Ви вже пробували солодкі тости? Якщо ні, то слід дуже швидко це виправити. У традиційних французьких тостах він, мабуть, невдало знайшов би білок, але ми допомогли собі білком, який також чудово підсолодить та смакує. Підготовка дійсно надзвичайно проста, і кожен повинен мати можливість впоратися з цим без будь-яких проблем. Ці підходящі французькі тости найкраще смакують у теплі з улюбленими фруктами або шоколадом. Чудово підходить для сніданку або як швидкий і легкий десерт.

ІНГРЕДІЄНТИ

4 скибочки цільнозернового хліба
1 яйце
1 білий
1 совок білка ванілі
60 мл молока

класичного

ПІДХІД

Змішайте білок і молоко в шейкері і вилийте в миску. Додати яйце, яєчний білок і добре збити. замочіть в цій суміші тости і обсмажте їх на сковороді до золотистого кольору. Якщо у вас немає антипригарної каструлі, використовуйте трохи кокосового масла. Тости подають ще теплими. Ми прикрасили їх сиром, компотом з чорниці та розтопленим шоколадом.

Харчова інформація

(на 1 порцію - 2 тости)

Калорії: 228
Білок: 20 г.
Вуглеводи: 22 г (з них клітковина 5 г)
Жири: 6 г.

Якщо вам вдався рецепт, сміливо хвалитесь цим Instagram і не забудьте хештег #fitclan

Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 290+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.