Французи - це гурмани, які не вірять у низькокалорійну, нежирну або вуглеводну їжу, оскільки для них першорядне задоволення від їжі. Вони вважають, що їсти повинно бути задоволенням і задоволенням. Вони ретельно планують це, насолоджуються разом із родиною за одним столом, де вони також поглиблюють свої стосунки. Нам, звичайно, є чому повчитися у французької культури.
вони їдять разом - французька сім'я завжди разом за одним столом, де їх ніщо не відволікає. Це також чудова можливість обговорити та навчити своїх дітей правильним харчовим звичкам. Їх обрана поведінка принципово не краща, вся справа в практиці.
вони сидять за столом і насолоджуються їжею - також смачна їжа - одне з найбільших задоволень. У Франції важко зустріти когось на вулиці, гуляючи за швидким обідом. Вони їдять лише за столом, а не перед телевізором або комп’ютером, і лише після того, як покинуть стіл, починають займатися іншими справами.
вони не їдять - їдять, але не цілий день - на думку французів, нормально бути голодним між їжею. Вони також не серед тих, хто готував холодильник після обіду або шукав чіпси чи шоколад для телевізора. Їх порції досить великі, щоб наситити їх, і, вдень вони вмирають від голоду, і справді насолоджуються вечерею. Хоча вони їдять достатню кількість калорій, вони не набирають вагу, оскільки ретельно планують їжу.
Французи не сидять на дієтах - не беруть участі в дебатах вуглеводи проти білків, а також не позначають продукти як „погані”. Натомість вони наголошують на важливості вживання різноманітної їжі, не переїдаючи певних груп продуктів. Екстремальні дієти Коливанням ваги, які ми спостерігаємо у всьому світі, тут не місце. Французи - майстри стабілізації обміну речовин.
вони знають свої межі - Жодного, що можна їсти, і божевільного переїдання. Зазвичай вони перестають їсти, коли вони мають 80% жиру і не продовжують лопатися.
батьки навчають дітей про їжу - Батьки вчать своїх дітей правильно харчуватися, цінувати і любити їжу. Всі види їжі. Вони вважають, що навчити таких дітей настільки ж важливо, але також складно, як навчити їх читати чи писати. Вони їдять його як дорослі, без спеціальних страв, таких як картопля фрі або змішаний сир.
ввечері вони їдять легше - обід є основною стравою, а вечеря зазвичай легша. Супи, салати, омлети або прості макарони - правильний вибір. Наприклад, йогурт або фрукти можна використовувати як десерт. Ви засинаєте набагато краще після тривалої вечері.
вони не їдять емоційно і звертають увагу на розмір порції - у Франції ви не побачите плачучої жінки, яка сидить на дивані з пакетом чіпсів або відром морозива, що топить своє горе в їжі. Вони не схильні підходити до їжі емоційно. Їжа їх сповнена смаком та задоволенням. Жінки, як і чоловіки, їдять хліб, шоколад, масло і вершкові соуси і не набирають жиру. Це тому, що я можу контролювати розмір своїх порцій.
вони їдять овочі - не обов’язково все подобатися, але принаймні спробуйте. А якщо вам це не подобається, ви, мабуть, не пробували багато разів. Вони завжди намагаються хоча б скуштувати їжу, бо ніколи не знаєш, який інгредієнт змінить твоє ставлення до неї. Вони також люблять розповідати про свою їжу, який вона на смак, з чого вона зроблена та звідки вона береться.
вони віддають перевагу воді - загалом кажучи, не вживайте порожні калорії. Вони вибирають воду для сніданку, обіду та вечері. Дорослі, ймовірно, теж тягнуться до вина, але вони не п’ють зі склянки розміром з акваріум для маленької рибки.
вони їдять повільно - Одне за іншим дослідження показує, що повільне вживання їжі та жування змушує вас менше їсти, але в той же час більше насолоджуватися і насолоджуватися їжею. Мозку потрібно приблизно 15 хвилин, щоб він знав, що ваш шлунок переповнений, тому, якщо ви їсте повільно, ви перестанете їсти, коли будете ситі, а не переповнені.
вони їдять справжню їжу - якість перш за все, а не кількість. Справжня їжа означає якісну їжу, а не різні коробки, банки чи фаст-фуд. Їжа - це насолода.