Дев'ять чудових місяців вагітності дають своє жертви на тілі жінки після пологів: стегна розширюються, живіт набрякає, а кишка в'яла, груди збільшуються і нещадно падають за законом гравітації ... на вигляд зароджуються в організмі під час вагітність? Як змусити їх повернути собі первісний вигляд? Ось суть справи: терпіння, хороша їжа, фізичні вправи та конкретні процедури після пологів. Давайте спочатку розглянемо, які зміни відбудуться, і нам доведеться "повернутися на свій сайт".
Живіт
Вдома у дитини протягом дев'яти місяців живіт збільшується в розмірах за рахунок матки. Висота матки була класичним маркером для визначення віку вагітності та патології росту. Хоча сьогодні з ультразвуком це пішло на другий план. Форма живота сильно варіюється від однієї жінки до іншої, це залежить від інших факторів, крім самої вагітності, таких як тонус черевних м'язів, попередні діти, ожиріння матері ... Це може змусити помітити навіть одну і ту ж вагітну жінку "більше кишок" під час другої чи третьої вагітності порівняно з першою: потрібно враховувати, що м'язи живота більш ослаблені, а прямі м'язи (що зазвичай називають "черевними препаратами") більш відокремленими. "Грудне вигодовування новонародженого виділяє окситоцин, і це допомагає матці скорочуватися", - пояснює Хосе Гарсія Флорес, гінеколог лікарні Університету Кірон Мадрид.
Скриня
Дискомфорт у грудях зазвичай є одним з перших симптомів вагітності. Грудні залози вагітної жінки, як правило, набувають дуже м'яку консистенцію, і вони збільшуються в розмірах на самих ранніх термінах гестації. Вони є першими фізіологічними змінами в грудях, які готуються до лактації. Збільшення розміру вражає особливо в перші три місяці вагітності. Вагітна жінка може помітити відчуття набряку, судоми та особливу чутливість до дотику. Вени на шкірі грудей можуть стати особливо помітними. Сосок і ареола, як правило, темніють протягом усього терміну виношування. На краю ареоли з’являються невеликі «прищики», які зараз гіпертрофовані; називаються горбками Монтгомері і слугуватимуть для змащування соска під час годування груддю. Втрата рідини через сосок (молозиво) може бути нормальним протягом першого триместру. "В останні місяці вагітності ви можете почати втрачати невелику кількість цієї водянистої речовини, хоча деякі жінки починають раніше, а інші ніколи не втрачають під час вагітності", - пояснює Гарсія Флорес.
Пігментація
До 90 відсотків жінок страждають від потемніння шкіри під час вагітності, особливо якщо у них коричнева шкіра біля основи. Точний механізм невідомий, але, схоже, все вказує на те, що підйом гормонального фону в цей період стимулює вироблення меланіну. Є певні ділянки, які мають тенденцію бути більш пігментованими: соски та ареоли, шкіра статевих органів, пахви, внутрішня частина стегон та область навколо пупка. Середня лінія живота (так звана "linea alba") також може бути помітно пігментована. Вони можуть збільшити кількість і розмір веснянок і родимок; Хоча, здається, немає більшої кількості злоякісних новоутворень, про будь-які вражаючі зміни будь-якого типу родимки слід повідомляти лікареві.
На обличчі може з’явитися так звана «маска для вагітності»: її науковий термін - хлоазма або мелазма. Це ділянки обличчя та шиї, які темніють, особливо протягом другого триместру. Іноді це з’являється без вагітності у жінок, які приймають контрацептиви. Це дуже часто, до 75% жінок має його певною мірою. Рекомендується використовувати Сонячний захист у цих районах, якщо вони будуть піддаватися впливу сонця, щоб запобігти його появі. Найчастіше він зникає після вагітності, але у 10% може залишитися. У цьому випадку ви можете проконсультуватися з дерматологом, оскільки є способи його усунення або зменшення. "Лікування хлоазми під час вагітності не рекомендується, оскільки деякі ліки можуть бути токсичними для дитини. При цьому слід уникати впливу ультрафіолетових променів (UVA) під час вагітності, оскільки це може сприяти появі цих пігментних уражень. Крім того, нагрівання тіла, пов'язане з цими сеансами, не є корисним, і зниження рівня фолієвої кислоти було продемонстровано внаслідок зазначеного впливу ", - говорить д-р Гарсія Флорес.
Волосся
Найчастіше ріст волосся посилюється під час вагітності. Однак також нормально, що через один-п'ять місяців після пологів спостерігається тенденція до більшого падіння або ламкості. Близько 15 місяців після пологів слід спостерігати стабілізацію швидкості росту або випадіння волосся. Він також має тенденцію збільшувати ріст волосся на тілі та обличчі під час вагітності, хоча і стихає протягом перших шести місяців після народження дитини.
Існує багато методів видалення волосся на тілі, таких як гоління, епіляція воском або лазерна епіляція. "Хоча лазер - це, мабуть, безпечна техніка під час вагітності, оскільки він працює лише на рівні шкіри, у нас немає жодних досліджень у вагітних, тому в даний час дерматологи радять відкласти його до закінчення пологів. Однак, якщо ви провели сеанс лазера під час вагітна, ви не повинні турбуватися про її вплив на вагітність ", зазначає Гарсія Флорес.
Доведено, що невелика кількість фарби для волосся всмоктується через шкіру та потрапляє в кров. Ці кількості мінімальні і, ймовірно, не шкодять ні матері, ні дитині. У тварин, у яких дози в сто разів перевищують дози, застосовувані у людей, змін у розвитку плода не продемонстровано. У жодному дослідженні жінок, які випадково пофарбували волосся на ранніх термінах вагітності, не було продемонстровано жодних ускладнень. На все це, ризик, пов’язаний з фарбуванням волосся протягом всієї вагітності, вважається мінімальним, і тому його можна зробити без проблем. При застосуванні засобів для випрямлення волосся у людей не виявлено низького набору ваги або передчасних пологів. Знову ж, поглинання цього продукту було б мінімальним, а його вплив на вагітність мізерним. García Flores рекомендує не залишати фарбу у волоссі довше, ніж зазначено в інструкції, ретельно промити волосся водою після використання барвника та використовувати рукавички під час нанесення засобу.
Вага
Ми повинні чітко усвідомлювати, що мета під час вагітності - набирати вагу, а не втрачати її. Однак це не означає, що набору ваги не існує. З роками поради щодо набору ваги під час вагітності різко змінилися. Власне Жінкам нормального розміру та ваги рекомендується набрати 11-15 кіло. Хоча цей діапазон ідеальний, збільшення ваги слід поступово аналізувати спільно з лікарем. Існують фактори, що змінюють вагу, яку рекомендується набирати, наприклад вага перед вагітністю, якщо вагітна страждає на якусь основну патологію, ускладнення під час вагітності або якщо вагітність одноразова або багатоплідна.
Швидкість набору ваги неоднакова протягом всієї вагітності. У першому триместрі збільшення ваги менш перебільшене, тому щомісяця слід набирати від 0,5 до 1 кілограма. Це означає, що до 20 тижня ви мали набрати близько 4 кіло. Починаючи з другого триместру, ідеальним буде набір 0,5 кг щотижня. Безумовно, ожиріння (індекс маси тіла вище 30) може збільшити ризик для матері та дитини.
Показано, що ризик гестаційного діабету та кесаревого розтину вищий, коли є ожиріння матері. Це також збільшує шанси на дитину з великою вагою (макросомія плода), що також є проблемою при пологах. Коли є ожиріння до вагітності, вага для набору зменшується до 6-11 кіло. Потім протоколи радять ритм загалом у два кілограми протягом першого триместру, а звідти - 0,5 кілограма кожні два тижні у другому та третьому триместрі. Низька вага матері до вагітності (індекс маси тіла нижче 18,5) також може викликати проблеми. Дитина частіше народжується з вагою. Тоді мета стає загальним показником від 12 до 18 кілограмів за всю вагітність, приріст - 2 кілограми на місяць протягом першого триместру та щонайменше 0,5 кілограма на тиждень протягом другого та третього триместру.
Розтяжки
Розтяжки, як правило, з’являються в кінці другого триместру. До 90 відсотків розтяжок з’являються у білошкірих жінок, вони рідкісні у чорношкірих або азіатських жінок. По-перше, з’являються фіолетові смуги, особливо на животі, хоча вони також можуть з’являтися на стегнах, руках, грудях, пахвах і сідницях. Поступово вони стають блідішими за кольором. Вони можуть супроводжуватися сверблячкою в зоні ураження. Більшість, як правило, зникають після пологів, але зазвичай вони не зникають повністю.
Чому з’являються розтяжки?
Здається, тут задіяно кілька факторів: серед них гормональні фактори вагітності, здуття живота та збільшення ваги під час вагітності. Здається, існує спадкова тенденція страждати від розтяжок під час вагітності. "Жодна терапія не показала достатніх наукових доказів для запобігання або зупинки розвитку розтяжок під час вагітності", - пояснює гінеколог Хосе Гарсія Флорес. Запропоновано багато методів лікування, таких як вітамінні добавки, масаж оливковою олією, касторовою олією, водоростями, шипшиною, кремами з гліколевою кислотою та іншими видами гомеопатичних препаратів або різними оліями. Ми наполягаємо на тому, що жодна з них не довела ефективність для профілактики розтяжок.
Здається розумним порадити правильний догляд за шкірою протягом усієї вагітності використання зволожуючих кремів (особливо проти розтяжок чи ні) на ділянках з найбільшою ймовірністю появи. Застосовувати один-два рази на день, після душу, роблячи акцент на живіт, груди та стегна. Робити це слід акуратно і круговими рухами. Після пологів існують методи лікування, які довели свою ефективність для зменшення розтяжок. Цей препарат шкідливий для плода, тому його слід застосовувати завжди в кінці вагітності. У деяких випадках рішення може бути хірургічне втручання або лазер. У будь-якому випадку, вам завжди слід звертатися до дерматолога, щоб проконсультуватися щодо найбільш підходящого лікування у вашому випадку.