Впливає на 85% жінок та 10% чоловіків

целюліт

Впливає на 85% жінок та 10% чоловіків

Ні кремів, ні дієт, целюліт зазвичай тут залишається. Хороша новина полягає в тому, що це може значно покращитись. Ми розповідаємо вам, як.

Секрет не в магічних формулах, ані в масажах, які його покращують, головне - багато спорту і хороша дієта, пора працювати!.

Якщо у вашій ванній кімнаті ви зберігаєте арсенал антицелюлітних банок, редукторів, кремів для апельсинової шкіри, розтяжок. можливо, тобі пора прибирати.

Якщо ваша мета - покінчити з тим, що і без того є найбільш небажаним "карабіном" будь-якої жінки, целюлітом, замініть частину цієї косметики на години спорту.

"Спорт у випадках целюліту є важливим оскільки це не тільки сприяє поліпшенню венозної та лімфатичної систем, але й замінює жирову масу м’язовою. Важливо його вдосконалити. Будь-який вид спорту хороший, якщо він безперервний, і особливо той, що сприяє циркуляції, включаючи плавання, ходьбу, їзду на велосипеді та біг ", - пояснює доктор Ана Белен Мехіас, сімейний лікар та фахівець з естетичної медицини

В Інтернеті багато публікацій, які розповідають про те, як ти стаєш жорстким під час фізичних вправ, як біг видаляє жир із шкіри. Наукова фантастика.

Лікар наголошує на цьому важливо виконувати серцево-судинні або аеробні вправи, які видаляють і прискорюють втрату накопиченого жиру, більшою чи меншою мірою у понад 85% жінок та 10% чоловіків.

Підйом і спуск сходами - це проста гімнастика, яка працює, однак, ніхто не чекає чудес, повне виведення практично неможливе. Є багато факторів, які спричиняють це, і так, у худорлявих жінок також є целюліт.

"Втрата ваги багато разів допомагає її покращити і навіть усунути, особливо білкові дієти, оскільки при кетозі організм витягує глюкозу з жиру в організмі, що сприяє суттєвому поліпшенню целюліту. У них целюліт, це пов’язано з їх генетичним природа в багатьох випадках ", пояснює доктор Мехіас.

Кошмар, від якого ніхто не може врятуватися. На подіумі ми іноді бачили, як дівчата розміром 36 носили стегна з явно вираженим целюлітом.

Жиру немає на поверхні шкіри, і вам потрібно розбити накопичення жиру, щоб позбутися його, отже, креми не є на 100% ефективними ". Це може бути набряком, коли проблема пов’язана з лімфодренажем на початку етапи, поки він не стане волокнистим, тобто коли це вже давній целюліт, це найважче усунути. Одним з наших найлютіших ворогів завжди буде сидячий спосіб життя", робить висновок лікар.

Адекватна дієта з невеликою кількістю солі, з контролем насичених або тваринних жирів, зі зниженням вмісту кофеїну, алкоголю та тютюну, і уникання тісного одягу може затримати його появу.

Якщо ви вже досягли сідниць і стегон, і те, що ви хочете - це боротися з цим, щоб виправдати очікування, Краще говорити про зменшення целюліту, а не про його усунення.

Ціль, яку можна досягти лише спалюючи підошви та потіючи сорочку. Грати в фітнес-вправи.

Джемма Аніно | @Gac_md | Мадрид | 10.11.2014