Якщо ви хочете схуднути успішно та здорово, серед іншого обов’язково потрібно очистити свій організм - детоксикація. Ми називаємо це очищенням організму зсередини, тобто виведенням з організму токсичних речовин. Детоксикацію можна проводити будь-якій людині без вікових та статевих обмежень і не має шкідливих наслідків. Детоксикація вивільняє з організму токсичні речовини, розчиняє різні відкладення і виділяє слиз. Умовою гарної детоксикації є хороше виведення відпрацьованих речовин і, звичайно, правильний питний режим, щоб виділені токсичні речовини можна було якнайшвидше вивести з організму. Тому важливо покращити функцію видільної системи в організмі перед самою детоксикацією.

схуднути

Наш організм працює щодня без перерви. Щоб забезпечити свою функціональність, організм потребує енергії та харчування, і в той же час він створює відходи. Він продовжує регенерувати, постійно створюючи нові та старі клітини, що розпадаються. Регенерація організму відбувається безперервно. За хвилину в організмі утворюються мільйони клітин, і мільйони клітин руйнуються. Ці відмираючі клітини утворюють токсичні для організму відходи, і їх потрібно якомога швидше видалити.
Відходи в організмі виникають не тільки від розпаду клітин, але і від того, що ми їмо. Від того, що ми їмо, нашому тілу потрібна приблизно одна третина, у деяких людей навіть лише одна десята. Зазвичай ми їмо непотрібно багато, тому що голодні. Консерванти, різні добавки, стабілізатори, барвники Введено/Відредаговано. він не може переробити наш організм і утворює в ньому відходи. Метаболічні процеси в організмі також утворюють багато відходів, які необхідно усунути.

Детоксикація може бути:
- тотальний, тобто очищення організму зсередини в цілому
- цілеспрямовано, коли ми намагаємось перенести очищення певного органу або системи.

Детоксикація та живлення організму Пересічна людина споживає непропорційно велику кількість жиру, більшість із них у прихованому вигляді (м’ясо, молочні продукти, печиво, шоколад), решта як чисті жири (маргарин, масло, мазь). Вживання насичених жирних кислот (мазь, коров'яче масло, молочні продукти) та транс-форм жирних кислот (затверділих рослинних жирів, маргаринів, що містяться в більшості печива, шоколадів, хлібобулочних виробів та супів швидкого приготування) переважають, що призводить до багатьох цивілізаційних захворювань, включаючи ожиріння, серцево-судинні та онкологічні захворювання.
Перетравлення м’ясних продуктів є обтяжливим для людини, оскільки воно відбувається гнильним способом, до якого наша травна система не пристосована. Гниють залишки м’яса зберігаються в складках товстого кишечника і токсини з них можуть тривалий час проникати в організм. Ризик раку товстої кишки значно підвищується і т. Зв білкові піролізати, отримані в результаті смаження, смаження або смаження м'яса. До цього додаються токсичні речовини зі штучних добрив, синтетичні консерванти, ароматизатори та емульгатори, що знову представляє навантаження на організм.

У розпорядженні людини є система детоксикації, яка створює взаємодію діяльності кишечника, печінки, нирок та лімфатичних судин і вузлів. При тривалому навантаженні кишечника незбалансованою їжею навантаження переноситься на печінку, а згодом і на нирки. Система детоксикації людини настільки перевантажена, що навіть невеликий дисбаланс в організмі призводить до ряду захворювань, крім того, внутрішні органи страждають від шкіри, волосся, суглобів і розвиває ряд хронічних захворювань.
Наш організм щодня працює в т.зв. біоритм. які можна розділити на:

1. Елімінаційна фаза, що в часі з 4.00 ранку до 12.00 вечора. В цей час енергія організму в основному зосереджена на виведенні відходів. Тому важливо в цей час пити багато води і не їсти важкої їжі, щоб організму не довелося віддавати енергію для травлення, що зменшило б виведення. Ми всі знаємо, що не є проблемою не їсти вранці.
2. Фаза прийому, що становить з 12.00 до 20.00 годин. У цей час організм, здається, контролює те, що йому потрібно, і людина відчуває голод. Якщо ви вирішите схуднути, ви будете терпіти не їсти вранці. Вдень гірше, тому що організм просить харчування, а ми голодні.
3. Фаза асиміляції, таким чином обробка. Це з 20 вечора до 4.00 ранку. Потім організм переробляє те, що ми з’їли. Для цього йому потрібно достатньо кисню та спокою, тому важливо висипатися з відкритим вікном.
Коли організм виводить відходи.

1. Табуретка - стілець повинен бути 2-3 рази на день. Він повинен бути без запаху, м’яким, за формою і зануреним у воду. Ми говоримо, що стілець - це показник здоров’я. Якщо стілець твердий через 3-4 дні, це свідчить про брак енергії в організмі та порушення роботи кишечника. Крім того, кишечник теплий, вологий і містить бактерії. Ми здорові, як здоровий наш кишечник.
Харчування потрапляє в кров через слизову кишечника, а відходи виводяться кишечником. Слизову оболонку кишечника можна порівняти з корінням рослин. Якщо знищити коріння рослини, воно загине. Те саме стосується нашого кишечника. Люди, у яких частий рідкий стілець, мають хронічне запалення слизової оболонки кишечника, мова йде про кислий вміст кишечника. Часто, як тільки вони щось з’їдають, вони біжать у туалет. Часто трапляється, що у нас відчуття повного шлунка і відчуття здуття і багато газів. Вміст кишечника бродить і гниє.

2. Сеча - що обумовлено достатньою кількістю рідини в організмі. Якщо ви не вживаєте рекомендовані 3-4 дл води на 10 кг ваги, то, кажучи в народі, нирки засмічуються. Нирки фільтрують кров і виділяють з сечею відходи. Коли ви не п'єте, все в організмі згущується, а токсичні речовини, які слід усунути, пошкоджують нирки. Потік крові до нирок погіршується, і організм намагається збільшити приплив крові до нирок за рахунок підвищення артеріального тиску в усьому тілі. Нирки не мають нервових закінчень і тому не болять нас. Вони зберігаються у футлярі, і коли нирки пошкоджені, нирки ніби набрякають і штовхаються у футлярі. Ми відчуваємо це як відчуття тиску або болю в попереку. Аналізи крові та сечі все ще будуть негативними. Якщо у нас вже збільшено аналіз крові на роботу нирок, у нас вже є дві третини нирок, і це вже дуже погано.
Кишечник - важливий орган, за яким потрібно піклуватися.

Якщо їжа в дванадцятипалій кишці завдяки ферментам розщеплюється на легко використовувані частинки, вона переходить у кишечник, з якого будівельні матеріали викидаються в організм людини. Швидкість всмоктування та зручності використання залежить від якості кишкової поверхні. Сам кишечник має довжину близько 7 метрів, але його площа збільшується з різними борознами та складками. Крім того, її поверхня утворена тисячами мініатюрних міцних виступів, званих ворсинками. Їжа, оброблена ферментами, проходить навколо цієї ідеальної кишкової оболонки. Понад 2500 різних типів ферментів беруть участь у перенесенні будівельних матеріалів з кишечника в кров. Наша кишкова система населена різними видами корисних для нас мікроорганізмів, які дбають про рівновагу в кишечнику. При частому вживанні солодкої їжі в кишечнику можуть розмножуватися різні види грибків і дріжджів. Їжа починає бродити, гнити, а кишечник перетворюється на згадану вище трубу для відходів. Якщо ми повторимо розлади харчової поведінки, ми спустошимо наш кишечник настільки, що він перестане виконувати свою функцію.

Що станеться, якщо ви не вживаєте достатньо води і не маєте щоденного стільця.
Тоді наш організм почне допомагати виводити відходи через підвищене потовиділення - ми прокидаємося з пітливістю вранці, відходи починають виводитися в шкіру в більшій мірі, і у вас розвиваються екзема, вугрі, псоріаз. Шкіра говорить про те, скільки отруйних речовин знаходиться всередині організму. Якщо кишечник погано виділяє відходи, їх легені починають допомагати їм виводитися, з’являється постійний кашель і утворення слизу. мезенхіма - це тканини навколо окремих органів, в сполучній тканині навколо суглобів та хребта та в жировій тканині. Ваша вага збільшується, а загальна витік вашого тіла збільшується, оскільки в організмі також накопичується вода в міжклітинному просторі. Ви почуваєтесь ситими, і ви починаєте почуватись гірше, тоді як аналізи крові та обстеження все ще є нормальними. Ви йдете на обстеження, нічого не знайдено, але вам погано. Деякі люди несуть у своєму тілі від 2 до 5 кг відходів. Поступово в організмі утворюються різні відкладення і розвиваються хронічні дегенеративні захворювання. Поступово організм просочується токсичними речовинами, і це лише крок до важких захворювань.

  • відфільтрована або злива вода з-під крана
  • природні води з низьким вмістом мінеральних речовин
  • фруктово-овочеві соки, розведені водою.
  • трав'яні чаї: маріанський силібум, хвощ польовий, ромашка, м'ята, кропива, кульбаба, ехінацея, лопух, береза ​​та інші.

Харчові добавки, придатні для детоксикації:

  • Нестача клітковини в нашому раціоні допоможе доповнити багатокомпонентну розчинну клітковину відповідними препаратами, забезпечуючи оптимальне виведення стресу та токсичних речовин через стілець.
  • Антиоксиданти (вітамін А, Е, С, селен та ін.) Зміцнюють імунітет і регенерацію. Також важливі В-комплекс (особливо В3), кальцій, магній і цинк.
  • Оптимізована мікрофлора кишечника відіграє важливу роль у детоксикації. Молочнокислі бактерії, які можна знайти, наприклад, у квашеній капусті, необхідні для її нормального функціонування.

Допоміжні засоби для детоксикації
Фізична активність, сауна, масаж, гарячі ванни та гарячі душі є прекрасними допоміжними засобами для прискорення кровообігу та детоксикації організму. У класичній або інфрачервоній сауні, крім води та солі, важкі метали та жир також виводяться з потом. Масаж, підводний масаж і шотландські спреї для масажу м’язів всього тіла допомагають вивільнювати і виводити токсини, що зберігаються в м’язах. Водні масажі стимулюють секрецію ендорфінів у нашому мозку та покращують настрій під час детоксикації.

Поради та рекомендації щодо детоксикації

  • коренеплоди слід ненадовго термічно обробити
  • листові овочі та запах сирим при промиванні кип’яченою водою,
  • при детоксикації кількість овочів повинна бути в два-три рази більше, ніж інші види їжі
  • Очищення крові підтримується сумішшю соків з буряка, моркви та чорної редьки
  • можна очистити лімфу, приймаючи натщесерце грейпфрутовий або лимонний сік, розведений водою.

Як визначити успіх детоксикації

Подивіться на свій язик у дзеркалі. Язик - це орган смаку і початок травного тракту. Мову можна описати як дзеркало всієї травної системи. Чисто-рожевий язик є ознакою чистоти органів травлення, і навпаки - будь-яке покриття є ознакою їх забруднення:

  • червонуватий, жовтуватий або зеленуватий покрив язика свідчить про порушення обміну речовин,
  • коричнево-чорне забарвлення свідчить про порушення руху трави та її розкладання
  • біле покриття повідомляє про шлунково-кишкову токсичність. Коли покрив особливо виражений на корені язика, товста кишка має токсичність. Покриття на середній частині язика означає, що токсичність знаходиться в шлунку, підшлунковій залозі та тонкому кишечнику. Коли біле покриття знаходиться на всій поверхні язика, це можуть бути хронічні проблеми з травленням. Його характер може бути гострим або хронічним.

Неможливо видалити хронічне біле покриття, це ніби це частина мови. Гостре покриття зникає само собою після того, як захворювання пройшло. Ми видаляємо хронічне покриття лише через кілька місяців правильного харчування і лише після вилікування хвороби, яка є її причиною. Якщо покриття поступово розріджується, поки воно не перестане утворюватися, це знак того, що ми позбулися токсичних відходів і ваше очищення пройшло успішно.