Що таке пінопластовий валик і для чого він потрібен?
Пінопластовий валик - це приладдя для цього складається з поролонового валика, на який ми наносимо свою вагу тіла для виконання методів вивільнення міофасціалу.
Міофасціальний випуск - це механічна стимуляція фасції, сполучна тканина, яка покриває всі м’язи і навіть вставляє в них.
Як працює пінопластовий валик?
Пінопластовий валик діє на нашу вегетативну нервову систему. Це має різні ефекти, такі як ті, що виробляються на артеріальну функцію через зниження симпатичного тонусу, викликане розширення судин і зменшення жорсткості м’язової тканини, що збільшує її зволоження.
Це означає, що пінопластовий валик діє не тільки на рівні м’яза, який ми масажуємо, але і тісно впливає на нервову систему виробляючи пристосування, що виходять за межі механічних факторів, що утворюються простим актом лежання на пінопластовому ролику.
Вправи з пінопластовим валиком
Ви можете виконувати безліч вправ у різних областях м’язів, щоб досягти чудового відновлення та звільнення:
Пінопланові вправи для підошви, литок, квадрицепсів, сідниць та іншого
Ми повідомимо вас новими статтями та прийомами, щоб ви почували себе чудово, залиште нам свій електронний лист тут:
- Пінопластовий валик Що це, для чого він призначений, Переваги та інформація
- Пінопластовий валик, що це, як застосовується і де його придбати
- Пінопластовий валик та міофасціальний випуск TueTrainer
- Пінопластовий валик Переваги, переваги та спосіб його використання
- Випади та присідання зменшують м’язи