Ми намагаємось схуднути, харчуємось здорово, займаємось спортом, розслабляємось, також висипаємось
відпочивайте і все ж наша вага не зменшується. Що це? Винні солодкі напої.

Скільки кубиків цукру в якому напої?

Солодкі напої не тільки втамовують спрагу, але й п’ють їх для смаку та освіження, і в той же час
ми навіть не усвідомлюємо, скільки зайвих калорій ми вживаємо. Давайте детальніше розглянемо, скільки кісток
Цукор - наш улюблений напій.

інакше

Чашка (250 мл) - кількість кубиків цукру

  • Яблуко аквіла - 2 кубики цукру
  • Крона апельсин - 2 кубики цукру
  • Суміш цитрусових Waterrr sport - 3 кубики цукру
  • Яблучний сік 100% - 6 кубиків цукру
  • 100% апельсиновий сік - 6 кубиків цукру
  • Зелений чай з лимоном - 4 кубики цукру
  • Виноград - 6 кубиків цукру
  • Спрайт - 4 кубики цукру
  • Мірінда - 8 кубиків цукру
  • Фанта - 6 кубиків цукру
  • Кока-кола - 7 кубиків цукру
  • Кофола - 83 ккал - 5 кубиків цукру
  • Тонік - 5,5 кубиків цукру
  • Зверху сік алое вера - 5 кубиків цукру
  • Полуничне ароматизоване молоко - 7 кубиків цукру
  • Ароматизоване ванільне молоко - 5 кубиків цукру

Вони є рішенням для напоїв зі штучними підсолоджувачами?

Напої, підсолоджені цукром, є ворогом нашої тонкої лінії, саме тому деякі з нас шукають
розчин у напоях, підсолоджених штучними підсолоджувачами. Напої, підсолоджені штучними підсолоджувачами, вищі
регулярне споживання ризикує для нашого здоров'я. З цієї причини для них встановлюється щоденна плата
рекомендована кількість їх споживання. Ці напої можуть підвищити апетит, особливо до солодощів та
викликати почуття голоду і може призвести до переїдання. Давайте детальніше розглянемо найпоширеніші
використовувані штучні підсолоджувачі.

    E 951 Аспартам

Аспартам був затверджений в 1974 році і в цьому ж році з’явилися перші згадки про можливий
пошкодження мозку цією речовиною та ризик раку мозку. Відтоді ведуться професійні дискусії
щодо шкідливості цього підсолоджувача. Аспартам містить фенілаланін. Діти, вагітні, годуючі жінки та
Людям, чутливим до фенілаланіну, слід уникати аспартаму. E 950 Ацесульфам K (Ацесульфам калію)

Ацесульфам К виводиться з сечею і не засвоюється організмом. Щодо шкідливості цього підсолоджувача
вести професійні дискусії. Багато вчених схильні вважати, що ацесульфам К відсутній у незначних кількостях
небезпечно, але лише в тому випадку, якщо воно не нагрівається. Токсичні витоки при нагріванні Aceslufam K.
випарів.

  • E 952 Цикламати

Науково доведено, що цикламати викликають запалення сечового міхура, збільшуючи ризик
розвиток раку сечового міхура та ризик вроджених вад розвитку плода. Е 954 Сахарин

Науково доведено, що сахарин згубно впливає на наше здоров’я. Сахарин пошкоджує слизові оболонки
і збільшує ризик раку, особливо раку сечового міхура. E 211 Бензоат натрію

Бензоат натрію в поєднанні з аскорбіновою кислотою та бензоатом натрію може утворити відомий
канцероген бензол. Світло і тепло можуть прискорити утворення бензолу. Деякі джерела стверджують, що
бензоат може пошкодити структуру ДНК і, отже, спричинити деякі спадкові захворювання, напр. Хвороба Паркінсона
захворювання.

Поради щодо смачних напоїв без цукру

Освіження можна знайти в несолодких напоях, напр. в несолодких чаях або на столі
несмачні води. Найбільш підходящим напоєм для нашого здоров’я та поповнення рідини є вода з
водопровідний кран. Якщо додати до склянки холодної води листя свіжої м’яти та сік лайма
або лимон, ми маємо смачний та освіжаючий напій. Якщо ви хочете, ви також можете випити склянку цього смачного напою
прикрасити часточкою лайма або лимона.

Хвалитесь іншими в дискусії про втамування спраги в сьогоднішній пекельній спеці. Ви маєте на увазі теж
на своїй тонкій лінії або ви вже кидаєте його за голову і дякуєте за будь-який напій і
ви не розрізняєте, солодкий він чи несолодкий? Як варіант, дайте підказку іншим щодо найкращих несолодких та
одночасно ароматизований напій. Я впевнений, ми всі це зараз оцінимо!