Фігура знаменитого - не все питання генетики, що також має свою хитрість

Від Кардашян до Гвінет Пелтроу, ми розповідаємо вам, у чому секрети знаменитого

Коли ми бачимо знамените на червоних килимах, у нас пробуджується суміш заздрості до їх шкіри, волосся та фігури, і цікавість не лише про те, як вони їх отримають, але в чому їх секрет, щоб тримати їх такими, як минають роки . Відповідь на нас завжди однаковий: "все генетично". Але, хоча, логічно, це допомагає, і багато, ні, це не завжди. Подібно до того, як ми маємо свої маленькі хитрощі, вони також мають свої, і не тільки з точки зору своєї туалетно-косметичної сумки, а й з точки зору підтримки своєї фігури. І хіба що знамениті також беруться за роботу операція бікіні і практично цілий рік.

божество

Звичайно, VIP-особи підтримуються завдяки особистим тренерам, які складають для них таблиці вправ, які вони практикують практично щодня, але також тому, що вони виконують дієти для схуднення і утримуйте лінію.

Отже, тепер операція бікіні Це вже в остаточному відрізку, хоча цього року ув'язнення полегшило завдання, оскільки багато хто з нас повністю відданий фізичним вправам вдома, і це звичай, який також поширився пізніше, ми зібрали відомі дієти що вони дають більше про що поговорити і що вони працюють найбільше, щоб дотримуватися лінії, але дотримуючись a збалансоване харчування.

Дженіфер Лопес

Дженіфер Лопес Їй 50 років і, можливо, вона жінка найбільше заздрили у світі за її вигини та фігуру. І це все завдяки, крім великої кількості інтенсивних фізичних вправ, які ви практикуєте, за те, що ви базуєте свій раціон "чиста" дієта. З чого воно складається? Це ні більше, ні менше одного здорове, збалансоване та багате харчування з якого ви видалили оброблені та рафіновані продукти. Все у вашому раціоні є органічні Y свіжий, ідеально підходить для того, щоб дати вам енергію, необхідну під час тренувань. Їх дієта заснована, по суті, на риба як лосось, супроводжується овочі відсутність крохмалю, включаючи брокколі, болгарський перець або кабачки. Потім додайте білок с крупи як кіноа та вуглеводи з коричневим рисом та солодкою картоплею. Крім того, він видалив кофеїн та алкоголь і п'є велику кількість Вода.

Кортні Кардашян

Неодноразово, Кортні Кардашян заявив, що є безумовним шанувальником кето-дієта. Це засноване на харчуванні жири Y білка виходячи з синя риба, авокадо, оливкова або кокосова горіх та вуглеводи. Він також зізнався, що випробував з ним удачу періодичне голодування, як і багато інших відомих, хоча рекомендується не всіма фахівцями. Крім того, останнім часом вона ліквідувала молочні продукти, клейковина та закуски.

Дженніфер Еністон

Ще один, хто наважився на нього періодичне голодування є Дженніфер Еністон, що він запевнив це робити і що він побачив велику користь як для своєї фігури, так і для свого тіла. Це відбувається, якщо протягом перших 16 годин дня (включаючи години сну) нічого не їсти.

Олівія Кульпо

На протилежному боці є Олівія Кульпо. Міс Всесвіт їсть a чудовий сніданок це додає йому сили протягом більшої частини дня: "лобода з яєчними білками, соте-капуста, солодка картопля та трохи авокадо", - сказав він "Ну + Добре". Його дієта обертається навколо a збалансоване харчування білків і вітамінів але також і вуглеводи, хоча це набагато обмеженіше. Найчастіше у вашому раціоні є овочі і одним з ключових продуктів харчування є ананас за те, що він протизапальний і допомагає швидше схуднути.

Гвінет Пелтроу

Гвінет Пелтроу робить свого роду Детокс-дієта один раз на рік, і це триває близько шести днів, як зазначено в "Goop". Виключіть кофеїн, алкоголь, лактозу, клейковину, кукурудзу, сою, цукор-рафінад, білий рис, а також яйця та помідори, баклажани, болгарський перець та картоплю. Крім того, актриса зазвичай снідає смузі, справжнім шанувальником якого вона є. Він також любитель харчові добавки і щодня намагайтеся дотримуватися чистої та збалансованої дієти овочі, придушення цукру і нічого запечена їжа.

Сальма Хайєк

дієта залишатися в черзі Сальма Хайєк більше одного дієта Це фокус, і це полягає у дотриманні збалансованої та більш-менш безкоштовної дієти соки. Особливо детоксикація - це, швидше, лікування, яке очищає організм протягом декількох днів.

Кім Кардаш'ян

Кім Кардаш'ян давно був вірним Дієта Аткінса. Це базується на майже повністю зменшити вуглеводи і змінити їх на білка Y здорові жири. Потім вони повторно вводяться у невеликій кількості вуглеводів, щоб не повністю їх виводити, оскільки вони також необхідні. Хоча це було одним із дієти для швидкого схуднення остаточний з Кім Кардашян, цей додав більше вуглеводи і невелика кількість жиру та білка до і після тренування. Що ще видалив усі оброблені.