- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Шановні однокласники, я не знаю про вас, але мені, мабуть, потрібна велика мотивація, щоб схуднути. Після пологів у мене залишилося близько 8 кілограмів (у мене є майже п’ятимісячна дівчинка), і раніше мені було трохи бекону. Якби моє здоров’я і те, що я почуватимусь краще і виглядати б красивіше, були б недостатньою мотивацією, але мені, мабуть, потрібна якась конкретна мета з конкретною винагородою та конкретний присяжний. Моя пропозиція - мета: максимум 62 кг до серпня 2015 р. Нагорода: відпочинок біля моря. Суддя: чоловік. Поки що всі мої спроби були такими туманними і тривали недовго, але, мабуть, це допомогло б. До того ж, якщо я скажу своїй половині конкретну мету, це буде зобов’язання, а не лише в моїй голові. Хтось зі мною займається? Звичайно, довча все ще може бути (ми подивимось, чи зможемо ми подорожувати з річною крихтою.) І що для деяких з вас це може не бути додатковою винагородою, тому ви можете налаштувати систему - винагороду, мету та журі. Що ти сказав? Сподіваюся, це не буде схоже на незручну вигадку зайнятої матері, яка замислюється про безсмертя брязкальця під час коляски: D: D В іншому випадку я ще нічого не сказала своєму чоловікові. Хтось пішов би зі мною? 🙂
Я хотів би приєднатися, лише спочатку я повинен знайти мотивацію, і у журі насправді будуть діти 🙂, як ми починаємо, дієтичні вправи
Мені також не потрібно більше 8 кілограмів після народження даних і не починати це самостійно, коли ви починаєте, і якщо це ваша дієта ?
Дів, дівчата, це мені зовсім не нагадувало, що ви реагували, вибачте. ну, я сідаю на 13-денну дієту, @ vaneska41113 ми в тій самій ситуації, але тоді я не хотів би натрапляти на систему, щоб з’їсти те, що ти бачиш. Моя головна мета - відмовитися від солодощів - мені зрозуміло, що це моя головна проблема. А крім того, я пообіцяв собі, що щодня займатимусь деякими фізичними навантаженнями на додаток до свого попереднього способу життя.
@traffic @ vaneska41113 ну, у мене перший день 13-денної дієти позаду, але нічого особливого. Я терплю це, але мій живіт протестує, я починаю боліти, і це все добре для мене. Коли це триватиме так, я перегляну це і піду по-іншому - перш за все, я залишу солодощі. У вас є якісь інші ідеї, або ви вже щось розпочали?
@ monique89 Я трохи програв, але з такою системою я почав обмежувати їжу, це означає, що я не їжу, коли хочу, а лише 5 разів до дна і з точними проміжками я їжу щось солодке з фруктами з йогуртом для ранчі ( Я їх завжди маю наполовину7) фрукти, які я маю вдома, і змішую їх з білим йогуртом, потім десятий (тут у мене близько 10) я буду мати трохи хліба, горіхів, фруктів, залежно від того, що у мене є під рукою наполовину 12 обідних сортів супу з іншим, а після цього я зберу щось солодке горолка лаебо, що доступне приблизно 3 оловранти йогурту, а ввечері близько 5-6 годин готую овочевий салат з сиром або м’ясом відповідно до того, що я приготував, Я їм все лише в обмежених кількостях і особливо через рівні проміжки часу і 5 разів до подагри, я почав так, коли я був у стресі, це означає, що вдень я прийшов з орбіти і виявив, що нічого не їв, Я взагалі не був голодним, тому що мені навіть не подобалися ці стреси, тому для мене це було настільки чисто, я сприйняв це як день детоксикації та для доктора Я цілий день харчувався помірковано і з’ясував, що якщо я все ще не навантажений і не думаю про їжу, я навіть не знаю, що потрібно їсти і переїдати.,