Вейкбординг - це морський вид спорту, який вимагає, головним чином, широких просторів, таких як море або озеро, в яких для того, щоб мати змогу здійснювати кругообіг, користуватися перевагами хвиль, вироблених тим самим човном, до якого прикріплена дошка практикувати вейкборд.

рекомендації

Вейкборд - це поєднання сноуборду та водних лиж. Ви йдете на дошці і тримаєтесь за мотузку, прикріплену до човна. Мета - постійно триматися на ногах, і якщо ви наважуєтесь робити трюки. Як на рахунок?

Щоб насолоджуватися цим видом спорту, необхідно мати певний фізичний рівень, оскільки човен ковзає вас по воді, поки ви повинні мати можливість стояти. вейкборд це дуже вимогливий вид спорту.

Займіться вейкбордингом для здоров’я

Як ми всі знаємо, заняття спортом саме по собі корисно для здоров'я та самопочуття кожного з них, будь то біг, ходьба, віджимання або їзда на велосипеді.

Заняття на вейкборді значно зміцнюють організм і покращують м’язовий тонус. Хотіли б дізнатись більше про переваги вейкбордингу? Ось і ми!

  • В основному це спорт, який допомагає спалювати калорії, оскільки він має досить велику калорійність відходів. Розраховано, що ви можете досягти спалити між 300-500 калоріямиза сеанс або заняття вейкбордом. Майте на увазі, що цей вид спорту - це спорт високої інтенсивності, що означає, що після закінчення сеансу ваше тіло продовжує спалювати калорії протягом певного періоду.
  • Звичайно, це спорт, який допомагає поліпшити м’язовий тонус у всьому тілі. Тренування вейкборду вимагає роботи всього тіла, щоб не впасти, а також робити піруети, якщо ви один із зухвалих. Це вид спорту, який значно покращує руки, живіт, ноги, спину ... це дуже повноцінний вид спорту.
  • Довідка в Баланс, Це те саме, що і сноуборд, але, в цьому випадку, це практикується на воді і ловиться на мотузці. Єдина відмінність полягає в тому, що ви повинні постійно знати про хвилі, якщо вони існують, і вам доведеться серфінгувати ними і намагатися не падати.

Не забувайте, що будь-який вид спорту допомагає звільнити адреналін, напругу і, звичайно, щасливий стрес, який веде нас усіх. Заняття спортом виділяє ендорфіни, що змушує нас забути про тривогу та депресію та допомагає нам почуватись краще.

Звичайно, вейкбординг - це спорт з певним рівнем ризику через удари, вам слід займатися вейкбордингом обережно, ми повинні заздалегідь повідомити себе, чи зможемо ми займатися цим видом спорту.

Основні рекомендації щодо занять вейкбордом

  • Зверніть увагу на те, що говорить інструктор. Перш за все, вислухайте кожну з інструкцій та порад, які дає вам інструктор. Ви впадете стільки разів, скільки ви собі уявляли або більше.
  • Це важкий вид спорту. Це дуже важкий вид спорту як для рук, так і для ніг. Звичайно, якщо ви будете постійно займатися вейкбордом, ви одразу ж тонізуєте руки. Спочатку, будучи видом спорту, якого ви не знаєте, ви будете напруженішим і швидше втомлюватися, потім ваша постава розслабиться, і ви не будете так швидко втомлюватися.
  • Падіння у воду болить. Будьте обережні та пильно стежте за інструктором.
  • Завжди тримайте руки прямо, і нехай човен підбере вас і несе.
  • Будьте обережні, куди кладете руки. Не забувайте залишати ручку нижче стегна, ніколи не піднімайте її.
  • Завжди дивіться вперед.
  • Бажано використовувати рятувальні жилети, навіть якщо ви знаєте, як чудово плавати. Ви втомлюєтесь набагато менше, якщо впадете і доведеться чекати, поки човен повернеться до вас.
  • Використовуйте мотузку відповідно до вашого досвіду. Коли ви новачок, легше встати, якщо користуєтеся короткою мотузкою, це також спосіб краще слухати кожну інструкцію інструктора. Коли у вас буде достатньо досвіду, ви почуватиметесь комфортно з довгою мотузкою, і ви зможете робити всі трюки, які хочете. Трюки доцільно робити лише у тому випадку, якщо ви практикуєте вейкборд з довгою мотузкою.
  • Подбайте про позицію. Зігніть коліна і залишайтеся згорбленими, поки ви не вийдете з води і не зможете стояти прямо. Ви бачите стоячи і розподіляєте свою вагу рівномірно.
  • Час. Не впадайте у відчай, розслабтеся і приділіть час, який вам потрібен, ви побачите, що зовсім не будете експертом з вейкбордом.

Основний матеріал для вейкбордингу

У цьому та всіх видах спорту спочатку завжди доцільно брати обладнання в оренду, оскільки ми не знаємо, чи сподобається нам цей спорт, як часто ним займатись.

  • Гідрокостюм. Ви можете вибирати між різною товщиною, це залежить від того, де ви вейкборд, вода буде при тій чи іншій температурі.
  • Рятувальний жилет. Для більшості водних видів спорту потрібен рятувальний жилет, щоб захистити нас і якомога менше втомлювати на випадок падіння у воду. Є жилети, які вважаються стандартними жилетами, що мають гомологію, і жилети для людей, які вважаються просунутими вершниками, які носять ударні жилети. Ці жилети розроблені для забезпечення плавучості та захисту.
  • Шолом. Це ключовий елемент безпеки.
  • Вейкборд. Ви повинні думати про багато факторів, таких як розмір, зробити його швидкою дошкою ... Завжди нехай вас консультують люди, які знають про цей вид спорту.
  • Черевики для вейкборду. Подумайте про те, щоб зробити його максимально зручним і у вашому розмірі.
  • Мотузка. Якщо ви новачок, використовуйте універсальний вейкборд, коли ви станете більш професійними, подумайте про придбання більш специфічної мотузки, щоб займатися цим веселим видом спорту.