Надіслати від Люсс »23 березня 2008 р., 19:21
Re: ОМІСІЯ ХАРЧУВАННЯ
Надіслати від тіні »24 березня 2008 р., 08:26
Люсс, ну, Айлін могла б відповісти на це питання професійно. З цим 3 рази на день, важко сказати. Фактом є те, що багато людей їдять і не набирають вагу. А є й інші, які набирають вагу так. 8000KJ три рази, мені здається, що потрібно було б з'їсти досить пристойний "великий палець", купу їжі. Можливо також, що тоді ви будете голодні між прийомами їжі, відповідно. тіло могло навчитися більше витирати і зберігати, що призведе до збільшення ваги. Можливо, ситуацію можна було б вирішити, якщо не їсти однаково, а легше їсти сніданок, обід, вечерю та десятий оловрант (деякі речі можна їсти легко, наприклад, фрукти тощо). Подивіться, в гіршому випадку ви можете спробувати і побачити. Особисто їсти мене теж не влаштовувало б, я звик до своєї відстані, відчуваю, що був би голодним. Це багато людей 3 рази на день, або посеред чогось шруму (будь то різні палички, солодощі або принаймні фрукти). Тож я розумію, що людина повинна знайти якусь розумну дієту, яка відповідала б її життю. Ну, мабуть, я покличу експертів з кращого харчування;)
Щодо пропуску їжі, я не знаю, що відбувається, але тоді я думаю, що це нормально їсти - я б, напевно, їв, як тільки з’явиться можливість для наступного прийому їжі. Зрештою, вони переїхали б тієї осені. Або ви можете з'їсти щось менше тоді і продовжувати наступний прийом їжі в звичайному режимі (навіть якщо він був у більш ранній інтервал). На мій погляд, не дуже добре дуже добре пропускати будь-яку їжу. Подекуди можна усунути деякі порушення.
Re: ОМІСІЯ ХАРЧУВАННЯ
Надіслати від Люсс »24 березня 2008 р., 09:15
Re: ОМІСІЯ ХРАНЕННЯ
Надіслати від seťo »24 березня 2008, 09:58
Люсс: На мою особисту думку, не потрібно очищати травний тракт, якщо він працює як я. Крім того, доктор Буковський в деяких думках доходить до крайнощів, хоча він фахівець у галузі здорового харчування. Якби я з’їв капусту з капусти 5 разів до дна, то за кілька днів мій шлунок (і, мабуть, також мій гоблін) розвалився. У цьому випадку його рекомендації можуть мати певне значення (тільки комір впаде). Однак коли людина їсть здорово, я не бачу жодної причини, чому це не частіше, навіть якщо вона не втрачає вагу. Я також не втрачаю вагу (навпаки, набираю) і харчуюся від 5 до 8 разів на день. Завдяки прискореному метаболізму я можу дозволити собі їсти стільки, що цікаво, куди витрачається вся ця енергія. Якби я поділив таку ж кількість їжі на 3 порції (4500 кДж на прийом їжі), я набрав би півкіло на тиждень, і м’язів не було б. Ви можете спробувати це 3 рази донизу, але стежте за своєю вагою, і якщо вона почне рости, ви знаєте, що щось не так. В іншому випадку, я погоджуюсь з думкою Тіні, послаблюючу перевагу і десяту і збільшуючи решту страв. Це може працювати без проблем. Крім того, з точки зору пропуску прийому їжі - як сказав Тіні, краще їсти відразу і рухатися більше їжі (я це роблю) або їсти менше, ніж ви планували, не рухайтеся відразу з іншими стравами.
Тіні: 2500 кДж - це не так багато їжі, у моїх десятих і керівників іноді так багато енергії. Потрібно 3 цільнозернових стебла плюс одна менша пареніка, і у світі існує 2700 кДж.
Re: ОМІСІЯ ХАРЧУВАННЯ
Надіслати від тіні »24 березня 2008 р., 10:22
seto, це може бути, я налаштований на менше, тому мені це достатньо;))
luss, я також думаю, що Буковський має деякі думки зовні, хоча в цілому я бачу суть. Шлунково-кишковий тракт добре розслабляється вночі, немає необхідності голодувати цілий день через це. Звичайно, якщо людина їсть багато і калорійно, голод її, мабуть, довго не наздожене;) З цим голодом це не погана ідея, і я також вважаю, що це потрібно, коли людина голодна (або коли вона починає голодувати). Однак мені це вдається навіть при цій моїй частий дієті 6 разів на день, я завжди їм, коли голодний;) Зараз я теж не худну. Коли я схудла, я також їла, коли була голодна, я знаю, що Міро цього не рекомендує, але я відчував голод з інтервалом у 2-3 години між прийомами їжі, це нормально, оскільки ці почуття голоду також можуть бути " навчений ", відповідно. "зцілити" (як ви пишете, це те, що у мене різні причини для мене).
Подивіться, можливо, ви дійсно робите все можливе, щоб спробувати. Якщо ви побачили, що набираєте вагу або щось інше негативно, то ви завжди знаєте, що можна зробити, щоб це змінити. Ми завжди повинні знайти свою систему. Таким чином, хоча загалом рекомендується (серед сучасних споживачів) їсти частіше, це не лише думка Міра, я також стикаюся з цим скрізь.
Re: ОМІСІЯ ХАРЧУВАННЯ
Надіслати від Елін »24 березня 2008 р., 17:00
Їжте один раз, два рази на день, а-ля Буковський. існує порівняння з тваринами, напр. такий кінь, корова цілий день ціла, змія раз на тиждень, два. так що тепер я не знаю, що з цього вибрати? Що у кожного була б інша травна система? У одного є унікальний, але, можливо, варто запитати у зоологів, як часто їдять шимпанзе, з якими ми, мабуть, будемо близькі. Ну, нічого, думка, не тільки моя, загалом харчова така, що їсти слід 5 разів на день. Або навіть більше в менших дозах. Травна система буде так розслаблятися, а не мати велику порцію відразу.
Їм самим подобається, як люди все ще знаходять думку, аргумент, що підтверджує їхню комфортність.
luss: Якщо вам не вдається з’їсти їжу в певний час, як це повинно бути (чому?), тоді їжте якомога швидше. Попередній прийом їжі може бути трохи більшим, але тоді відкладений прийом їжі повинен бути меншим. непотрібно ускладнено, якщо це трапляється раз у раз.
Якщо ви любите їсти з іншими, відмовляйте їх від того, щоб їсти все менше порцій. Це особливо підходить для жінок. Чоловіки також обійшли б 3-разове харчування. Але мало хто, хто 3 рази на день, нічого не хоче, і більшість із них солоне, жирне, солодощі і найкращий вечір з телевізором.