Ідеальне для нашого здоров'я - це збалансоване харчування, яке адаптоване до потреб нашого тіла та енергії, яку ми споживаємо. Ось чому, коли ми виконуємо певні фізичні навантаження, ми повинні супроводжувати їх правильним харчуванням. Таким чином наш організм буде краще адаптуватися до викликів і не буде відчувати виснаження або нестачу поживних речовин або енергії, щоб справлятися з фізичними зусиллями.

дієта

Для схуднення ідеально поєднувати фізичні вправи зі збалансованим харчуванням

У багатьох випадках, коли ви хочете схуднути, проводяться суворі дієти, які викликають нестачу вітамінів і поживних речовин, змушують вас голодувати, і найгірше те, що вони погіршують здоров’я. Крім того, схуднути, займаючись самостійно, досить складно. Оскільки має бути багато фізичних вправ, які потрібно робити, а це неможливо. Тому збалансоване та здорове поєднання обох є запорукою схуднення та здатності почуватись добре.

Однак не варто виконувати фізичні вправи з наміром схуднути. Інакше кажучи, фізична активність та збалансоване та здорове харчування повинні бути частиною повсякденного життя кожного. Виконання фізичних вправ корисно для здоров’я та допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням, бореться з остеопорозом, ожирінням, тривогою, стресом та депресією. Це також покращує самооцінку та психічну та фізичну стійкість!

І якщо це поєднати з правильним харчуванням, холестерин знизиться, травна система працюватиме набагато краще, ми будемо відчувати себе повними сил і матимемо найвищі захисні сили.

Завдяки цій комбінації ви почуватиметесь краще та енергійніше

Тому ми повинні уникати сидячого способу життя. Висновок, який ми робимо, полягає в тому, що адекватне поєднання фізичних вправ та здорового харчування допоможе нам бути здоровими, почуватись краще та мати багато енергії. У «Зеніті» ми це усвідомлюємо, і саме тому ми хочемо, щоб ви цього зробили супроводжуйте тренування відповідною дієтою.

Наша команда професіоналів (особисті тренери, дієтологи та психологи) готова допомогти вам досягти ваших цілей, мотивуючи вас щодня та допомагаючи вам отримати найкраще від себе. Не забувайте, що однією з ваших цілей завжди повинно бути почувати себе добре і бути якомога здоровішими.

Якщо ви хочете отримати більше інформації або вам потрібно відповісти на будь-які питання, зв'яжіться з нами без зобов'язань, ми будемо раді допомогти вам.