Ну, я хотів би знати випадки та думки інших шурів.
Ну, я хотів би знати випадки та думки інших шурів.
Я роблю це шурмано.
Я б рекомендував його при втраті до 10 кг більше або менше.
У моєму випадку у мене травма коліна, і мені важко робити фізичні вправи. Я скинула 7 кг за 21 день (з 80'5 до 73'5) Це вага, яку я хочу зберегти. Тож зараз я розпочинаю третій етап. поклавши карбо. фрукти . тощо.
Найголовніше - мати силу волі. залиште пиво. кубати. шапки. хліб. тощо.
Я вважаю, що при будь-якій дієті з тих, хто їсть менше калорій, ніж потрібно. Але це підключено через швидкість, з якою ви програєте. і правда заохочує.
Дізнавшись про різні дієти, я вибрав цю і розпочав її цього тижня, особисто обіди та вечері без проблем, що найбільше "коштує" - це питання сніданку на роботі, оскільки я перейшов від приголомшливих бутербродів до лайна "лагідності". але все полягає в тому, щоб покласти волю.
Зі свого боку, і якщо ваги не обманюють, через 6 днів і суворо дотримуючись дієти (без голоду, за винятком сніданку), я втратив 3 кг, і до кінця наступного тижня очікується приблизно 7 кг до початку другого етап.