Шарліз Терон: збалансована дієта для схуднення. Відомі дієти, вправи, стиль і краса !

Вага: 64 кг (141 фунтів)
Висота: 1,77 метра (5 футів 9,75 дюйма)
Вік: 45 років (08.07.1975)
Місце народження: Беноні, ПАР.

Відома дієта: збалансована дієта Шарліз Терон

Шарліз Терон залишається струнким завдяки збалансована дієта. Вона хороша учениця схуднення: різноманітність та помірність у харчуванні.

збалансована

Меню кожного їжа До його складу входять: білки (м’ясо, риба, яйця), фрукти, овочі та крохмалисті продукти, все в помірних кількостях. Що стосується «заборонених» продуктів, то актриса уникає печива, гамбургерів та піци. Замість того, щоб повністю позбавити себе Шарліз Терон їжте лише трохи (третину або чверть порції). А щоб уникнути перекусів між прийомами їжі він вважає за краще робити 6 невеликих прийомів їжі на день замість 3 великих прийомів їжі.

Слід дотримуватися збалансованої дієти чи ні? На думку наших експертів: "Збалансоване харчування є дуже здоровим, оскільки ви прагнете до схуднення за допомогою різноманітної дієти і не голодуєте, їдячи все в невеликих кількостях".

Шарліз Терон вправи для схуднення

Шарліз Терон любить займатися спортом за допомогою особистого тренера.
Тривалість: 1:30 на день. 4 дні на тиждень. Програма Шарліз Терон включає:

  • Карате, для зміцнення всього організму.
  • Біг підтюпцем Y плавати, спалювати жир і отримувати кисень.
  • Гантелі Y ABS, для роботи з групами м’язів зокрема.
  • Розтягування, 15 хвилин в кінці тренування, щоб отримати гнучкість.

Трицепс, секретна вправа Шарліз Терон:

трицепс Вони являють собою м’язи у верхній частині спини рук. Вони, як правило, лінуються з віком. Ця частина тіла добре помітна при носінні одягу без рукавів. З цієї причини ви повинні допомогти трицепсу залишатися твердими. Рішення: Вправа з обтяженнями:

Чарлі Терон рекомендує виконувати 3 серії з 12 повторень щодня піднімати тяжкості. Якщо у вас багато жиру, додайте серцево-судинні вправи та здорову дієту. Чарлі Терон гарантує видимі результати в 4 тижні!

Для трицепс кремів немає, а операцій дуже мало, розчин піднімає тягар.

Секрети краси Шарліз Терон

Модель Шарліз Терон змушує вас відкрити його найкращий секрет краси для скористайтеся своїм макіяжем, Шарліз Терон.

Для природної краси не потрібно багато макіяжу. Скористайтеся рисами обличчя, не намагайтеся бути кимось іншим. Використовуйте макіяж просто для покращення вашого Натуральна краса. Ваш лабіос Вони завжди повинні бути чітко окреслені так само, як і ваші очі, ви будете красивішими за допомогою тонкого макіяжу. Не бійтеся експериментувати зі зміною макіяжу.

Шарліз Терон вдається висвітлити її обличчя кількома дотиками макіяжу:

Стиль знаменитості: стиль Шарліз Терон

Шарліз Терон завжди має один з наймодніших виглядів сезону. Актриса одна з найкраще одягнених в Голлівуді. Шикарні босоніжки на вигляд. ідеально!

Татуювання на дуже довгих ногах. Шарліз Терон - усміхнена актриса:

У Голлівуді взуття на високих підборах вони стають високими. дуже високий!. Обов’язкові речі знаменитостей: