Якщо ви хочете схуднути, вам, серед іншого, потрібно очистити організм. Навіть тоді схуднення принесе вам успіх не тільки за рахунок схуднення, але і покращення здоров’я. Детоксикація - очищення організму зсередини - виведення токсичних речовин з організму . Щодня в наш організм потрапляють токсичні речовини, які ми поглинаємо з їжею, вдихаємо або проникаємо через шкіру. Крім того, токсини утворюються під час нормальних метаболічних функцій організму. Хоча ми оснащені імунною системою та механізмами, які допомагають виводити шкідливі речовини з організму, час від часу ми повинні самі допомагати своєму організму. В іншому випадку відходи накопичуються спочатку в кишечнику, а потім поширюються по крові по всьому тілу, де впливають на серце, судини, печінку та нирки. Відходи речовин осідають скрізь, включаючи хрящі суглобів, лімфатичну систему та шкіру. Прояви інтоксикації організму можуть проявлятися загальною втомою, головними болями, алергією і, нарешті, різними серйозними захворюваннями.

навантаження

Детоксикація може бути:
- тотальний, тобто очищення організму зсередини в цілому
- цілеспрямовано, коли ми намагаємось перенести очищення певного органу або системи.

Детоксикація повинна проводитися кожній людині без вікових та статевих обмежень і не має шкідливих наслідків. Детоксикація вивільняє з організму токсичні речовини. Умовою гарної детоксикації є хороше виведення відпрацьованих речовин і, звичайно, правильний питний режим, щоб виділені токсичні речовини могли якнайшвидше вивести з організму.

Ви вже тиждень сидите на дієті, зменшили споживання їжі і страждаєте запорами? Якщо ці проблеми турбують вас давно (ви страждаєте запорами, синдромом подразненого тракту, сильним метеоризмом і здуттям живота, ожирінням, хронічним виснаженням, кислотним рефлексом, паразитами, болями в шлунку, проблемами зі шкірою та волоссям), ви, безумовно, зробили все щоб позбутися цих болів. Напевно, ви вже пробували проносні засоби, можливо, інші ліки, що відпускаються без рецепта, а також рецепт від лікаря. Однак це було недійсним, оскільки ваші проблеми все ще зберігаються. Чому? Оскільки вам не вдалося вирішити корінь проблеми.

У чому суть проблем з травленням?

Як би ви почувались, якби на внутрішній частині товстої кишки місяці, роки, відповідно. вони десятиліттями збирали довгі шматки калу, сповнені отруйних речовин? Ймовірно, ви б скаржилися на запор, здуття живота і млявість. Цей кишечник щодня дратується цими скупченнями, які є причиною захворювання (так званий СРК). Подумайте лише про те, що може спричинити таку токсичну скупчення! Біль у животі та запор, виснаження, метеоризм і здуття живота, головні болі, розлад шлунку, збільшення ваги та великий виступаючий живіт. Запитайте будь-якого патологоанатома. Розтин часто показує, що товста кишка на 80% засмічена фекаліями ".

Коли проводити внутрішнє очищення?
Як ви можете зрозуміти, що настав час звільнити організм від накопичених токсичних речовин, паразитів та інших екскрементів? Якщо ви помітили один або кілька із перелічених нижче симптомів, вам пора перейти до внутрішнього очищення:

  • Часта стомлюваність і слабкість
  • Гази і здуття живота
  • Надмірна вага
  • Алергія на різні види їжі
  • Недостатнє травлення
  • Дратівливість, примхливість
  • Утруднене дихання та стілець із сильним запахом
  • Паразити в калі
  • Часті простудні захворювання, періодичні головні болі
  • Хронічний запор
  • Синдром подразненого тракту (IBS)
  • Екструдований живіт
  • Незадовільне почуття голоду
  • Проблеми зі шкірою, висипання тощо.
  • Відчуття металевого смаку в роті
  • Золота жилка

Як провести внутрішнє очищення організму? Спочатку ми очищаємо товсту кишку клітковиною, для видалення всіх токсичних відкладень, відкладень та паразитів. Очищаючи товсту кишку, ми повинні доповнити ті рідкісні бактерії, які підтримують баланс кишкової флори, які згодом захистять вас. Це частина імунної системи. Нарешті, як останній крок, за допомогою амінокислот, вітамінів та мінералів ми детоксикуємо печінку, кров, мозок, тканини, адже все тіло. Досягти всього цього можна за допомогою декількох різних процедур, але, на мій досвід, найпростішим, найефективнішим і найбезпечнішим методом є використання програми очищення та детоксикації - клітковини, вітамінів, фруктів та овочів, зміни харчових звичок, зниження ваги.

Ця процедура дозволить вам:

  • очищав товсту кишку від накопичених токсичних грудок і запобігав утворенню нових грудок за допомогою харчових волокон з лікарських рослин;
  • знищувати шкідливих паразитів у товстій кишці та інших частинах тіла, включаючи кишкових паразитів та їх яйця;
  • допоміг відновити нормальну роботу кишечника та допоміг йому нормально функціонувати.

Це залежить від правильного складу дієти
Намагайтеся їсти менше жиру, економте на салямі, м’ясі, десертах та шоколаді. Якщо жир, то цінна олія або якісне масло. Їжте багато овочів та фруктів, бажано сирих. Також можуть бути рекомендовані заморожені продукти. Пийте багато рідини, 2,5 літра на день, бажано води, мінеральної води. Не перевантажуйте тваринним білком: рибного сиру та м’яса достатньо в достатній кількості. Обмежте цукор, біле борошно, солодощі, алкоголь та солодкі освіжаючі напої. Якщо ми хочемо допомогти своєму організму і позбутися проблем зі здоров’ям, нам потрібно хоча б трохи зрозуміти це. Ми повинні навчитися реагувати на його сигнали, щоб показати, що щось не так. Це лише питання часу, коли проблема проявиться у формі захворювання. Давайте послухаємо своє тіло, відкриємо, що йому потрібно, і знайдемо прийнятний і задовільний спосіб його досягнення.

Першим сигналом, як правило, є відчуття втоми.

Ми часто втомлюємось, нічого не хочемо, відкладаємо свої обов’язки на наступні дні і тягнемось до кави та сигарети або чашки для підсилення. Ви коли-небудь усвідомлювали, скільки енергії мають маленькі діти, адже вони рухаються цілісно. З віком іноді енергія втрачається, і як швидко ми її втрачаємо, це насправді залежить лише від нас. Нестача мінералів і вітамінів може бути першою ознакою втоми. Давайте шукати причину нашої втоми і не вирішувати її за допомогою кави чи інших стимуляторів. Біль різного характеру - дуже поширений сигнал. Біль - це захисний сигнал організму. Часто обстеження нічого не виявляє, але той факт, що нас щось болить, означає, що щось не так. Що ми робимо, коли болить голова? Давайте випиємо таблетку. У нас болить живіт, таблетки, болить спина, коліно тощо. планшет. Так, ми полегшимо біль, але не усунемо причину. Біль означає несправність, запальний осад або інше пошкодження системи. Якщо ми просто полегшимо біль лікарськими засобами, стан погіршиться, коли воно переросте в хворобу, коли причина вже зрозуміла.

Якість стільця говорить про якість харчування та здоров’я

Надмірне і часте потовиділення свідчить про те, що організм вже допомагає виводити відходи через потіння. На той час нирки та печінка вже працюють на повних оборотах, і їм терміново потрібна допомога. Це називається низхідне виведення відходів, коли організм вже недостатньо виводить відпрацьовані речовини зі стільцем (він нерегулярний і недостатній), і коли за відсутності ниркової рідини вони вже не можуть виводити відходи, організм просто допомагає собі, посилення потовиділення. Використання різних антиперспірантів - це не відповідь. Антиперспіранти виводять з організму потові залози і часто пошкоджують їх. Розумніше позбавити організм від токсичних речовин, і піт буде втрачений.

Часті слизи в носі, запалення носових порожнин, тривалий кашель, часті респіраторні захворювання, запальні захворювання жіночих статевих органів, запальні захворювання вух, проблеми з простатою, горбки в грудях, утворення кісти тощо. все це означає, що організм вже накопичує відходи в різних частинах тіла, які контактують із "зовні". Якщо кількість відпрацьованих речовин в організмі перевищує можливості виведення та зберігання відходів, токсичні відходи речовин також потрапляють у систему крові і пошкоджуються окремі органи тіла.

Харчування при порушенні травлення

Супи- Підходять бульйони з нежирних тонких кісток і нежирного м’яса, овочів, а не з надувних овочів (таких як капуста, капуста), щоб виключити бобові, що важко перетравлюються. Підійдуть молочні та картопляні. В якості кронштейна ми використовуємо: нитки, манну крупу, крупу, локшину, рис, манну пельмені та яєчний «туман».

Молоко- як і молочні продукти, ми віддаємо перевагу нежирним видам. Ми використовуємо сир, сир, кисломолочні продукти. Ми ліквідуємо гострі види сиру.

Вкладення- подаємо варену, тушковану картоплю, картопляне пюре, макарони, печиво та булочки, рис, пельмені.

М'ясо- він підходить від молодих тварин, нежирних і добре укладених. Бідна телятина, яловичина, баранина, свинина, голуб, птиця - курка, індичка, не «жирна» качка, прісноводна нежирна риба, філе форелі та морської риби. З копченостей підходить свинина та птиця, шинка, птиця - не гостра ковбаса.

Овочі- він завжди повинен бути молодим і, по можливості, свіжим, рідко використовується стерилізованим, він також підходить заморожений або сушений. Надувні види непридатні: капуста, цвітна капуста, капуста, цибуля, редька, огірок, перець. Відповідні види - морква, петрушка, селера, гарбуз, молода кольрабі, буряк, головки. салат, шпинат. Цвітна капуста, горох та кукурудза вводяться відповідно до переносимості пацієнта. Також підійде у вигляді салатів.

Бобові культури- при інфляції шлунково-кишкового тракту.

Фрукти- свіжі, яблука, банани, апельсини, грейпфрути, мандарини, вишні, вишні, сливи, абрикоси, персики. Вони також підходять у вигляді компотів, салатів, фруктових соків, желе та соків. Непридатними видами є ківі, полуниця, малина через вміст зерен, які механічно подразнюють травний тракт.

Безмесні страви та випічка- пудинги, пудинги, булочки, локшина з сиром, панірувальні сухарі, манна каша. Каша: манна, рисова та вівсяна каші. З випічки рекомендуємо бісквіти з абрикосовим варенням, начинки з кремом, кляри, фаршировані вафлі та м’яке печиво.

Хліб, випічка- придатними є види білої води, бажано одноденні, різдвяні, печиво, печиво, сендвіч.

Спеції- ми не використовуємо гострі, пряні види спецій. Підійдуть такі м’які види, як майоран, базилік, петрушка і селера, лавровий лист, раска, кріп, сушений грибний відвар та бульйон цибулі, томатне пюре. Також підійдуть ваніль, кориця, гвоздика, цедра лимона і апельсина, а також сік. Ми усуваємо оцет і замінюємо його лимонним соком.

Ми не подаємо алкогольні напої, алкогольні напої, дуже гарячі та холодні напої та страви, чорну каву та газовану воду та малину (механічно подразнюючи травний тракт).

Харчові волокна. Дієта з високим вмістом клітковини особливо важлива для подолання синдрому роздратованого кишечника та очищення кишкового тракту. Багато людей, уражених цією хворобою, вибирають пластівці з високим вмістом пшеничних висівок як підходяще джерело клітковини. Однак клітковина в цих пластівцях може бути занадто твердою для кишечника, і деякі люди можуть бути чутливими до них. З цих причин такі продукти, як фрукти, овочі та коричневий рис, набагато більше підходять. Пацієнт повинен їсти щонайменше 5 порцій фруктів або овочів щодня. Підходять вівсяні вироби. Достатнє споживання рідини має важливе значення для здорової роботи кишечника. Чиста вода більше підходить, ніж напої, що містять цукор або кофеїн.

Ось як з’їдати добову дозу клітковини:

  • · Чаша мюслі (4 г),
  • · Скибочка цільнозернового хліба (3 г),
  • · Свіжий фруктовий салат, миска (4 г),
  • · Темний бутерброд із пшеницею (5 г),
  • · Фрукти, горіхи, родзинки (2 г),
  • · Порція бобових на обід або вечерю (7 г),
  • · Овочевий салат (4 г).

Ви можете отримати якісну клітковину для очищення кишкової системи ТУТ (натисніть)

Харчування виключити з дієти
Продукти, що складаються з пшениці, такі як хліб, макарони, вироби з тіста, піца, пшеничні сухарі та пшеничні пластівці, хлібні страви, борошняні страви та страви, що містять пшеничне борошно, коров'яче молоко та сир, дріжджі, гнильні та бродильні продукти, такі як хліб, швидке приготування супи, суміші для соусів, гриби, алкоголь, соєвий соус, оцет, цукор та продукти з високим вмістом цукру, такі як печиво, тістечка, шоколад, кондитерські вироби, випічка та безалкогольні напої, арахіс, сухофрукти.

Принципи раціонального харчування.

Якісне джерело поживних речовин, яке допоможе вам схуднути, зміцнити імунітет та очистити його організм зсередини ви отримуєте ТУТ (натисніть)

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВАГИ (клацніть) або зробіть одне АНАЛІЗ ВАШОГО ХАРАКТЕРУ (клацніть)