Особливу увагу слід приділяти регулярному вживанню питної води, оскільки це є основою для збереження здоров’я.
В Угорщині ця культура ще не розвинена, тоді як у ряді західноєвропейських країн вона має серйозні традиції
Ключовим фактором здоров’я людини є споживання рідини та, зокрема, кількість води, яку людина п’є щодня.
Вживання потрібної кількості рідини покращить ваше самопочуття як негайний ефект,
крім того, це підвищує стійкість організму та лікування багатьох захворювань,
відіграє роль у запобіганні.
Чиста питна вода освіжає, і в багатьох випадках нездужання проходить зі склянкою води;
це вірно для пацієнтів із зниженим артеріальним тиском, запамороченням, діуретиками, але прозора вода також може бути «ліками» від значної частини головних болів.
На відміну від солодких напоїв, що викликають карієс, чиста вода є ефективним засобом для спраги, і останнє, але не менш важливе: вона доступна кожному за доступною ціною.
Вода є секретом кращої розумової та фізичної працездатності.
Відомо, що навіть мінімальний дефіцит води супроводжується помітним значним зниженням фізичної та розумової працездатності.
Втрата води, еквівалентна 1-2% маси тіла (будь-яким дренажним шляхом) як у фізичному, так і в,
обидва призводять до погіршення розумової працездатності.
Хто повинен займатися фізичною роботою, бажано залишатися “поруч” або тримати при собі пляшку води.
Достатнє надходження рідини покращує роботу суглобів і м’язів, одночасно запобігаючи симптомам дегідратації,
таким чином, менше шансів на розвиток м’язових судом і розтягнень.
Запорукою ефективної роботи м’язів та енергії є споживання води.
Кому потрібно зосередитися, запам’ятати, навчитися, або вам потрібно триматись тривалий час, також слід регулярно пити воду.
Це особливо важливо, навіть якщо хтось «просто» виконує сидячу роботу, наприклад, навчається або сидить перед комп’ютером на роботі.,
і вважає, що воно не втратить значної кількості води.
Вода потрібна для духовної свіжості.
Вода - природний засіб від низького кров’яного тиску.
При артеріальному тиску цільове значення становить 120/80 мм рт.ст., але відхилення від нього не рідкість.
Багато людей вважають, що низький кров'яний тиск (гіпотонія) є формою страхування життя.
Це правда: менш використовувані, ледь напружені судини рідше призводять до інфарктів та інсультів.
Однак занадто низький кров'яний тиск менше 95/65 мм рт. Ст. Пов'язаний з неприємними симптомами.
Відчувається слабкість, сонливість, втома та запаморочення.
Останнє зазвичай розвивається після раптового повстання, швидкого вставання з місця сидячи або присідання.
Низький кров'яний тиск може навіть спричинити непритомність. Також можуть виникати холодні кінцівки і прохолодні на дотик руки і ноги,
ці симптоми також можна простежити за зменшенням кровотоку.
Недостатнє кровопостачання мозку може спричинити порушення зору (потемніння, мерехтіння, подвійне зір).
Також може бути порушено дихання із швидкими послідовними вдихами, характерними для пацієнтів з артеріальною гіпертензією.
Що рекомендується для лікування гіпотонії?
Перш за все, регулярне вживання рідини та велика кількість води, яка наповнює судини та підвищує (кров’яний) тиск у них.
Для них може бути виправданим споживання до трьох літрів води на день.
Це особливо актуально, коли зовнішня температура висока і, крім внутрішніх нервових та гормональних факторів, літня спека також має розширювальну дію на судини, знижуючи артеріальний тиск.
Вода може допомогти від головного болю, мігрені
У багатьох випадках склянка води може вилікувати головний біль, не потрібно негайно шукати ліки.
Вода допомагає зняти головний біль, спричинену зневодненням, можливо, пов’язаним із запамороченням.
Важливо знати, що крім зневоднення, може бути багато інших причин головного болю; такі як мігрень, яка є постійною проблемою у багатьох людей.
Викликати напади мігрені можуть кілька факторів: споживання певної їжі, наявність шуму,
але навіть при низькому споживанні води зневоднення також може викликати головний біль при мігрені.
Щоб цього не сталося, бажано завжди мати під рукою склянку чистого для пацієнтів, схильних до мігрені.,
холодна вода (у разі нападу також може бути корисним промивання холодною водою).
Засіб для травлення
Вода покращує травлення, розслаблює вміст кишечника та стримує запори.
Особливо важливо для тих, хто виконує сидячу роботу, споживати достатню кількість води і, отже, схильний до запорів.
Вода сприяє детоксикації організму
Вода допомагає виводити з організму різні шкідливі речовини.
Досить думати, що значна частина продуктів розпаду ліків виводиться із сечею.
Вживання води підтримує дієту
Хто втрачає вагу, зазвичай витягує їжу або певну її групу.
Хоч би якою рішучістю хтось був схуднути, він часто може боротися зі своїм палаючим апетитом.
У цьому випадку може допомогти випити склянку чистої води, що негайно викликає відчуття переповненості шлунка та зменшує апетит.
Крім того, добре знати, що схуднути можна лише п’ючи воду!
Існує також біохімічна та фізіологічна причина пити більше води під час дієт, ніж зазвичай.
Усвідомлюючи, що спалення проковтнутої твердої їжі в результаті біохімічних реакцій також виробляє воду,
очевидно, що якщо (недостатньо) вуглеводів, жирів або білків не потрапляє в організм, то (достатня) вода окислення не утворюється і може розвинутися дефіцит води.
Знижена кількість окисної води може порушити баланс водного балансу,
якщо вода, «загублена» процесами окислення, не потрапляє в організм іншим способом - через питну воду.
Не випадково під час дієт або при деяких захворюваннях (наприклад, захворювання зі зниженим апетитом, блювота),
коли пацієнт не може повноцінно харчуватися, щодня слід випивати приблизно на 1 літр води; тобто слід пити замість того, щоб їсти!
Роль води у профілактиці сечокам’яної хвороби та інфекцій сечовивідних шляхів.
Хронічне низьке споживання рідини або тривалий негативний водний баланс сприяє розвитку каменів у нирках.
У Європі та США чисельність населення становить приблизно 8-15% певною мірою уражаються каменями в нирках.
Такий же показник у Саудівській Аравії через сухий і теплий клімат становить приблизно 20%.
Пацієнтам, які в анамнезі мали камені в нирках, для профілактики рекомендується щоденне споживання рідини,
що призводить до утворення 2-2,5 літрів сечі на добу (тоді як в середньому за добу здоровим організмом виводиться 1000-1400 мл сечі).
З цього можна зробити висновок, що особи, схильні до сечокам’яної хвороби, повинні випивати щонайменше на один літр рідини більше на день, ніж люди, яким не загрожує сечокам’яна хвороба.
Боргі та ін. його дослідження підсумувало п'ятирічне спостереження за 199 хворими на нирковий камінь.
У пацієнтів з високим добовим споживанням рідини (в середньому 2 літри сечі, що виробляється на день)
ймовірність рецидиву каменів у нирках становила лише 12% порівняно з цими пацієнтами,
хто вживав менше рідини; у них камінь у нирках рецидивував у 27% випадків.
Занадто мало споживання рідини, невелике, але майже безперервне зневоднення збільшує ризик зараження.
Це особливо актуально з точки зору захворюваності на інфекції сечовивідних шляхів.
Дослідження показують, що інфекції сечовивідних шляхів рідше зустрічаються у тих, хто п’є багато рідини.
Під час застуди (циститу) особливу увагу слід приділяти рясному вживанню рідини.,
який «промиває» нирки та сечовий міхур. Хоча сечовипускання при циститі незручне і болюче,
ні в якому разі не можна затримувати сечу або пити менше рідини для запобігання можливого сечовипускання.!
Роль води корисна при лікуванні подагри.
Подагра, яка зазвичай пов’язана із занадто великою кількістю червоного м’яса, субпродуктів та алкоголю, супроводжується відкладенням солей сечової кислоти та кристалів сечової кислоти в тканинах, особливо суглобах.
Біль при подагрі при нападах, що характеризується артритом, дуже інтенсивний.
Часто буває достатньо запобігти рецидиву захворювання та уникнути судом,
якщо пацієнт п’є багато рідини/води з деякими дієтичними обмеженнями - уникаючи алкоголю.
Пиття води - ефективне лікування засмаги та сонячних опіків.
Влітку, в теплу погоду - будь то дорослі, діти чи люди похилого віку,
потреби організму у воді збільшені у всіх.
У разі теплової сигналізації подумайте, хто замінить рельєф, який забезпечують будівлі, що захищають від палючого сонця, теплом вулиці, відкритого простору.
У спекотні дні особливо важливо брати з собою воду куди завгодно і якомога частіше пити з неї.,
або використовуйте його зовні (наприклад, як мокрий рушник на шиї, голові).
У разі вже встановлених сонячних опіків, сонячних опіків - на додаток до інших процедур, які можуть знадобитися - слід звернути увагу на рясне споживання рідини.
Ви вже вирішили, що з сьогоднішнього дня будете пити більше води, щоб захистити своє здоров’я?
Спробуйте наші настільні очищувачі води та насолоджуйтесь смаком корисної, смачної та смачної очищеної води з-під крана.
Доведено більше пити з дрібної води!
Часто бувають банальні причини, чому ми не п’ємо достатньо води.
Ми не любимо водопровідну воду, ми знаємо воду в пляшках
- нереально дорого,
- надокучливо незручно і
- страшенно забруднює.
Це призначення очищувача води, який виробляє воду тонкої якості з водопровідної води.
Якщо вас не влаштовує якість і смак водопровідної води,
навіть тоді не варто відмовлятися від економічної та екологічно чистої води з-під крана.
Про водопровідну воду тонкої, майже джерельної якості води, переваги здорової води, очищувачі води,
знижки та 100% гарантія успіху Wellnet
деталі можна знайти тут!
Іштван Гузоран
консультант з питної води
Wellnet
- Відкрийте давню філософію здорового схуднення, їжте повільно і насолоджуйтесь смаками!
- Прекрасне цілюще поєднання лимона і харчової соди - Здоров’я
- Таблетки від ентеробіозу Ярина - Лікувальні коди від алкоголізму
- Лікування тютюнової залежності ivanovo Hypericum - цілющі властивості
- Лікування тютюнової залежності ivanovo, Hypericum - цілющі властивості