пінопластовий

Для чого призначений поролоновий валик?

Його головна мета - мобілізувати та діяти на м’які тканини, опускаючи власну вагу тіла на валик і змушуючи його перекидатися через найбільш чутливі ділянки або точки запуску, таким чином щільність тканини та її гіперактивність будуть зменшені.

Переваги використання поролонового валика

Між його Переваги виділяються [3] [4] [5] [6] [7]:

  • Покращує кровообіг через шкіру, фасції, м’язи, сухожилля та зв’язки. У цих районах більший запас поживних речовин.
  • Зменшує щільність м’язів і готує організм до а краща розминка.
  • Допоможіть збільшити рухливість суглобів (ПЗУ), гнучкість Y еластичність м’які тканини тощо запобігти майбутнє травми.
  • Є великий активатор центральної нервової системи, стимулюючі пропріорецептори та механорецептори. Таким чином ми вдосконалюємо спортивна діяльність.
  • Полегшує процеси відновлення м’язів зменшення знаменитої болючості, відомої в науковій літературі під назвою «Затримка м’язового болю».
  • Зменшує стрес, посилюючи відчуття розслабленості після масажу.
  • Ще однією додатковою перевагою є те, що вони, як правило, аксесуари з низька вартість, з легкий привід Y для особистого користування

Недоліки використання поролонового валика

Як ми вже бачили, цей інструмент пропонує нам численні переваги, однак також важливо враховувати ті недоліки чи моменти, які не є настільки корисними для його використання [2]:

  • Прокат на ролику може бути важкою роботою для тих спортсменів, які цього не мають досить силиабо зустрітися надмірна вага.
  • Іноді важко розрізнити помірний рівень дискомфорту в точці запуску та потенційно шкідливу ситуацію, слід використовувати з розумом.

Важливі міркування

Ось декілька найважливіших міркувань:

  • Спортсмен повинен відчувати краще і не гірше після короткого сеансу пінопластового валика.
  • Не масажуйте травмовані ділянки або відкриті рани, також не безпосередньо на суглоби, оскільки масаж спрямований на м’язи та сполучну тканину, яка знаходиться навколо них.
  • Не застосовувати у людей з проблеми з кровообігом. Використання роликів ніколи не повинно мати синців.