Цей дефіцит у світі вбиває вдвічі більше людей, ніж ожиріння. Це з’ясувалося в результаті дослідження, проведеного британськими вченими в Європі за останні дванадцять років.

відсутність

Вони виявили, що 676 000 людей щороку помирають від фізичної бездіяльності, в порівнянні з 337 000 від надмірної ваги. У висновках свого дослідження, опублікованого в Американському журналі клінічного харчування, експерти зазначили, що лише 20 хвилин швидшої ходьби на день приносять велику користь кожному. Фізичні навантаження повинні виконувати люди будь-якої ваги.

Ожиріння та фізична бездіяльність зазвичай йдуть рука об руку. Відомо, що ті, хто не активний, мають великі проблеми зі здоров’ям. І повним людям, які займаються фізичними вправами, набагато краще, ніж тим, хто не має проблем із вагою, але не рухається, зазначає ВВС.

Під час дослідження протягом 12 років дослідники спостерігали 334 161 європейців. Вони спостерігали, наскільки вони фізично активні, їх обхват талії та фіксували загальну кількість смертей. "Ті, кого визнали неактивними, мали більший ризик (передчасна смерть). І це стосувалося людей із нормальною вагою, а також людей із надмірною вагою та ожирінням,"сказав дослідник Ульф Екелунд. За його словами, набагато більші фізичні навантаження зменшили б смертність населення Європи.

"Ми повинні намагатися зменшити ожиріння. Але я вважаю, що фізичну активність також слід визнавати важливою частиною стратегії охорони здоров'я", - сказав Екелунд, який живе в Норвегії, де він часто катається на лижних лижах і принаймні щотижня. п’ять годин інтенсивних вправ. Нібито, досить швидкої прогулянки. За його словами, люди просто повинні планувати день так, щоб якась фізична активність в нього вкладалася. "Двадцять хвилин фізичної активності, що відповідає швидкій ходьбі, повинен робити кожен, як по дорозі, так і з роботи, або під час обіду або ввечері, замість того, щоб дивитися телевізор.,"додав норвезький експерт.