Скільки часу потрібно, щоб змінилися вигини вашого персонажа, коли ви зміцнюєтесь? Це досить 2 місяці?

Що можна змінити за 2 місяці, якщо ви вирішите займатися відповідно до правильних процедур? Чи головну мету схуднення важливо виконати якомога швидше, щоб ви почувались добре? Ви коли-небудь думали, що почуватиметесь добре (добре) і, отже, худнете без проблем?!

У багатьох випадках ми уявляємо собі тих, хто худне, набирає вагу або іншим чином цілеспрямовано перетворює своє тіло на привабливі вигини, як герої. З практики я можу сказати, що дуже рідко це абсолютно героїчні типи людей. Це сприйняття Геракла та Ксена гордо і твердо протистоїть усім підводним костям та перешкодам у побудові їх ідеального тіла - це просто ідилія. Не те, що з кимось це було б неможливо. Практика в цьому випадку зрозуміла.

персонального

Переважна більшість змін (включаючи зміни в нашому характері) реалізуються звичайними людьми - такими як ви чи я. Жодних героїв. Люди, які їдять, сплять, працюють, люблять свої сім'ї ... і вносити лише принципові зміни з обережністю. Однак іноді життя не дає нам вибору, і ми не маємо вибору, нам доводиться міняти крок за кроком.

Великою перевагою в "системі" малих кроків є дуже низький рівень складності та ризику. Це найсильніша зброя для нас та Любки.

Кожна зміна нашого характеру завжди видна. Розмір нашого одягу, наших очей чи поглядів навколишнього не обманюють ... внутрішнє відчуття самозадоволення є більш правдивим. Якщо зміна нашого характеру через деякий час є хаотичною, ми повертаємося до ще гіршого стану, ніж той, з якого ми почали. Ви знаєте, це? Це вже сталося з вами?

Лубкін другий місяць Зміни характеру за допомогою персонального тренера (перше, що ви знайдете в цьому рядку) були настільки успішними, як спочатку, як очікувалося. Ми в повній мірі скористалися знову відкритою войовничістю та самооцінкою, що дуже допомагає нам як у навчанні, так і поза ним.

Де ми після 2-го місяця?

Вагою 69,9 кг, окружністю ременя 93 см і жиром 34,0%.

Отже, що ми зробили?

Вони тренувались 4 рази на тиждень. Вони скоригували дієту з першого місяця до поточних значень. Войовничість і підвищення самооцінки дозволяє нам подолати всі перешкоди. Я впевнений, що ми можемо зробити все, що можемо.

Загальна фізична різниця за 2-й місяць:

Нефізична різниця за 2-й місяць:

Хронічна втома, розчарування, злість і незадоволення майже повністю зникли. Навпаки, войовничість та самооцінка дозволяють нам наблизитися до мети схуднення та покращення нашого життя. Це розумове вдосконалення можна вважати більш значним успіхом, ніж саме фізичне вдосконалення.

Відповідаючи на запитання на початку статті «Чи важливо головну мету схуднення виконати якомога швидше, щоб ви почувались добре? Ви коли-небудь думали, що почуватиметесь добре (добре) і, отже, схуднете без проблем?! "- почуття захищеності та психічного благополуччя є пріоритетом для покращення нашого тіла, здоров'я та життя. Набуваючи цього "почуття", нам дозволяється фізично змінювати майже все, що завгодно. І ми будемо хотіти мене ...

Коротке відео додано як підсумок 2-місячної роботи.

Ви хочете розпочати свою трансформацію і не знаєте як? я допоможу тобі!

Якщо ви хочете розпочати подібну трансформацію, як Любка, я буду радий вам допомогти. Я розроблю індивідуальний план тренувань та дієти з урахуванням ваших потреб, щоб ви досягли поставленої мети. Зробіть перший крок до свого нового тіла.