Ожиріння сьогодні є популярною хворобою, яка є не лише естетичною проблемою, але вважається хворобою сама по собі і може бути фактором ризику для багатьох інших захворювань.

Нижче ви можете прочитати про типи ожиріння та захворювання, яким воно схильне.

зменшити кількість

Причини ожиріння

Причинами ожиріння є генетичні фактори та фактори способу життя. У чоловіків збільшення ваги починається в 1930-х роках, особливо у жінок під час першої вагітності та лактації. Схильними факторами є також прийом певних ліків, психічні розлади, проблеми з обміном речовин.

Характер ожиріння

У просторіччі ми розрізняємо ожиріння типу яблуні та груші. У разі ожиріння яблучного типу, окружність живота значно збільшується, що свідчить про вісцеральне ожиріння, тобто не тільки є надлишок жиру під шкірою, але і ожиріння внутрішніх органів, що також називається чоловічим андрогенним ожирінням на латині.

Ожиріння типу груші характеризується надмірною вагою у фарте, що є меншим фактором ризику серцево-судинних захворювань, це ожиріння жіночого типу.

Метаболічний синдром

Ми не можемо говорити про ожиріння, не згадуючи про метаболічний синдром. В основі метаболічного синдрому лежить надмірна вага з типовими діагностичними критеріями:

  • Окружність талії: більше 94 см для чоловіків і більше 80 см для жінок
  • Рівень тригліцеридів вище 1,7 ммоль/л або медикаментозна терапія
  • Рівень ЛПВЩ низький, нижче 1,03 ммоль/л у чоловіків, нижче 1,3 ммоль/л у жінок або під час лікування
  • Рівень глюкози натще перевищує 5,6 ммоль/л
  • Систолічний артеріальний тиск вище 130 мм рт.ст., діастолічний - понад 85 мм рт.ст.

Потрібна велика окружність талії та 2 додаткові критерії.

З вищевикладеного видно, наскільки центральною є окружність талії при діагностиці метаболічного синдрому. Метаболічний синдром є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань.

Лікування ожиріння

Лікування ожиріння означає правильну дієту та фізичні вправи, медично ми говоримо про дієтотерапію. Дуже важливо їсти кілька разів на день, зменшити кількість простих вуглеводів, зменшити кількість насичених жирів.

Правильні вправи також допомагають розпочати схуднення, варто вибирати кардіо- або аеробні форми вправ. Інтенсивність руху повинна бути рівномірною, ходьба по півгодини на день може багато що означати. Швидкість схуднення не повинна перевищувати 1 кг на тиждень, оскільки це може спричинити ефект йо-йо.