1 # СПАЛЕНО КАЛОРІЙ

Ну добре, не дуже, але секс - це теж дуже хороша вправа. Згідно з міськими легендами, за один вчинок можна спалити сотні калорій, але це, на жаль, не відповідає дійсності. Під час сексу близько Він спалює 5 калорій на хвилину, що становить лише 30 калорій на середній пробіг ... (Так, середнє заняття любов’ю триває лише шість хвилин - але, принаймні, це не включає прелюдії.) Туман. Але секс, безумовно, допомагає зберегти ikum zikum, адже залежно від інтенсивності, з якою ви закохуєтесь, секс також працює на декілька м’язів, зміцнює м’язовий тонус і збільшує пульс. Тому, безумовно, варто регулярно займатися любов’ю, оскільки регулярність, як і інші форми вправ, допомагає досягти ефективності.

вигідна

2 # НАДАЄ СПАЛЬНИЙ СОН

Сон стає слабшим після сексу, завдяки певним гормонам. Після оргазму виділяється гормон пролактин, який відповідає, серед іншого, за відпочинок і сонливість. Розслабитися також допомагає окситоцин, який виділяється в мозку.

3 # ЗНИЖАЄ КРОВИЙ ТИСК

На цю тему було проведено багато досліджень, і результати показують, що існує паралель між статтю та низьким кров’яним тиском. Регулярний секс знижує значення систолічного артеріального тиску (це перше число). Цікаво, що антигіпертензивна дія сексу стосується лише статевих контактів - мастурбація не має такого сприятливого ефекту.

4 # ЗМІЦНЮЄ СЕРЦЕ

Хороший секс також корисний для серця. Дослідження показують, що ті, хто займається сексом принаймні два рази на тиждень, рідше помирають від серцевих захворювань, ніж ті, хто рідше займається сексом з партнером. Секс - це чудовий спосіб підняти пульс і допомогти збалансувати рівень гормонів естрогену і тестостерону. Це пов’язано з тим, що коли баланс цих гормонів порушується, хвороба серця частіше розвивається.

5 # ЗАХИСТ ПРОТИ РАКУ

Деякі дослідження показують, що чоловіки, які частіше еякулюють, мають знижений ризик раку передміхурової залози - хоча різниця здається досить малою, і взаємозв'язок не переконлива для всіх дослідників, оскільки існує багато факторів, що впливають на рак. У жінок статевий акт, точніше оргазм, відіграє певну роль у запобіганні раку молочної залози: виділений окситоцин допомагає зменшити ризик раку молочної залози.

6 # ЗМІЦНЮЄ ІМУННУ СИСТЕМУ

Хоча точна причина невідома, справа в тому, що люди, які займаються коханням хоча б раз чи два рази на тиждень, мають більш високий рівень антитіл, що захищають від хвороб. Згідно з дослідженням Університету Вілкса, ті, хто займається більше статевим життям, мають у слині на 30 відсотків більше імуноглобуліну (IgA), ніж ті, хто займається менше статевим життям. З іншого боку, згідно з дослідженнями, у тих, хто займається коханням три і більше разів на тиждень, рівень IgA був низьким, тому навіть у цьому випадку це правда, що вони добре справлялися.

7 # ЗНЯТИ БІЛЬ

Жінки часто відмовляються від сексу від головного болю, але дослідження показують, що вони роблять це неправильно. Перш ніж отримувати аспірин, варто було б спробувати оргазм. Це пояснюється тим, що гормони, що виділяються під час сексу (особливо ендору) n, ідеально підходять для полегшення головного болю при мігрені, але вони також благотворно впливають на менструальні та м’язові або суглобові болі.