Від складних дієт легше відмовитись 15.01.2010
Дослідження фахівців з Інституту людського розвитку Макса Планка в Німеччині свідчать про те, що чим складніше дієта, тим більша ймовірність відмови від неї.
Фактом є врахування того, що в цей час багато людей намагаються скинути зайву вагу, яку набрали через надмір Різдвяних свят: дослідження вказує, що фактор складності, такий як, наприклад, скільки правил дотримуватися, щоб схуднути, негативно впливає на дотримання норм.
У дослідженні брали участь дві групи жінок, які дотримувались двох дуже різних типів дієти. Таким чином, було встановлено, що жінки, які піддавались більш складній дієті, від якої відмовлялися раніше.
На думку експертів, суб’єктивне враження складності, яке отримують люди, які дотримуються складної дієти, коли вони повинні відстежувати, що і скільки їжі їдять, може призвести до їх відмови. Тому рекомендується шукати кілька альтернатив.