Як правило, після надлишкових вихідних ви набираєте більше ваги, ніж це було б нормально, але якщо ви доглядаєте за собою нормально, не впадайте у відчай.
У цьому відео я пояснюю, чому ви набираєте стільки ваги "того дня, коли ви пропускаєте дієту", і що ви повинні робити, а що ні, щоб повернутися до звичного стану і продовжувати рухатися до своєї мети.
Якщо ви цього ще не зробили, підпишіться на мій канал YouTube і першим отримайте доступ до нового вмісту: Поради, рецепти та багато іншого!
Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.
Це трапляється зі мною багато ...... але тоді мені стає нудно і запою, і я не можу зупинитися ... Я не знаю, як це вирішити ... ... дуже втомлений від життя на дієті і завжди жирний
Я рекомендую вам не лише думати про вагу, а не про їжу, а навпаки, вибірково ставитися до того, що ви їсте. Подумайте про те, щоб піклуватися про себе та годувати себе якісними продуктами. Бережіть себе, тренуйтесь ... І якщо ви бачите, що не контролюєте своє запої, зверніться до фахівця, який вам точно допоможе. Головне, щоб ви не кидали рушник і покращували своє здоров’я. Кілограми - це не все.