способи

Ви вже знаєте, наскільки придатний і корисний грейпфрут або цедра грейпфрута. Цей гіркий смак насправді містить ціле нескінченні переваги для нашої імунної системи, і щоб забезпечити значну частину необхідних нам вітамінів щодня.

Ви споживаєте їх у сніданок? Ви зазвичай також готуєте насичені натуральні соки? Відмінно, але також дайте відповідь на це питання.Що ви зазвичай робите з їх черепашками?

Ви, швидше за все, утилізуєте їх і викинете в органічний смітник. Тепер ви це знали грейпфрут або шкірка грейпфрута все ще можуть бути дуже корисними?

Дізнайтеся з нами, що ви можете з цим зробити.

1. Секрет для вашої шкіри: скраб на основі грейпфрута (грейпфрут)

Як ви знаєте цитрусові кірки також можуть багато використовувати для краси.

Однак перше, що ми повинні чітко усвідомити, це те, що цей фрукт, будь то апельсин, лимон, грейпфрут чи грейпфрут, завжди повинен бути органічним.

Саме в оболонці зберігаються пестициди Отже, для їх очищення та усунення залишків хімічних речовин перше, що ми зробимо, - це промити їх водою, розчиненою в невеликій кількості меду. Завжди дайте хороший результат!

Тоді, щоб приготувати цей скраб зі шкіри грейпфрута, ми зробимо наступне. Запрошуємо взяти до відома.

Інгредієнти

  • Натерта шкірка половини грейпфрута або грейпфрута.
  • 3 краплі олії шипшини.
  • 10 грам морської солі.

Підготовка

  • Перше, що ми зробимо, це натріть половину грейпфрута і залиште в мисці.
  • Він також скидає ці краплі ефірного масла шипшини.
  • Потім приготуйте суміш з 10 грамами морської солі.
  • Потім залиште це природне поєднання в холодильнику на 20 хвилин.

Як користуватись

  • Щоб відлущити обличчя, вам потрібно буде лише нанести невелику кількість цього препарату на ватяний диск.
  • Потім зручно відлущуйте обличчя за допомогою простого кругового масажу.
  • Ви побачите як всі домішки видаляються і як ваша природна краса реактивується і ваша тонус.

Однак, оскільки наукових доказів на цей рахунок немає, ідеал є перед використанням цього методу відлущування проконсультуйтеся з медичним працівником.

2. Чай з грейпфрута або шкірки грейпфрута

Використання залишків грейпфрута або шкірок грейпфрута для приготування чаю - це, безумовно, відмінна ідея. Його переваги різні:

  • Є деконгестант для слизу.
  • Підтримує імунну систему, як зазначається в цій публікації.
  • Опалити.
  • Очищає токсини.
  • Покращує травлення.

Інгредієнти

  • Шкірка грейпфрута або грейпфрута.
  • 3 г імбиру.
  • 1 склянка води (200 мл).
  • 1 столова ложка меду (25 г).

Підготовка

  • Почнемо з подрібнення оболонки грейпфрут або грейпфрут, щоб розщепити їх ферменти, а також легше вийти під час відвару.
  • Потім доведіть цю склянку води до кипіння, включаючи шкірку грейпфрута, 3 г імбиру та мед.
  • Дозволяти варити на повільному вогні близько 2 хвилин, а потім дайте йому відпочити ще 10.
  • Він вам дуже підійде, якщо приймати його вранці.

3. Грейпфрут або грейпфрутове варення

Інгредієнти

  • 110 г грейпфрута або шкірки грейпфрута.
  • 110 г цукру для варення.
  • 30 мл фільтрованої або мінеральної води (вона здоровіша).
  • 700 мл натурального несолодкого соку грейпфрута, що походить не від класичних концентрованих соків з супермаркету (вони навряд чи мають вітаміни).

Підготовка

  • Ми починаємо з очищення грейпфрутів, а потім очищаємо їх від шкірки.
  • Зараз Варіть скоринки в окропі, поки вони не стануть м’якими.
  • Злийте їх, обсушіть і залиште на ніч у холодильнику.
  • Наступного дня ми можемо нарізати грейпфрут або шкірку грейпфрута на невеликі шматочки, а потім натиснути на них за допомогою киянки.
  • Потім ми нагріваємо цукор 30 мл відфільтрованої або мінеральної води на повільному вогні, поки він не розчиниться.
  • Потім ми доводимо цю суміш до кипіння близько 2 хвилин. Дуже легко!
  • Зараз саме час додати шкірки грейпфрута та натуральний сік. Дайте їм закипіти.
  • Пізніше ми зменшуємо вогонь і даємо суміші варитися приблизно 25 або 30 хвилин, поки шкірки грейпфрута не стануть прозорими.
  • Смак смаку. Варення з грейпфрута зазвичай дещо міцне.
  • Однак, якщо ви хочете, ви завжди можете додати трохи більше цукру. Це справа смаку.
  • Візьміть варення в кілька скляних банок і кип’ятіть їх у пароварці, поки не почуєте класичний “поп”. Таким чином, вони прослужать вам довше. Це смачно!

4. Шкірка грейпфрута, щоб скрасити ваші салати

Поєднуйте наші овочі з цим кислотним дотиком, крім того, що він смачний, він здоровий. Оскільки ми додаємо набагато більше вітамінів та мінералів у наші страви.

Візьміть до відома, що ви повинні робити:

  • Натріть на тертці грейпфрут або грейпфрут.
  • Потім віднесіть у свою морозильну камеру і зберігайте цю терту скоринку протягом доби.
  • Під час споживання вам доведеться лише вийняти потрібну вам кількість, щоб «посипати» свій посуд.
  • Натерту шкірку грейпфрута чудово поєднувати з салатами, натуральними йогуртами, у вашій мисці вівсяної каші, в овочевих супах а також з будь-яким видом м’яса.

¿Ви смієте спробувати сьогодні? Тобі сподобається.

  • Моралес-Салданья, Дж., Гомес, Н., Ровіра, Дж., & Абрахамс, М. (2007). Ларвіцидна активність грейпфрута, Citrus paradisi (Rutaceae) на двох переносниках денге. Перуанський журнал біології, 14(2), 297-300. http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1727-99332007000300020&script=sci_arttext
  • Сорід, А., Геррієро, Е., Капоне, Ф., Колонна, Г., Кастелло, Г., & Костантіні, С. (2014). Аскорбінова кислота: її роль у імунній системі та хронічних запальних захворюваннях. Міні огляди з медичної хімії, 14(5), 444-452. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24766384
  • Гомес Угарте, М., Перальта Мамані, Л. Є., Мартінес Айяла, А. А., Паредес Фернандес, Д. Л., & Конде Камачо, Y. (2015). Лікувальні властивості грейпфрута, харчові переваги та його застосування в естетиці. Журнал досліджень та інформації у галузі охорони здоров’я, 10, 49. http://www.revistasbolivianas.org.bo/scielo.php?pid=S2075-61942015000200008&script=sci_arttext&tlng=es

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.