Багато колишніх зіркових спортсменів борються з проблемами ваги, одного з найкращих футболістів усіх часів, дворазового чемпіона світу Роналду, наприклад, вже давно глузливо називають "дюжиною Роналду". Наприкінці активної кар'єри він уже не був одним із худіших гравців, і навіть його колишній тренер Фабіо Капелло заявив, що не зміг схуднути навіть на два-три кілограми, і проблема посилилася після його відставки. Був період, коли він важив 118 фунтів, з яких, звичайно, часом йому вдавалося скинути трохи. Явище не є унікальним і не обмежується футболістами, кожен може пережити те саме, якщо йому з якихось причин доведеться припинити активні фізичні вправи.

“Найбільша проблема полягає в тому, що після завершення активної кар’єри кількість і якість фізичних вправ зменшуються, тоді як апетит стає менше."

Це діагноз Іштвана Ференчі, тренера з фітнесу дев’ятикратної збірної Васаса, який навіть у сорок років звертає увагу на своє здоров’я і регулярно підтримує свою фізичну форму, як ми про це писали.

«Картатий живіт залежить насамперед від того, що у нас на тарілці. Я також бачу і переживаю, що багато людей після кар’єри приділяють менше уваги фізичним вправам, правильному харчуванню, стають трохи комфортнішими і вже починають згортатися. Звичайно, збірка також може зіграти свою роль у цьому, але певно, що проблему можна пом'якшити або запобігти належною мотивацією та увагою. У будь-якому випадку, вам слід звертати увагу на фізичні вправи не тільки через ожиріння, а й тому, що це надзвичайно важливо з фізіологічної та оздоровчої точок зору. "

мало

У період розквіту навіть Роналду не боровся з проблемами ваги

Основною причиною проблеми є те, що вони їдять так само або більше, ніж раніше, але це далеко не так сильно, як раніше. Згідно з дослідженнями, до речі, хтось знайомий чи ні, також може сприяти всьому цьому; одинаки, які не мають партнера, приділяють набагато більше уваги собі і, як правило, менш комфортні.

"Проблема в тому, що вони забувають зменшити кількість енергії, необхідної для спортивної діяльності - сказала Аніта Сомоджі-Ковач, спортивний дієтолог із юридичним ступенем, на питання csaszport.hu. - Оскільки ваше тіло більше не потребує кількості енергії, яку ви вживаєте, воно виявляється в надмірній вазі. Часто трапляється так, що високоенергетичні так звані спортивні напої, які раніше вживали для спортивних цілей, продовжують вживати як безалкогольні напої, навіть якщо вони більше не потрібні ».

Це питання того, на що слід звернути увагу, щоб уникнути проблеми.

"Дуже важливо виміряти склад тіла, оцінити попередні харчові звички та врахувати можливі захворювання", - продовжив фахівець.

«Все це важливо, щоб знати, кому потрібно змінити кількість поживних речовин. Ось чому бажано проконсультуватися з дієтологом, щоб у майбутньому не було можливості для когось накопичувати зайвий жир, який вже може спричинити хворобу у колишніх спортсменів. До цього часу варто зменшити кількість вечері вдвічі і взагалі відмовитись від енергетично багатих спортивних напоїв ».

Зоряна луска засмучена

Звичайно, Роналду - не єдиний популярний футболіст, який в кінці своєї кар’єри та пізніше боровся з проблемами ваги. Загальновідомо, що "Реал" спочатку виступав проти контракту Ференца Пушкаша, але угорська світова зірка подолала цю проблему неймовірною силою волі і придумала постановку, гідну класики. Ще одна велика фігура в історії футболу, Дієго Марадона, також не славився своєю худорлявою фігурою, і ми могли б також згадати Пола Гаскойна або співвітчизника Роналду Адріано. І одна з останніх історій належить колишньому нападнику "Тоттенхема", єгипетському "Мідо", який нещодавно скинув 37 кілограмів, а потім жартома сказав федеральному капітану Гектору Куперу, що справді може запросити його до національної збірної на чемпіонат світу в Росії.