Гізель Бюндхен: збалансована дієта. Модельна дієта. Відомі дієти, вправи, трюки стилю та краси !

Вага: 57 кг (108 фунтів)
Висота: 1,79 метра (5 фунтів 10 дюймів)
Вік: 40 років (20.07.1980)
Місце народження: Ріо-Гранде-ду-Сул, Бразилія.

відома

Дієтичні секрети Жизель Бюндхен

Тільки має Жизель Бундхен привілейований силует? Гізель Бюндхен виявляє, що вона також слідкує за збалансована дієта на основі невеликих порцій їжі.

Відома дієта: збалансована дієта Жизель Бюндхен

Жизель Бундхен дотримуйтесь дієти, заснованої на 3 опорах: харчування, мотивація та фізичні вправи. Ця збалансована дієта дозволяє схуднути і підтримувати лінію.

В інтерв’ю Гізель Бюндхен дає нам ключі до вашого збалансованого харчування:
• Не потрібно позбавляти себе продуктів, які вам подобаються, просто контролюйте їх кількість.
• Не виключайте вуглеводи (макарони, рис). Так ви зберігаєте енергію та гарний гумор.
• Контролюйте свою вагу щотижня, це дозволяє вам мотивувати себе і знати, чи добре ви це робите.

Його улюблена страва: “Я люблю м’ясо, справжнє м’ясо. Це смачно! Я також люблю кокосовий сік та продукти, які мало готуються ". стверджує модель.

Жизель Бундхен вживання фруктів. Збирається вийти на подіум. Справа, у сукні Versace, зі своїм чоловіком Томом Брейді перед фотографами моди.

Збалансоване харчування, яке пояснила Гізель Бюндхен:

збалансована дієта відповідає всім рекомендаціям ВООЗ. Прагне до втрати ваги та здоров’я за допомогою дієти. Швидкий посібник із збалансованого харчування.

Щоденне меню збалансованої дієти Жизель Бюндхен (близько 1600 калорій)

Сніданок:
1 молочний (2 знежирених сиру) + цільнозерновий тост (вуглеводи) + 1 фрукт

Середина ранку:
3 печива (вуглеводи) + 1 скибочка індички (білок) + 1 фрукт

Харчування:
2 курячі гомілки (білки) + 1 совок рису (вуглеводи) + салат (овочі) + 1 фрукт + 1 столова ложка оливкової олії (жир)

Перекус:
1 булочка (вуглеводи) + 1 молочний продукт (2 знежирений сир) + 1 фрукт

Вечеря:
1 філе риби (білок) + томатний салат з руколою (овочі) + 1 столова ложка оливкової олії (жир) + 1 фрукт.

Слід дотримуватися збалансованої дієти чи ні? На думку наших експертів: "Збалансована дієта Гізель Бюндхен - це дуже здорове харчування. У вас немає відчуття сідати на дієту, тому що ви можете їсти все в невеликих кількостях. Дієта, заснована виключно на харчуванні: ні таблеток, ні трав, ні продукти, перш ніж починати дієту, не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом ".

Гізель Бюндхен вправи для схуднення

Жизель Бундхен, Як хороша бразилка, вона стверджує, що "мені потрібні лише пляж і м'яч, щоб бути щасливим. Я люблю спорт у воді та поза нею".

Модель виявила серфінг завдяки колишньому хлопцеві, який є чемпіоном з серфінгу.

Модель підтримує лінію цих вправ (від 45 до 60 хвилин на день):

  • ФутболПляжний Y Пляжний волейбол, для зміцнення всього організму.
  • Біг на пляжі або пов'язка на голову, спалювати жир.
  • Гантелі Y машини, для роботи з групами м’язів зокрема.
  • Розтягування Y гнучкість, приблизно 15 хвилин щодня (до і після вправ). На фотографії праворуч ми бачимо модель, яка займається йогою.

Таємниця краси Жизель Бюндхен

Модель Жизель Бундхен змушує вас відкрити його найкращий секрет краси мати a сяюче обличчя, Гізель Бюндхен:

    Будь щасливий, Це видно на обличчі! Посміхніться і насолоджуйтесь життям.

  • З макіяжем, підкреслити позитив вашого обличчя і не турбуйтеся про негатив.
    Якщо вам подобаються ваші очі і вам не подобаються ваші губи, підкресліть очі і нанесіть на губи світлий колір, щоб акцент був на очах.

    • Стиль знаменитості: стиль Жизель Бюндхен

    Жизель Бундхен обожнює сумочки. Особливо маленькі сумки. У ньому понад 200 мішків. Він має сумки всіх відтінків: