Які звинувачення висуваються представникам одного з найбільш суб’єктивних видів спорту, фітнес-моделей?

З року в рік до підготовки залучається все більше і більше фітнес-моделей, до конкурентів приєднуються анонімні чи «відомі» люди з Інтернету, Всесвітньої павутини, засобів масової інформації про успіх чи невдачу. Після одного змагання суперечки та аргументи щодо законності та правдивості остаточного результату стикаються. Вірте чи ні, будучи суб'єктивним бальним видом спорту, це не дивно, особливо якщо ви прочитаєте детальний збірник правил спортивної спілки, але нічого конкретного чи точного.

Світ моделей - це робота, моделі - актриси, вони вбивають багато грошей у твори багатьох в надії на знаменитість, славу. З виступом на перший план духовна цінність, мислення, навчання та навчання стають нікчемними, порожня голова, багато грошей вистачає на такий спосіб життя. І звичайно, більш віддалені мислителі бачать маніпуляції з прибутковими компаніями, за якими тримаються мільйонери, орієнтовані на прибуток, які відпочивають на Багамах з організаторами перегонів та тренерами, які також купаються в молоці та маслі! Хороша річ - це страх, якщо почуття дружби, любов, пов’язані з ним, якщо ми точно знаємо, що відбувається, ми знаємо точне тло. Однак якщо з цим пов’язані негативні почуття та емоції, злість або просто «декомпроміс - маємо право скласти думку», то, на жаль, вам доведеться подумати про мотив.

спосіб

Яка менш корисна дієта? Зоряна дієта, яка обіцяє чудові результати, за якими ви полюєте в Інтернеті або за допомогою яких фітнес-моделі готуються до їх великої конкуренції?

Ну, я повинен сказати; Маючи 21 рік професіоналів, 10 років перегонів та 18 років тренерського досвіду, а також вищий професійний ступінь у моїх руках, я трохи більше розумію підготовку до перегонів, повсякденне життя моделей, ніж пересічна людина. У будь-якому випадку, я маю більше науково обґрунтованих знань, ніж ті, хто пробує зоряні дієти таблоїдів (не кажучи вже про їх ефективність, вплив на здоров’я та довговічність тут зараз) або щодня перекушує новинами комерційних телеканалів. У віці 45 років я почуваюся настільки дорослим, що можу відповідально розповісти вам про труднощі, боротьбу та щоденні змагання цього виду спорту, а не лише для того, щоб звернути вашу увагу на блиск, сяючу пишність.

Я буду робити це з кожним учасником на початку спільної підготовки. Я намагаюся передати наукові знання (анатомія, біохімія, фізіологія, теорія тренувань, харчування), які я засвоїв і відчув як в теорії, так і на практиці. Кожна людина різна, ми повинні знати, як працює наша власна організація, адже лише так ми можемо зрозуміти, що в нас відбувається, чому це відбувається. (Давайте навіть не будемо говорити про те, наскільки ці знання, людські знання, охоплюють реальність, що ми здатні збагнути, що не є і що ми змогли б зробити, якби використовували лише половину свого мозку!).

Давайте спочатку розглянемо один із найважливіших факторів сьогодні, гроші, з боку тренера. Якщо ми подивимось, скажімо, на змагальний сезон (півроку) підготовчих тренерів з точки зору фінансів, це не переходить від розкішних канікул чи елітного способу життя. Як сумлінний тренер, я намагаюся часто мати справу зі своїми конкурентами, не лише з точки зору плану тренувань, харчування, а скоріше з моїм розумом, як у психолога, оскільки це принаймні так само важливо і проблематично, як і фізичний план. Тим часом, годинник не чіпляє, скільки часу я проводжу зі словами втіхи та підбадьорення, і я не беру нічної доплати за свого конкурента, який плаче вночі плачучи (був приклад, що свічка зламалася саме тоді) . Іншими словами, керівники спортивних клубів, тренери та професіонали ведуть своє повсякденне життя в дусі поваги та відданості спорту - хоча, як і скрізь, є винятки.

З точки зору спортсмена: Гонки у фітнес-моделях не можна порівняти з змаганнями з пошуку талантів, де окрім національної репутації, конкуренти отримують переваги, славу та контракти. Вартість підготовки до перегонів - це більше дороге хобі, адже найпрестижніші перегони платять конкурентам за їх подорожі, проживання, гоночний одяг та все необхідне для виходу на сцену. А вартість довгих місяців підготовки навіть не обговорювалася. Чемпіонати світу та відомі міжнародні змагання дуже рідко мають грошові призи, їх ідеологічна цінність висока лише у професійних колах, і з ідеологічною цінністю багато речей неможливо придбати в магазинах.

Після невеликого професійного вступу ми дійшли до питання дієти. Чи є така жорстка дієта, якої фітнес-моделі дотримуються, здоровою?

Чи вважаєте ви, що ця різка втрата ваги руйнує органи та шкіру людини? Ідеальна дієта для змагань для фітнес-моделей - 12 тижнів або 3 місяці. Зазвичай це супроводжується втратою ваги на 5-10 кілограмів, що також залежить від статури та складу тіла спортсмена. У гіршому випадку це означає 1 кілограм на тиждень. Один з популярних веб-порталів обіцяє 2-3 кілограми на тиждень і 8-12 кілограмів на місяць для звичайних споживачів! А тепер серйозно, де це за 5-10 фунтів за 3 місяці конкурентів?!

Конкурсна дієта включає велику кількість овочів, натуральні салати, приготовані на пару, нежирне м’ясо на грилі з невеликою кількістю вуглеводів і, звичайно, багато рідкої мінеральної води. У харчовому відношенні це означає вітаміни, клітковину, якісний білок і вуглеводи, а також хороші жирні кислоти. Це все здорове і легкозасвоюване, що дуже важливо для організму. Якщо ви вибираєте з цих конкурентних дієтичних продуктів, як це шкодить вашому організму більше, ніж з’їсти купу обіду калорійними бомбардованими жирами та вуглеводами, збагаченими підсилювачами смаку, кондиціонерами, штучними ароматизаторами? Або грандіозний рядок меню лікування, перший улов якого забезпечує енергопостачання вашого тіла протягом усього дня. Подумайте над цим трохи!

Неправильно складена дієта, безумовно, може дуже погано вплинути на вашу шкіру!

Після тривалої підготовки в кінці змагань, правда, учасники змагань відчують гастрономічні можливості - тиждень відпочинку, поки вся заборонена їжа не з’явиться в меню, - але це лише на короткий час, щоб повернутися до здорової їжа після. Інше велике заперечення - це питання різкої втрати ваги та шкіри, хоча довгий час вона не відрізнялася. Це насправді лише зовнішній вигляд, не кажучи вже про те, що це головним чином питання типу шкіри. Молоді дівчата-підлітки мали/мають тріщини на шкірі і залишаються матір’ю навіть після великої вагітності на животі, без прожилок на животі, що демонструє зміни розміру шкіри.

Якщо фітнес-моделі харчуються настільки здорово, чому вони все ще потребують дієтичних добавок?

Дієтичні добавки та їх причина існування - справді важке питання. Якби ви могли приймати їжу, необхідну вашому організму для оптимального функціонування - ну, це не витримає роками. Через надмірне комерційне надходження все пришвидшилось, включаючи харчову промисловість, яка страждала від вмісту поживних речовин, вітамінів та мінералів у їжі. Незалежно від компаній, що займаються харчовими добавками, науковими доказами доведено, що напр. вміст вітамінів у помідорах зменшився до третини за останні 15-20 років. "Вітаміни - не головний гусак, стільки чудо-порошків, диво-зцілень, які набрякають м’язи людини".

Модельному гонщику не потрібні зайві м’язи - хоча для середньостатистичної людини це вже може здатися чималим - тому для досягнення успіху вам не доведеться приймати шкідливі для здоров’я препарати. Потрібні лише поживні речовини, виготовлені з натуральних інгредієнтів, за винятком будь-яких штучних добавок. «Що це за вид спорту, який на 70% залежить від харчових добавок і лише на 30% від тренувань?» - може запитати один нестрах. Речення звучить точно і науково, що склад людського тіла залежить на 65-70% від їжі, яку ми їмо, а решта 25-30% від фізичної роботи та спорту. Звичайно, відкинувши базову генетику. Іншими словами, з тими самими цифрами доводиться рахуватися і у звичайної людини, якщо ми маємо на увазі зовнішній вигляд.!

А професійно та науково складена дієта вважає ідеальним співвідношення 70% їжі та 30% харчових добавок, в якому, звичайно, 30% може бути менше. У крайніх випадках, у проблемні дні, один прийом їжі можна замінити продуктами, що замінюють їжу, але щоденно в магазинах є велика кількість рекомендованих дієтичних порошків - за надзвичайно перцеву ціну, яку, як ви визнаєте, іноді ви також купуєте.

"Гонщики, фітнес-моделі, схожі на хлопця, неприродний м'яз несмачно на них випирає!" - Якщо ви однодумці, то знову ж таки, я лише пропоную вам вивчити більш ретельно. Дійсно, категорія бодібілдингу вимагає значної м’язової маси і для жінок, категорія форми фітнесу вже передбачає набагато менше цього, а категорія моделі фітнесу конкретно оцінює конкурента, якщо він занадто м’язистий. Звичайно, це знову лише питання судження, хто скільки має. Я, мабуть, упереджений, але на набережній під час літнього пляжного сезону, на жаль, ви воліли б знайти пивних, ледь мускулистих, згорблених, палицеподібних хлопців, тобто "звинувачення" в тому, що він схожий на хлопця не встаю - на жаль. О, чи вважає жіночий ідеал, або шиншила, худеньких, перед опушеними дівчатами з м’якою м’якоттю, або злегка (?) Випуклий живіт, важіль, що звисає з хвилястого м’яза, і широке помаранчеве шкіра від жиру прокладки? Kinek mi…

У цього виду спорту порожня голова, багато грошей, навчання і грамотність нічого не варті, моделі-дівчата - дурні - стереотип. Якби я зараз швидко оцінив своїх конкурентів, виявилося б, що більшість із них мають вищу освіту або просто навчаються в коледжі. Ми говоримо про істориків мистецтва, рекламодавців з маркетингу, викладачів, юридичний факультет, багатомовних дівчат, відповідальних матерів, і я навіть знав експерта з поліцейських бомб, тому його легко узагальнити, але що за цим криється? Хто узагальнює, чому він вважає, що інший - щось гірше чи менше, просто тому, що віддає данину спорту, який також займається красою? Не кажучи вже про те, що освіта, папір зараз - це лише формальність, а не папір, який довгостроково перевіряється на більшості робочих місць. Завзятою працею, витривалістю, силою волі, знаннями - ніби я писав такі прикметники під час розвитку особистості спорту.

Фітнес-модель способу життя

Але якщо ми вже на особистості! "Прийми себе таким, яким ти є!"- ревіть на багатьох тренінгах з розвитку особистості. Можливо, я не поділяю думку, бо я максималіст. Чому я повинен приймати себе? Хіба не про хорошого священика навчався до смерті? Про себе, про себе. Психічно, психічно, фізично. Якщо я знаю, що можу жити краще і краще, цінніше життя, якщо живу здоровіше, їжу свідомо, якщо тренуюсь духовно, то чому я повинен приймати себе таким, яким я є?

Вам не потрібні зміни, зміни? Кожен пункт настільки хороший, як він є? О так, я намагаюся бути толерантним, і думаю, хто так думає, так і думає! Ваше серце має рацію! Але тоді дозвольте мені бачити, відчувати, думати інакше, настільки, що я маю сміливість сказати, що я не максималіст, я не роблю себе фізично та психічно через психічні розлади, психічну та самооцінку. з проблемами в моїй пораненій душі, а тому, що я хочу жити змістовно, вимогливо і дорогоцінно. Звичайно, у цьому виді спорту є люди, які намагаються почати з додаткових переваг або вкласти все в успіх, але де вони не сьогодні? Також на робочому місці працюють працівники, які працюють наполегливо і наполегливо, щоб здобути визнання, вдячність, тоді як є ті, кому простіше і швидше здати улюблене вино шефа, нахиляючись, поки їх робота може зачекати. Я завжди був прихильником важкої праці, я бачу мало шансів на це. Донині я тримаю себе на тренуваннях, хоча це менше спітніло, ніж коли я був гонщиком, але тим часом я все ще кровоточу. Це справді спосіб життя для мене, я намагаюся передати це ставлення і своїм конкурентам.

Добре займатися спортом, це вчить боротьбі та силі волі. Не проти інших, нам доводиться битись із самими собою, день у день, оскільки спокуса велика, досить зупинитися у вітряному метро, ​​вас уже вражає запах свіжого печива і тягне в ліжко біля на світанку або ввечері замість тренувань. Але ця боротьба представляє інтерес не лише для спорту, а й для повсякденного життя. Ми будемо наполегливішими, цілеспрямованішими, енергійнішими і водночас щасливими, тому що робимо те, що любимо, те, що нам подобається, навіть якщо багато хто цього не розуміють.

Насправді, чи справді ми зараз справді гонщики у фітнесі? Як ти гадаєш? Напишіть нам тут.