Останнім часом ми все частіше зустрічаємо жінок, які буквально захоплені схудненням. Але вони не хочуть займатися фізичними вправами та коригувати свій раціон - вони не хочуть робити це двічі, бо вважають, що не можуть так швидко схуднути, навіть випадково. На жаль, це найефективніше рішення для схуднення, а це означає, що це, як єдиний спосіб схуднути, не матиме ефекту JOJO, який завжди принесе нам небажаний і цілком очікуваний кілограм, який ми втратили, і навіть у подвійному (іноді також у трьох примірниках). І точно цього ніхто не хоче.
Шкода, що жінки, які сідають на різні дієти, не знають про таку можливість ефекту JOJO. Завдяки дієтам він може схуднути, але це лише дуже коротке схуднення, адже тоді ефект JOJO дійсно настає, а не просто відганяє його. Останнім часом жінки звертаються до дієти, яка називається «кето-дієта». Він популярний в основному завдяки паличкам, які дійсно працюють, але чи є ця дієта одним із винятків? Ні! Всюди кажуть, що ефект JOJO абсурдний, але він настане. Але поговоримо про загальні переваги та недоліки цієї дієти.
Які недоліки?
До недоліків цієї дієти можна віднести, наприклад, те, що її не можна вживати хворим на цукровий діабет або іншими метаболічними захворюваннями. Крім того, це дуже одноманітна дієта, тому існує ризик того, що ми серйозно пошкодимо нирки або захворіємо на деякі серцево-судинні захворювання. До того ж ми не отримуємо необхідних нам поживних речовин. Однак, на жаль, ефект JOJO очевидний. Часто трапляється так, що ми раптом відчуваємо справді сильний апетит до солодкого, але наше травлення може бути пошкоджене головним чином, якщо не потрапляє в організм необхідну кількість клітковини та вітамінів.
Які переваги?
Незважаючи на ряд недоліків, ця дієта також має свої переваги. Головне, що відносно скоро ми побачимо (хоч і миттєву) втрату ваги. Кето-дієта містить продукти, які змушують нас почуватися ситими, тому ми не будемо переїдати або їсти великі порції. Однак під час цієї дієти необхідно дотримуватися інших правил здорового способу життя! Отже, фізичні вправи та пиття є необхідністю!