Я не думаю, що целюліт (також відомий як целюліт) потрібно знайомити з більшістю жінок. У кращому випадку ви лише чули про це - але гірше становище більшості: ви вже стикалися з цим раніше - особливо на стегнах, сідницях, животі з цією не зовсім естетичною невеликою проблемою.

Щоб вжити ефективних заходів проти целюліту, спочатку потрібно знати, що це таке - і як він розвивався.!

Перше, про що багато хто не думав, це те, що целюліт - це не проблема шкіри, але, звичайно, жир! Крім того, поганий кровообіг також відіграє певну роль, але це правда, що ожиріння тут також відіграватиме ключову роль.!

Таким чином, апельсинова кірка - це місцеве скупчення жиру в сполучній тканині під шкірою, що робить поверхню шкіри нерівною - звідси і дуже ілюстративна назва: поверхня шкіри буде схожа на поверхню апельсинової кірки.

часу

Як розвивається апельсинова кірка?

З одного боку, це вірно від накопичення жиру. Неправильне харчування, невеликі, не надто інтенсивні рухи. Або не так вже й багато. Наш організм починає накопичувати невикористаний надлишок у вигляді жиру, який з часом накопичується в сполучних тканинах. Клітини набрякають, стають все більшими і більшими сферами і виступають у бік поверхні шкіри.

Оскільки еластичність сполучної тканини також знижується - тому поверхня шкіри поступово стає нерівномірною - і проблема розвивається в кілька фаз.
Хіба не цікаво, що целюліт в основному на стегнах, пекло

клин і область стегон, оскільки саме тут жінки мають найбільші запаси жиру. (Жіноча фігура, через пологи ...). Однак целюліт обумовлений не лише ожирінням. Інша важлива причина - погана циркуляція: порушення кровообігу та лімфатичного кровообігу. Через проблему через стінки капілярів витікає більше рідини, яка не транспортується, залишаючи ділянку набряклою. (Ви знаєте набряк ... він також з’являється на ногах і щиколотках, із зовсім іншої причини ...)

Які можуть бути тригери, які потрібно змінити?

З одного боку, накопичення жиру через погані харчові звички та малорухливий спосіб життя.

Інші речі, пов’язані із способом життя (алкоголь, сигарети, стрес), також є важливими чинниками - не тільки через набір ваги, але і поганий кровообіг та обмін речовин через накопичені токсичні речовини.

Крім того, на жаль, існує ще й генетичний та гормональний фон, на який ми можемо лише розраховувати. Тобто врегулювати.:) Не тільки недоїдання та відсутність фізичних вправ стоять за целюлітом, гормональні та генетичні зміни також можуть зіграти свою роль у його розвитку.

Ураження целюліту мають три стадії - які можна класифікувати за шкалою тяжкості целюліту Нюрнбергера-Мюллера.

0 клас: Ми добре, у нас немає проблем
1 ступінь: апельсинова кірка видно лише при стисканні шкіри, а не неозброєним оком.
2 клас: апельсинову кірку можна побачити неозброєним оком у положенні стоячи, але шкіра розгладжується в положенні лежачи.
3 ступінь: целюліт добре видно в будь-якому положенні тіла, неозброєним оком, навіть без друку.

Крім того, існують гендерні відмінності - хоча це генетика, але давайте розглянемо велике жіноче питання ... Чому хлопці плавають (це теж).?

Основна причина - не тільки гормональна, а, швидше, різниця в структурі шкіри. Однією з основних анатомічних особливостей жінок та чоловіків є те, що волокна, що з’єднують шкіру та сполучну тканину, різні. У жінок він проходить перпендикулярно, тоді як у чоловіків - по діагоналі, тому жінки частіше рухаються ними. Через збільшення жирових кульок та набряків ці волокна не можуть забезпечити опору, тому вони злипаються… і ми вже там. На целюліт.

Ну, думаю, ми досить зазирнули за целюлітом ... продовження може прийти! Що ми можемо зробити для усунення цього стану?
Якої дієти дотримуватися?
Який план тренувань ефективний?
Чи є допомога з дієтичними добавками?
Чи оздоровчі речі чогось варті? Креми, фольга, сауна, масаж?
Виявляється!