aceros

ЗДОРОВ'Я І ДОБРОТОВОСТІ

Як отримати здорову вечерю в кінці року на вечірках.

Різдвяні та новорічні свята - ідеальний привід зібрати рідних та друзів, а також спожити дуже смачні страви, але з високим вмістом жиру та калорій.

Однак нам потрібно лише трохи фантазії, щоб мати змогу приготувати вечерю, яка містить менше калорій, а також бути смачною та поживною.

Вступ: Спробуйте подати корисний салат, який містить сир. Замість того, щоб заправляти салат майонезом або кетчупом, використовуйте оливкову олію. Таким чином ви зменшуєте високий відсоток калорій.

Вечеря: Спробуйте вживати м’ясо, яке містить нижчий рівень калорій, наприклад, курку або індичку. Свинина або яловичина містять у два рази більше калорій, ніж перші дві. Бажано перед приготуванням видалити шкіру, щоб зменшити кількість жиру, а також додати м’яку заправку.

Порції: Якщо ви обрали фуршетний стіл, рекомендується поставити невеликі тарілки. Чим більше тарілка, тим більше їжі буде подано.

Пюре: Найбільш рекомендованим є яблучне пюре, оскільки воно не містить жиру, і його можна їсти гарячим або холодним.

Десерт: Спробуйте подавати сухофрукти, як горіхи та сухофрукти, або насіння, як арахіс.

Спосіб приготування: Для овочів пам’ятайте, що слід використовувати кип’ятіння в невеликій кількості води на короткий час або, ще краще, на пару, щоб не втратити багато мікроелементів. А для м’яса найкращим варіантом, щоб уникнути витрачання поживних речовин, є смаження, випікання або смаження на грилі.

Напої: Алкогольні напої містять багато калорій, тому для кожної випитої склянки алкоголю рекомендується чергувати з іншою склянкою води.

Бажано подавати до столу кілька варіантів натуральних соків та резервувати алкогольні напої на час основної страви та тостів.

Якщо ви не дотримувались цих порад і мали різдвяну вечерю, наповнену калоріями та безладом, ці поради можуть допомогти:

Дотримуйтесь м’якої дієти протягом чотирьох днів, щоб не перевантажувати шлунок і давати йому час на відновлення.

Їжте продукти, приготовані на грилі, відварені на пару або без жиру. Уникайте смаженої їжі, яловичини та приправ.

Випивайте два літри води на день і уникайте газованих напоїв та дієтичних напоїв.

З часом можна обмежити споживання фруктів з шкіркою, оскільки клітковина може спричинити газоутворення та запалення.

Нарешті, ми бажаємо вам приємної вечірки і просто пам’ятайте, що найголовніше - це відпочити та насолодитися компанією своїх близьких.

Політика конфіденційності | Умови використання

Aceros Arequipa S.A. Корпорація

Пр. Антоніо Міро Кесада

No 425, 17 поверх, Магдалина дель Мар.

Панамерикана Сур Км. 240. Іка

Об'їзд Учумайо Км 5,5, Черро Колорадо, Арекіпа

Болівія

Aceros del Altiplano S.R.L. Корпорація

Urb. Parque Industrial Latinoamericano, промисловий підрозділ UI 06, Mz. 1, лот 4 - Варнес.

Calle E - Лот 14 manzano A-08 Урбанізація Cervecería Boliviana Nacional - Bellavista Viacha.

Вулиця Тте. Монастир S/N La Maica Zone - Кочабамба.

Інші країни

перець чилі

Aceros América SpA

Маршрут А-26 КМ 2.4
Салар

Підпишіться

Щоб отримувати останні новини та цікаву інформацію, зареєструйте свій електронний лист тут

Політика конфіденційності | Умови використання

Умови використання

В Aceros Arequipa Sociedad Anónima Cerrada ми віримо у важливість передачі своїх ідей і при цьому прозоро. Ось чому ці умови дозволять користувачам нашого веб-сайту та/або будь-якого з наших додатків знати умови, на яких використовуються ці послуги, надані їм на нашій цифровій платформі.

Використовуючи цифрові послуги, надані вам Aceros Arequipa, ви приймаєте умови, описані в цьому документі, в політиці конфіденційності, а також інші опубліковані умови, щоб повідомити ваші права та обов'язки під час використання будь-якого з цих елементів, які ми покласти у ваше розпорядження.

2.- Цілі та призначення.

Мета наших зусиль, розроблених на наших цифрових платформах, полягає в тому, щоб повідомити інформацію, до якої ви маєте доступ. Ця інформація публікується та стає доступною для вашого використання на умовах, викладених у цьому документі.

3. - Користування нашими послугами.

Послугами, які ми надаємо для вас, слід користуватися добросовісно та відповідно до таких вказівок:

Їм потрібно користуватися належним чином і добросовісно. Ви повинні отримувати доступ до наших послуг лише за допомогою користувальницьких інтерфейсів, наданих нашою компанією. Будь-які спроби втручання в такі послуги будь-якими способами заборонені. Якщо ми виявимо вручну або за допомогою наших електронних систем безпеки, що будь-який користувач намагається використовувати ці послуги неналежним чином, наша компанія може заблокувати користувача та заборонити йому доступ до них без будь-яких обмежень. Використання нашої платформи не робить вас власником жодного з елементів, що її складають. Всі елементи, що складають наші послуги, будь то конфігурація та/або коди програмування, а також опубліковані елементи вмісту, є власністю Aceros Arequipa або тих, хто уповноважив нас використовувати їх за угодою. Жодна з наших послуг не повинна використовуватися будь-яким способом, який може порушити чинні норми або завдати шкоди, що суперечить моралі та добрим звичаям.

4. - Ваші персональні дані.

Деякі послуги, що надаються на цифровій платформі, можуть вимагати введення і, отже, доставки персональних даних перед доступом до них. У цих випадках ви погоджуєтесь надавати правдиву інформацію або просто не використовувати ці послуги. Якщо вам потрібно створити ім’я користувача та пароль, ви несете відповідальність за свій пароль та правильний догляд за ним. Наша компанія не несе відповідальності за будь-які дії, які можуть бути вжиті за допомогою вашого пароля в наших системах, якщо ви порушили це зобов'язання.

Ми поважаємо закон, і тому захист вашої особистої інформації здійснюється відповідно до Закону № 29733 (Закон про захист персональних даних) та його Положень, затверджених Верховним Указом № 003-2013-JUS. Щоб отримати додаткову інформацію про те, як Aceros Arequipa захищає особисту інформацію користувачів своїх засобів масової інформації, ви можете натиснути і переглянути нашу політику конфіденційності.

5.- Використаний зміст.

Наші послуги надають у ваше розпорядження велику кількість вмісту в цифровому форматі, будь то тексти, зображення, відео чи інший вміст, який ми можемо вважати доцільним для використання. Право власності на авторське право, опубліковане на будь-якій із цих служб, належить Aceros Arequipa, його клієнтам, постачальникам або третім особам, які могли дозволити нам використовувати цей вміст.

За жодних обставин користувач не може привласнювати, заявляти права власності чи вимагати права власності на будь-який із цих вмістів. Якщо ви вважаєте, що будь-який вміст, опублікований нами, порушує будь-які правила щодо авторських прав та/або промислової власності, ви можете скористатися системою коментарів, щоб повідомити нас. Коментар повинен містити вашу контактну інформацію, щоб ми могли зв’язатися з вами для з’ясування питання.

6. - Удосконалення та модифікації.

Aceros Arequipa постійно змінює та вдосконалює характеристики послуг, які надає на своїй цифровій платформі. З цієї причини можливо, що деякі послуги можуть бути змінені з часом, а інші можуть бути обмежені і навіть скасовані.

Ви можете перестати користуватися будь-якою з наших послуг у будь-який час, а також ми можемо змінити або припинити її надання.

7.- Про гарантію, яку ми даємо.

Aceros Arequipa надає послуги на своїй цифровій платформі абсолютно безкоштовно. З цієї причини ми не надаємо жодних гарантій належного функціонування служб, які ми надаємо вам, а також не несемо відповідальності за шкоду, яку може спричинити вам помилка в них або в наданій інформації.

Якщо ви користуєтесь будь-якою з цих послуг, ви робите це в тому штаті, в якому вони перебувають, і на ваш страх і ризик, не відповідаючи нашою компанією, нашими постачальниками або будь-якою особою, яка бере участь у створенні, публікації чи наданні їх, за винятком випадків, прямо встановлених за імперативним законом.

8. - Користувачі компанії.

Якщо ви використовуєте будь-яку послугу, яку ми надаємо в рамках вашої економічної діяльності або від імені компанії, вважається, що це також відповідає цим умовам без обмежень.

9.- Про ці умови.

Aceros Arequipa залишає за собою право змінювати ці умови в односторонньому порядку, не подаючи жодного повідомлення, крім простої публікації у цифрових носіях, які вона управляє та робить доступними для вас. Ви також визнаєте, що деякі послуги, які ми надаємо в цифрових носіях, залежать від третіх сторін і що вони можуть бути змінені ними без попереднього повідомлення.

Він надає послуги на своїй цифровій платформі абсолютно безкоштовно. З цієї причини ми не надаємо жодних гарантій належного функціонування служб, які ми надаємо вам, якщо не існує законодавчого законодавства, яке говорить про інше. У випадку будь-яких суперечок щодо того, що встановлено в цьому документі, він буде регулюватися правилами Республіки Перу і повинен розглядатися в судах міста Ліма, судового округу Ліми.