
Основні правила протиракового харчування
Окрім вітамінів, мінералів та клітковини, овочі та фрукти також містять каротиноїди - тип фітонутрієнта, який, як показали дослідження, сприяє зміцненню здоров’я жіночих грудей та яєчників. Згідно з дослідженням американського звіту з фітонутрієнтів: Здоров'я жінок за кольором, жінки старшого віку мають на 20 відсотків більше споживання каротиноїдів, ніж молоді жінки, включаючи різницю в калорійності. Попередній звіт про фітонутрієнти (America’s Phytonutrient Report: Quantifying the Gap) показав, що 80 відсотків дорослих американців не вживають достатню кількість фітонутрієнтів. Нове дослідження аналогічним чином дійшло висновку, що жінки споживають напрочуд мало каротиноїдів. Звіт був підготовлений компанією Nutrilite, одним з провідних світових брендів вітамінів та добавок.
Фітоестрогени
Каротиноїди, які надають овочам та фруктам живий колір, благотворно впливають на здоров’я грудей та яєчників та загальний стан здоров’я. Дослідження показали, що, хоча жінки будь-якого віку вживають мало продуктів, багатих каротиноїдами, порівняння тих, кому старше 45 років, та тих, кому менше 45 років, показує, що жінки до 45 років мають вищий “дефіцит каротиноїдів”. "Це підкреслює прикрий феномен того, що молоді жінки втрачають користь для здоров'я продуктів, багатих на каротиноїди, тоді як жінки старшого віку споживають більше цих поживних речовин", - сказав Кіт Рендолф, дослідник з Nutrilite.
Рекомендація до статті
Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?
Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)
Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.
Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.
- Помірне збільшення печінки, що призводить до захворювань шлунково-кишкового тракту
- Не всі діти з яйцями та молочною алергією потребують суворої дієти - покажіть, що це залежить від дієти
- Те, що вони їли, робило гладіаторів сильними в журналі Коста-дель-Соль
- Вони зрозуміли, що змушує середземноморську дієту працювати
- Що таке глютен Що спричиняє чутливість до глютену