Артроз та артрит є двома загальними захворюваннями, які іноді плутають.

Основні їх відмінності зібрані в цій інфографіці від Artricenter (Centro Médico de Diseases Rheumáticas, Мексика).

артриту

Однак ми побачимо як хвороби, так і їх основні характеристики по одному.

Покажчик змісту

Ревматоїдний артрит

Ревматоїдний артрит - це хвороба, якою страждає молодь. Це запально-болюче захворювання на рівні суглобів проявляється в руках, колінах, стегнах, спині та шиї.

Ревматичні захворювання утворюють групу таких захворювань, як ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева, червоний вовчак, системний склероз, фіброміалгія, біль у попереку та хронічна втома.

Симптоми ревматоїдного артриту

  • Постійний або періодичний біль.
  • Ранкова скутість, яка триває годину і проявляється рано вранці.
  • Труднощі з використанням або переміщенням суглобової свердловини через його деформацію.
  • Спека і почервоніння шкіри навколо запалення.
  • Хворобливі грудочки під шкірою.
  • Втома і слабкість, які проявляються з ранніх годин дня.

У пацієнтів з ревматоїдним артритом часто розвивається анемія, виразка шлунка, нестача білка та певна ступінь гіпотрофії.

Хвороба загострюється при дієті, багатій м’ясом, і посилює запальні прояви в суглобах.

Пацієнти з ревматоїдним артритом мають високий рівень антитіл проти двох типів кишкових бактерій: кишкової палички та Proteus mirabilis.

Вказівки щодо профілактики ревматоїдного артриту

  • Підтримуйте адекватну масу тіла.
  • Раннє лікування інфекції горла.
  • Запобігання травмам суглобів.
  • Фізичні вправи для зміцнення м’язів та суглобів та кісток.
  • Фізіотерапія та масажі.
  • Гідротерапія та нагрівання або ожеледиця до ураженої ділянки.
  • Висиптесь добре протягом 8-10 годин.
  • Уникайте тривалого перебування у фіксованому положенні та рухів, які шкодять ураженим суглобам.
  • Уникайте алкоголізму та надмірного куріння.

Рекомендована дієта при ревматоїдному артриті

  1. Фрукти та овочі: з розумом використовуйте помідори, перець, картоплю та баклажани.
  2. Овочі: вони зменшують запалення і покращують перебіг ревматоїдного артриту. Соя забезпечує омега-3 кислоти, подібні рибним, з протизапальною дією.
  3. Горіхи: Вони забезпечують ненасичені жирні кислоти, які зменшують запалення у хворих на артрит. Волоські горіхи - рослинне джерело лінолевої кислоти, що належить до серії омега-3 і має протизапальну дію.
  4. Цільного зерна: вони складають основу вегетаріанської дієти, яку рекомендується вживати разом із бобовими, овочами та горіхами.
  5. Рослинні олії: багатий поліненасиченими жирними кислотами, такими як соя, ріпак, кісточки винограду та зародки пшениці.
  6. Риб'ячий жир: проявляє незначну протизапальну дію через 2 місяці завдяки кількості жирних кислот, що в ньому містяться.
  7. Йогурт: органічні йогурти містять живі лактобактерії з хорошими результатами при ревматоїдному артриті.
  8. Чорна смородина: листя і плоди агрусу уповільнюють запальні процеси суглобів і мають протиревматичну активність.

Зручно зменшити або виключити споживання таких продуктів:

  1. М'ясо: м'ясо, що містить високу частку арахідонової кислоти, посилює ревматоїдний артрит. Найбільш шкідливим м’ясом є свинина, тому хворим на ревматоїдний артрит рекомендується утримуватися від нього.
  2. Яйця: є найбагатшою їжею арахідонової кислоти після м’яса та головним попередником ейкозаноїдів.
  3. Молоко: оскільки пацієнти з ревматоїдним артритом мають антитіла IgA та Ig G проти лактальбуміну.
  4. Добавки: є причиною харчової алергії.

Артроз

Це дегенеративні захворювання що зношує суглобові хрящі І воно є типовий для людей похилого віку.

Виникає в суглобах такі як коліна, щиколотки, плечі, лікті, зап'ястя та хребці, і часто викликає функціональну інвалідність. На запущених стадіях це спричиняє певний ступінь інвалідності для здійснення повсякденних справ.

Їх основні причини Вони похилого віку внаслідок дегенерації хряща та зміни хрящових клітин, що ускладнює для них синтез колагену та протеогліканів.

основний симптом Чи він біль який спочатку проявляється спільними рухами, а поступається спокою. На більш запущених стадіях біль стає більш постійною, з’являється у спокої та після тривалих фізичних навантажень. На пізніх стадіях біль стає постійною.

Біль послідовно викликає м’язову атрофію, спричинену відсутністю рухливості суглобів та ригідністю суглобів, що заважає рухам суглобів.

Діагностується за допомогою рентгена, МРТ та КТ.

Вказівки щодо боротьби з артрозом

  • Збалансоване харчування (див. Наступний пункт).
  • Забір води у великій кількості
  • Помірні фізичні вправи.
  • Уникайте ожиріння.
  • Спати на твердому ліжку і сидіти на високих стільцях.
  • Адекватне та зручне взуття на товстій підошві.
  • Уникайте довгого стояння або тривалого збереження однакової постави протягом тривалого часу.
  • У разі болю прикладіть тепло, наприклад, грілку, електричну ковдру або гарячий душ.
  • У разі запалення місцеве нанесення льоду на ділянку.

Рекомендована дієта при артрозі

План дієти, призначений для профілактики та боротьби з артрозом, включає дієту, багату на такі продукти.

При остеоартрозі рекомендується приймати всередину продукти, багаті лізином, білок, що відповідає за утворення колагену та засвоєння кальцію з регенеративними властивостями хряща, сухожиль та шкіри. Ці продукти включають бобові, червоне м’ясо, тріску, яйця, сою, сири, пивні дріжджі та горіхи.

Має бути уникайте споживання насичених жирів присутній у незбиранему молоці, вершковому маслі, холодних нарізках, витриманому сирі та жирному м’ясі свинини, баранини та телятини.

Вони також повинні уникайте солодощів, випічка, випічка та вироби з рафінованим борошном.

Джерела

  • Енциклопедія продуктів харчування та їх цілюща сила, доктор Хорхе Д. Памплона Роджер
  • Продукти для лікування артрозу та артриту
  • Артрит, Медична енциклопедія MedlinePlus
  • Артроз
  • Триптих У мене артроз, що я можу зробити? Іспанського товариства сімейної та громадської медицини