Привіт друзі кухаря!

Після стількох різдвяних надлишків, пора трохи подбати про себе і почати готувати «Операцію бікіні» та її чудові рецепти для наступних свят. Я завжди думав, що диво-дієт не існує, і що найкращий спосіб зберегти здоровий вигляд та запобігти ожирінню - це здорове харчування та заняття спортом, але я повинен визнати, що час від часу нам доводиться трохи контролювати те, що ми зазвичай їдять без будь-яких мір. Наприклад, вуглеводи. Немає кращого способу спустошити тіло після стількох надмірностей, ніж змінити режим і дати організму більше білків і менше "цукру" протягом декількох днів.

Однією з найвідоміших білкових дієт є відома дієта Дюкана. Оскільки всі дієти мають захисників і недоброзичливців, особисто я не вважаю, що це небезпечно саме по собі, а навпаки, кожна дієта повинна контролюватися фахівцем, а якщо ні, ВСЕ може бути шкідливим. Тому, не вдаючись у конкретні правила тієї чи іншої дієти, я склав 6 смачних та простих рецептів, які допоможуть вам зменшити вуглеводи у вашому раціоні.

Як завжди, пам’ятайте, що для перегляду повних рецептів та/або доступу до щоденників потрібно натиснути на посилання (різні кольорові літери).!

нашому

Перш за все, з блогу ACOCINATE ми пропонуємо інший спосіб їсти курячі грудки: фаршировані шинкою та легким сиром та запечені.

Клацніть на посилання, щоб побачити рецепт ФУЛЬШОВАНИХ І КРИВАНИХ КУРИНИХ ГРУД.
Їх дуже легко зробити, і вони не містять жиру, вони дуже соковиті всередині, і діти їх люблять.

Ще один рецепт з куркою, який ви вже знаєте, що це м’ясо - наш великий союзник для схуднення.
З блогу PER SUCAR-HI PA вони приносять нам цей вражаючий рецепт КУРИНИ В РОБОТІ СПЕЦІЙ
Дуже важливо, якщо у вас є гості і ви не хочете пропустити режим. Ви будете в розкоші!

Якщо те, що вам подобається, це телятина, і ви шукаєте рецепт для свого дня, TODOCOOKING пояснює, як зробити телячі тефтелі в духовці. Все дуже просто, не потрібно смажити котлети, їх можна зробити в духовці. Дізнайтеся, як зробити ТУТАТИ З ПОМИДОРІВ DUKAN, натиснувши на посилання.

Однією з найбільших радостей білкової дієти є те, що ви можете їсти молюсків. Багато морепродуктів.
І якщо вам ніколи не вдається це зробити правильно, не впадайте у відчай, EVA EN TRUEBAS пояснює найпростіший трюк, як приготувати морепродукти та зробити його ідеальним для вас.
Клацніть на посилання, щоб дізнатись, як підготувати СОЛЬОВІ МОЛОВКИ.

У нас також є десерти, і до того ж дуже смачні.
І якщо ви не подивитесь на крутий рецепт, який вони мають на сторінці ОРИГІНАЛЬНИХ ДЕСЕРТІВ.
Цей пиріг є чудовим джерелом білка, і він все ще не збільшує споживання вуглеводів.
Якщо ви мені не вірите, натисніть на посилання і подивіться рецепт цього ТОРТУ З СИРОМ І ТОФУ, він вас точно здивує.

А яка дієта забороняє вживання шоколаду? Практично всі. Ха-ха-ха
Але будьте впевнені, всі, ROSKI-COCINA І ЩО-небудь MAS-YUS мають рішення.
Це робить мою ротову воду просто для того, щоб побачити фотографію, і якщо вона також не товстіє. що ще можна попросити.
Клацніть на посилання, щоб побачити, як готується цей шоколад BIZCO-FLUK DUKAN.

Сподіваюся, вам сподобалась ця збірка рецептів і що ви знайшли такі, які привертають вашу увагу, щоб спробувати вдома і щодня трохи більше піклуватися про себе.
(-)