Кілька днів тому ми запропонували загадка, і це було визначити, які літні фрукти найкраще вживати, коли ми займаємось спортом. Ми запропонували вам чотири типи типових фруктів, таких як полуниця, персики, дині та вишні. З усіх них більшість тих, хто відповів, обрали диню, і справді диня є найбільш підходящим фруктом для після тренування в літні місяці. Хоча це правда, що всі вони дуже хороші і повинні бути присутніми в харчуванні кожного спортсмена.

загадку

Полуниця Це був один із варіантів, який ми обговорювали, і це справді настійно рекомендований фрукт не лише у харчуванні спортсмена, але й у всіх. Це фрукт, який містить, як ми вже згадували, велику кількість заліза та вітамінів, але він не забезпечує нам достатньо води, яка нам потрібна під час занять спортом і яка нам потрібна для поповнення електролітів та підтримання м’язів у ідеальному стані.

Персик Це був ще один із варіантів, який ми запропонували як альтернативу цій загадці. Цей фрукт дуже корисний за вмістом мінеральних речовин і рідини, тому він є гарною їжею, яку можна брати до рота, коли ми займаємось спортом, хоча повинно бути зрозуміло, що інші фрукти містять набагато більше користі, яка допоможе нам у той час досягти належної функціонування після спортивної діяльності. З цієї причини персик - це не той літній фрукт, який ми збираємося виділити як той, який найкраще нам підходить.

Вишні Вони є ще однією їжею, яку ми виділяємо, і це не найрекомендованіший фрукт для занять спортом, оскільки це правда, що він містить велику кількість заліза та інших мінералів, а також вітамінів, але він не містить такої кількості води, як інші види фруктів. Звичайно, це хороше джерело клітковини, хоча це при заняттях спортом менш важливо. Незважаючи на те, що не є переможцем загадки, вона може стати гарною їжею на будь-яку мить.

Диня це правильна відповідь, і це те, що це повноцінний фрукт для літа і повністю пов’язаний зі спортивними дієтами, в яких необхідний великий вміст рідин та мінералів, які нам забезпечує диня. Поряд з цим важливо знати, що це фрукт, що містить високі дози цукру, який організм перетворить на енергію, щоб мати можливість справлятися з різними тренувальними процедурами. Поряд з цим ми повинні враховувати його хороший смак, що робить його набагато більшим задоволенням після тренувань. Крім того, що це ідеальний нежирний безалкогольний напій.