відкрийте

Вам цікаво дізнатись більше про тонкощі дієти та спорту? Якщо ви хочете повністю зануритися у цей захоплюючий світ, не пропустіть вибір, про який ми сьогодні розповімо вам книги про спортивне харчування. Дій!

Я хочу дізнатися про спортивне харчування: з чого я починаю?

Як говорить відома пісня, яка послужила мелодією для класики на іспанському телебаченні у вісімдесятих роках, "Все є в книгах". В епоху Інтернету це все ще вірно, особливо якщо мова йде про спортивне харчування.

Це сфера, в якій як суспільні, так і наукові інтереси не перестають зростати, і, як наслідок, результат є публікація десятків назв щороку.

Піклування про свій раціон є життєво важливим для кожного, але якщо ми поєднуємо харчування та спорт, це стає ще більш важливим.

Отже, щоб увійти у величезний всесвіт їжі та спорту і не перевантажити себе такою великою кількістю можливостей, ви можете розпочати зі сторінок будь-якого з книги зі спортивного харчування, які ми підібрали для вас.

Книги про спортивне харчування

Повне керівництво з харчування спортсменів Аніти Бін

Завдяки цьому посібнику ви можете дізнатись про як максимально піклуватися про своє здоров’я та покращувати фізичну форму за допомогою дієти, як поліпшити спортивні показники або як розрахувати дієтичні потреби кожної людини.

Ця книга підходить як для фахівців у галузі харчування, так і для тих, хто хоче навчитися дбати про своє харчування. Є також конкретні показання для спортсменів, які дотримуються вегетаріанської дієти.

Харчування для спортсменів, Ольга Лопес Торрес

У цій книзі ви знайдете інформація про дієти та поживні речовини, спеціально рекомендовані для оптимізації спортивних результатів. Це технічне дослідження, але пояснене в доступній та зрозумілій формі для всіх, хто цікавиться харчуванням та спортом.

Автор розповідає про якого типу харчування має дотримуватися кожна людина залежно від рівня щоденної активності та особливостей фізичних вправ, якими ви займаєтесь.

Їжте і приходьте у форму! Демонтування міфів про спортивне харчування, доктор Рамон де Кангас

Як видно з підзаголовка цієї книги, метою цієї публікації є відповісти на таку велику кількість питання, які створюються навколо спортивного харчування: Які продукти жирять вас, а які ні? Молочні продукти чи молочні продукти? Чи корисний креатин для чого-небудь? і довгий перелік питань, які ви напевно чули.

Розкриває автор, медичний працівник які з цих переконань є істинними, а які ні, постійно акцентуючи увагу на тому, що шлях до оптимізації спортивних результатів полягає в тому, щоб добре інформувати про харчування та спорт.

Керівництво Ненсі Кларк зі спортивного харчування

У цьому посібнику ви знайдете поради елітним спортсменам, а також для людей, які займаються спортом для дозвілля та здоров'я та прагнуть піклуватися про своє харчування.

Крім того в тому числі прості і корисні рецепти, автор пропонує рішення їсти здоровіше, контролювати вагу і, перш за все, добре почуватись.

Практичний посібник зі спортивного харчування, автор Asker Jeukendrup

Цей заголовок буде дуже цікавим, якщо вам цікаво знати наукові аспекти харчування та спорту, оскільки він поєднує практичні пояснення з доказами досліджень.

Йдеться про a дуже практична книга для спортсменів, які хочуть краще скористатися своїми результатами та навчитися планувати своє спортивне харчування.

Книги зі спортивного харчування: вегетаріанство та веганство

Багато людей, які займаються спортом, дотримуються вегетаріанської або веганської дієти, тому ми також хотіли зробити для них місце в нашому списку публікацій про спортивне харчування.

І навіть якщо у вас немає веганської або вегетаріанської дієти, ці книги також рекомендуються вам, якщо те, що ви хочете, є дізнатися більше про дієту, яка не містить продуктів тваринного походження.

Спортивне харчування на основі рослин Енетт Ларсон-Мейєр та Метт Русчіньо

Ця книга заснована на наукові та особисті докази авторів - обох медичних працівників - за роки роботи, що консультують та вивчають вегетаріанських та веганських спортсменів.

Тут ви знайдете пояснення щодо необхідності планування харчування та як адекватно забезпечити режим підготовки кожного спортсмена.

Так само включає рецепти для задоволення щоденних харчових потреб і вчить, як отримувати належну кількість калорій, мінералів, макроелементів та вітамінів.

Веганство, спорт та здорові звички, Хорхе Гарсія

Ця книга охоплює інформацію про веганська дієта, що застосовується для різних видів тренувань (втратити жир, набрати м’язову масу тощо) або як отримати найважливіші поживні речовини.

Крім того, це забезпечує поради та стратегії щодо вдосконалення щоденних звичок та ведення здорового життя.

Деякі приклади цього - як підтримувати добро гігієна сну для кращого сну, як посилити особистісне зростання або як досягти цілей та цілей, які ми пропонуємо.

Я хочу вивчити харчування та спорт: яке тренування мені потрібно?

Якщо після ознайомлення з рекомендаціями нашої книги зі спортивного харчування ви хотіли не тільки вчитися для задоволення, але й навчити вас бути професіоналом у галузі харчування та спорту, Чому б не спробувати курс особистого тренера?

Ви зможете розвинути задовільну професійну кар’єру, завдяки якій зможете допомогти багатьом людям покращити свій спосіб життя та спортивні показники.

Крім того, на випадок, якщо вам потрібно, щоб ми повідомили вам більше причин, спортивний сектор переживає справжній бум. Це реальність того, що фітнес-життя набуває дедалі більше прихильників фізичної активності та здорового способу життя.

З цієї причини інтерес, викликаний спортивним харчуванням, дозволить вам працювати професія з широкими робочими очікуваннями.

На курсі Campus Training ми можемо допомогти вам досягти своєї мети, і для цього ми пропонуємо вам пройти курс особистого тренера в якому ви отримаєте знання про планування планів тренувань та планування планів спортивного харчування.

Виберіть найкращий тренінг

Якщо ви вже вирішили зробити крок і навчитися поєднувати харчування та спорт у своїй професійній кар’єрі, не соромтеся звертатися до нас.

Попросіть нас отримати інформацію про курс особистого тренера та попрацюйте над тим, що вам справді подобається. Попереду!