Переваги такого способу харчування вражають.

відтоді

Я почав 2 з половиною місяці тому. Я важив 82 кг, а зараз важу 76. Легко. Єдиною жертвою було прийняти вечерю після роботи і особливо пиво, яке я випив, але через деякий час я перестав його хотіти і навіть не голодую вночі. Але взамін страви, які я готую, набагато ситніші, і я їжу те, що відчуваю, не рахуючи калорій (з такою головою і намагаючись харчуватися здорово і без брудних речей).

Сніданок о 11, близько 13:00, а обід о 19:00. 16 годин посту. Я давно застряг у такій вазі, і зараз я втрачаю щотижня. І перш за все я відчуваю себе набагато енергійнішим. Зміна в моєму житті, яка є однією з найкращих, що я зробив правду.

Рекомендую всім. Всього найкращого.

І коли ви скуштуєте гормон, ви збентежите.

Їжте те, що виходить з яєць, і втрачайте жир

Якщо ви хочете втратити жир, це нормально, я зробив це за визначенням

Тепер в обсязі я поставив свою добру миску вівсяної каші

Остія, що сталося.

Раніше я не міг бігати 1 хвилину поспіль, але оскільки я почав бігати, я щодня бігаю довше

Переваги такого способу харчування вражають.

Я почав 2 з половиною місяці тому. Я важив 82 кг, а зараз важу 76. Легко. Єдиною жертвою було прийняти вечерю після роботи і особливо пиво, яке я випив, але через деякий час я перестав його хотіти і навіть не голодую вночі. Але взамін страви, які я готую, набагато ситніші, і я їжу те, що відчуваю, не рахуючи калорій (з такою головою і намагаючись харчуватися здорово і без брудних речей).

Сніданок о 11, близько 13:00, а обід о 19:00. 16 годин посту. Я давно застряг у такій вазі, і зараз я втрачаю щотижня. І перш за все я почуваюся набагато енергійнішим. Зміна в моєму житті, яка є однією з найкращих, що я зробив правду.

Рекомендую всім. Всього найкращого.

І коли ви скуштуєте гормон, ви збентежите.

Їжте те, що виходить з яєць, і втрачайте жир

Ну, правда в тому, що я роблю дуже мало. Так, в моїй роботі ви багато ходите.

Якогось вихідного дня я виходжу на пробіжку або в гори, але набагато менше, ніж мав би. Давайте подивимось, чи не почну я накладати на це демпфер.

І коли ви скуштуєте гормон, ви збентежите.

Їжте те, що виходить з яєць, і втрачайте жир

На сніданок я зазвичай кладу хороший бутерброд з помідорами, шинкою та оливковою олією.

А на перекус я варіююся, бо беру його на роботу. Але зазвичай я беру салат для салату або 3-х цільнозерновий бутерброд з сиром та індичкою. І завжди пара фруктів та йогурт з тих білків Mercadona, які смачні.

Ну, правда в тому, що я роблю дуже мало. Так, в моїй роботі ви багато ходите.

Якогось вихідного дня я виходжу на пробіжку або в гори, але набагато менше, ніж мав би. Давайте подивимось, чи не почну я накладати на це демпфер.

Переваги такого способу харчування вражають.

Я почав 2 з половиною місяці тому. Я важив 82 кг, а зараз важу 76. Легко. Єдиною жертвою було прийняти вечерю після роботи і особливо пиво, яке я випив, але через деякий час я перестав його хотіти і навіть не голодую вночі. Але взамін страви, які я готую, набагато ситніші, і я їжу те, що відчуваю, не рахуючи калорій (з такою головою і намагаючись харчуватися здорово і без брудних речей).

Сніданок о 11, близько 13:00, а обід о 19:00. 16 годин посту. Я давно застряг у такій вазі, і зараз я втрачаю щотижня. І перш за все я відчуваю себе набагато енергійнішим. Зміна в моєму житті, яка є однією з найкращих, що я зробив правду.

Рекомендую всім. Всього найкращого.

Я снідаю об 11:00, близько 15:00, а вечерю о 19:00.

Я також поєдную періодичне голодування зі здоровою дієтою та фізичними вправами, і хоча спочатку це трохи ускладнюється, коли ви звикаєте до цього, ви відчуваєте себе більш енергійним, ви не голодні, а кілограми самі відпадають.