Наближається гарна погода, ми легше одягаємось через спеку, тому зростаюча поверхня нашого тіла піддається прямим сонячним променям. Однак мова йде не лише про гарно вицвілу шкіру, це Це пов’язано з тим, що УФ-промені також прискорюють старіння та зморщування шкіри. Якщо ви хочете вжити заходів проти зморшок, пам’ятайте: ефективне видалення зморшок починається зсередини!
Однією з основних вимог до збереження здорової шкіри без зморшок є правильне харчування. Є продукти, які спеціально рекомендуються до вживання Щоб уповільнити природний процес старіння шкіри, ми захищаємо її від шкідливих впливів навколишнього середовища, таких як надмірне ультрафіолетове випромінювання. зменшення можливості появи зморшок.
Горіхи, соя, зерна
УФ захист перцем
Перець багатий вітаміном С, має сильну антиоксидантну дію - чим сильніше, тим краще - та стимулює вироблення колагену. Покращують стійкість шкіри до ультрафіолетового випромінювання, тим самим допомагаючи запобігти появі зморшок.
Що говорять вчені?
Журнал Американського коледжу з питань харчування Опитування IUNS «Харчові звички в подальшому житті», опубліковане Міжнародним союзом харчових наук, показало, що високий вміст омега-3 жирних кислот у рибі не тільки зміцнює серце, але й допомагає підтримувати здоров’я та красу шкіри. У дослідженні брали участь греки, британські австралійці та шведи, які проживають в Австралії та Греції у віці старше сімдесяти років. Виявилося, що люди похилого віку, які за своє життя, крім усього іншого вони частіше споживали рибу, зморшки через сонячне проміння з'являлися менше, ніж у тих, хто відмовлявся від рибних страв.